不熬夜不死背睡前1分鍾驚人學習法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


不熬夜不死背睡前1分鍾驚人學習法

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不熬夜不死背睡前1分鍾驚人學習法 pdf epub mobi 著者簡介

高島徹治,曾就讀於早稻田大學政治經濟學院,曆任周刊雜誌記者、編輯製作公司社長。目前擔任能力開發顧問,學習顧問。自1990年起開始考各種資格證書,至今已擁有91個專業資格證書,並持續增加中。

活躍於各個領域,積極參加以考資格證書和學習為主題的講座、寫專欄、上電視節目,以自身學習經驗與讀者一同探討學習中遇到的問題,深受好評。

著有《黃金〈睡前30分鍾〉學習法:上班族提高工作效率,考生提升學習成績》、《圖解拿高分讀書法:32種超強讀書技巧,進修+考試+自我充實,一次就成功》等50多本書。


不熬夜不死背睡前1分鍾驚人學習法 pdf epub mobi 圖書描述

利用睡前1分鍾,重點知識一次打包!從現在起,會“利用睡眠”的人纔是人生的勝利者!

◎記憶TIPS1:事半功倍有訣竅

睡眠7道具~隨手拿,優化記憶力

3次學習法~廣度、深度、速度,精確掌握重點

5處優勝記憶法~不多不少,好記

標簽復習法~看標簽,重點一把抓

口頭禪3兄弟~不麻煩,強化理解力

◎記憶TIPS2 :提升記憶的好習慣

早睡早起

笑臉迎人

悠閑生活

53歲開始以自創的睡前記憶法取得91個資格證書的“學習顧問”教授高島徹治,打破年紀越大、記憶力越差的誤解,主張記憶力變差的原因在於“記憶方法”與“學習方式”不佳,獨創從睡前“30分鍾”進化到“1分鍾”的睡前記憶法及速讀法,掀起一股懶人記憶法熱潮!他透露,成功考取近百個資格證書的絕招就在睡前1分鍾,這1分鍾做瞭什麼將是決定大腦記憶力的重大關鍵!

大眾都認為睡眠隻有休息的功能,但腦科學專傢研究發現,人的大腦與身體是分開的個體,睡眠時休息的隻有身體,大腦並未休息,而是持續在整理並鞏固舊有的知識,若能在睡前提供大腦新的素材,大腦就能優先處理並加以分門彆類,睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新信息。

為瞭考大學、考資格證書,誰不努力、誰不熬夜?作者在書中通過自身經驗和研究,提供小道具、小訣竅協助大傢實行睡前記憶法。從現在開始,不用再比讀書時間和熬夜次數,隻要在睡前1分鍾讓大腦基於自己的意思持續工作,就可以利用睡眠獲得高效的學習結果!

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發表於2024-12-23

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不熬夜不死背睡前1分鍾驚人學習法 pdf epub mobi 讀後感

評分

這本書是在地鐵上讀完的,書很輕,拿在手裏很方便,雖然是講記憶技巧,但寫法很特彆,像是在拉傢常,娓娓道來,讓人不知不覺進入瞭作者的“學習課堂”中。 作者認為記憶力和年齡沒什麼關係,因為他就是過來人,他從53歲開始挑戰考各種資格證書,並已經考取瞭91個資格證書。所以...

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出版者:北方文藝齣版社
作者:(日)高島徹治
出品人:
頁數:176
譯者:張智淵
出版時間:2020-4
價格:49元
裝幀:平裝-膠訂
isbn號碼:9787531747352
叢書系列:

圖書標籤: 學習法  記憶技巧  記憶法  2020   


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不熬夜不死背睡前1分鍾驚人學習法 pdf epub mobi 用戶評價

評分

好久沒有認真的讀完一本書,這本書對於現在的我來說還是蠻有幫助的,要開心的學習,大腦喜歡積極充實的人生;介紹瞭rem和nrem睡眠以及暫時儲存記憶的海馬體;還講瞭一些睡前1分鍾學習法,在理解的基礎上記憶重點知識,巧用便簽,卡片,日記本;夜晚不是一天的結束,而是一天的開始,睡前一分鍾是為瞭明天更幸福的助跑;喜歡自己的人生……

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好久沒有認真的讀完一本書,這本書對於現在的我來說還是蠻有幫助的,要開心的學習,大腦喜歡積極充實的人生;介紹瞭rem和nrem睡眠以及暫時儲存記憶的海馬體;還講瞭一些睡前1分鍾學習法,在理解的基礎上記憶重點知識,巧用便簽,卡片,日記本;夜晚不是一天的結束,而是一天的開始,睡前一分鍾是為瞭明天更幸福的助跑;喜歡自己的人生……

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好久沒有認真的讀完一本書,這本書對於現在的我來說還是蠻有幫助的,要開心的學習,大腦喜歡積極充實的人生;介紹瞭rem和nrem睡眠以及暫時儲存記憶的海馬體;還講瞭一些睡前1分鍾學習法,在理解的基礎上記憶重點知識,巧用便簽,卡片,日記本;夜晚不是一天的結束,而是一天的開始,睡前一分鍾是為瞭明天更幸福的助跑;喜歡自己的人生……

評分

方法還是挺好的,理論部分太囉嗦啦。

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