李寜
北京協和醫院營養師、副教授
衛生部臨床營養專業職稱證書編碼:20110132-0009
從事營養工作20餘年,對糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的營養治療,具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專傢,多次在中央電視颱生活欄目、中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱進行科普宣教,同時在國內核心期刊發錶過多篇專業科普文章。
李乃適
北京協和醫院內分泌科副主任醫師
醫學博士、碩士生導師
醫師執業證書編碼:110110000001838
從事糖尿病臨床工作近20年,對糖尿病的診治經驗豐富。接診過數萬患者,麵對這個日益龐大的群體,深感糖尿病知識普及的重要性,因而將數年的臨床心得付諸文字。他寫的文字沒有深奧的醫學理論,淺顯易懂,是老百姓都能看得懂的降糖科普書。
每100個國人中就有11個是糖尿病!然而,比這更可怕的是,一半中國人是糖尿病的後備軍!
管住嘴、邁開腿,是防治高血糖的基礎。在這裏,協和營養師李寜將告訴你:什麼食物適閤糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑選飲品;什麼食物要少吃或不吃;怎樣運動,纔能讓血糖穩定地降下來。讓你吃得放心,動得安全!
早監測、早診斷、早治療是治療糖尿病的有效手段。協和內分泌科專傢李乃適教你輕鬆看懂化驗單,給廣大“糖友”提供專業的用藥指導和日常監測方法。隻要用心並且努力,糖尿病是完全可以預防和控製的。
血糖穩定是阻止並發癥發生的關鍵。糖尿病的慢性並發癥往往是悄悄到來,不會引起廣大“糖友”的重視,一旦錶現齣臨床癥狀,病變已經不可逆或隻有部分可逆。那麼,我們如何做纔能預防慢性並發癥的發生;如果發生瞭,我們該如何控製,傢人該如何護理,在這裏都可以找到答案。
照著本書做,不僅能讓你的血糖降下來,更能穩下來。
發表於2025-01-06
血糖控製一本就夠 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
我之所以關注糖尿病是因為我的老公(36)就是一位糖尿病患者。 兩年前他因公受傷住院,即將準備手術之前檢查齣來血糖過高,需要先降糖纔能再做手術,此時我們全傢纔知道他已經換上瞭這種富貴病。 我們也是太粗心,此前在傢裏就有些徵兆瞭,他閑聊時說起尿液會起泡,平時愛喝水,...
評分 評分傢有三個胖子,並且都有三高,作為傢屬,我心很纍。為瞭他們的健康,我傢在日常飲食方麵就比較注意控鹽、控油、控糖。老爸老媽年紀大瞭,也沒有糖尿病傢族史,該吃糖的時候還是會吃糖。但是,我老公是有糖尿病傢族史的,所以在控糖方麵就要更重視一點。 可是,我們一個是工科生...
評分一個人的健康,全傢人的幸福。數據顯示,2017年中國2型糖尿病患者有1.2億人,其中52.3%的患者未被確診;全球2型糖尿病患者4.35億,未確診率45.8%。預計到2045年,糖尿病患者可能達到6.29億。每100個國人中就有11個是糖尿病,然而,比這更可怕的是,一半中國人是糖尿病的後備軍!...
評分現如今提起三高來便讓人頭疼,這三高是高血壓,高血糖,高血脂,是現代社會派生齣來的富貴病,同時又會相互影響。像是高血糖會會引起高血壓和高血脂,高血脂又會引發動脈硬化,動脈硬化又會加劇高血壓。平時應該注意飲食,低鹽、低脂、低糖。控製自己的嘴,管住入口的食物,這...
圖書標籤: 血糖 養生 很值得推薦的一本書 好書,值得一讀 想讀,一定很精彩! 正能量 我想讀這本書
21世紀以來,糖尿病患者及潛在患者與日俱增,各種專傢預防及養護意見也層齣不窮,讓人應接不暇。而血糖控製這本書可以說是專傢中的權威,是北京協和醫院的專傢整理匯總而成,誰都可以學習。管住嘴,邁開腿是預防高血糖的基礎,所以飲食管理很重要,閤理的運動也不可缺少,我們要把疾病扼殺在搖籃裏。
評分對糖尿病會有一個基本的認識,如何吃,怎麼運動,怎麼吃藥,怎麼檢查等
評分很好的一本書值得普及和推廣。
評分體重減輕5%,患糖尿病的風險就會降低一半。 運動可以增加機體對胰島素的敏感性。
評分21世紀以來,糖尿病患者及潛在患者與日俱增,各種專傢預防及養護意見也層齣不窮,讓人應接不暇。而血糖控製這本書可以說是專傢中的權威,是北京協和醫院的專傢整理匯總而成,誰都可以學習。管住嘴,邁開腿是預防高血糖的基礎,所以飲食管理很重要,閤理的運動也不可缺少,我們要把疾病扼殺在搖籃裏。
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