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Advanced Marathoning 3rd Edition 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

Advanced Marathoning 3rd Edition
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Advanced Marathoning 3rd Edition pdf epub mobi 著者簡介

Advanced Marathoning 3rd Edition pdf epub mobi 圖書描述

If you've set your sights on shaving minutes off your time, it's time to ramp up your training withAdvanced Marathoning, Third Edition.

Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles. If you run marathons close together, you'll find 6- to 12-week training plans to maximize your training time and recovery. For older marathoners, there is a full chapter dedicated to their unique training, nutrition, and recovery needs.

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發表於2024-12-23

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作者:Pete D. Pfitzinger
出品人:
頁數:296
譯者:
出版時間:2019-7-19
價格:CAD 32.62
裝幀:平裝
isbn號碼:9781492568667
叢書系列:

圖書標籤: 體育   

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Advanced Marathoning 3rd Edition pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

和通常認為的目標後半程加速相反，本書認為非專業運動員可以通過前半程略快於後半程來充分發揮潛能。因為沒有充分訓練的最大有氧運動區間會在後半程逐漸下降，導緻最優速度逐漸下降。

評分☆☆☆☆☆

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