我不再烦恼

出版者:广西师范大学出版社

作者:苏拾莹

出品人:理想国

页数:240

出版时间:2009.1

价格:22.00元

装帧:平装

isbn号码:9787563379231

具体描述

《我不再烦恼：50个纯洁心灵小故事》是作者在经历了人生重大磨难之后重新思考人生，用宽容的目光去审视世界的过程中收集整理的50个感人的故事，也是继《你是我的阳光：100个温暖心灵小故事》获得极大成功后推出的姊妹篇。

这些短小精悍的故事，歌颂了人类最美好的品质：宽容、奉献、责任、坚强、善良，无论对于成长中的青少年，还是饱经磨难的成年人，都有洗涤灵魂、激励向上、抚慰创伤的积极作用。

作者简介

苏拾莹，毕业于台湾大学历史系。曾任台湾《工商时报》、《联合报》记者，《新经济周刊》总编辑，铭记建设公司董事长等职，1993年移居澳大利亚。现为专业作家。

用户评价

我一直认为，所谓的“烦恼”很多时候并非来自客观环境本身，而是源于我们内心对环境的解读和反应方式。这种想法在阅读《我不再烦恼》这本书的过程中得到了极大的印证。作者并没有回避那些令人不适的感受，而是将它们剖析得淋漓尽致，让我们看到烦恼是如何在我们的意识中生根发芽，然后逐渐侵蚀我们的平静。让我印象深刻的是，他并没有提供一些虚假的、过于乐观的解决方案，比如让你立刻变得快乐起来，而是强调了一种渐进式的、深刻的自我认知过程。他用大量的篇幅，引导我去审视自己的思维模式，去辨识那些导致我陷入烦恼的习惯性想法，并且提出了很多非常有启发性的练习，让我有机会在阅读的同时，也进行自我疗愈。

《我不再烦恼》这本书给予了我一种前所未有的轻松感。在阅读的过程中，我仿佛卸下了很多沉重的包袱，重新审视了自己与烦恼的关系。作者用了很多生动的比喻，比如将烦恼比作天空中的浮云，虽然会遮蔽阳光，但终究会飘散。这种比喻让我更容易理解烦恼的暂时性和易变性。我开始尝试将书中的理念运用到我的日常生活中，比如在感到焦虑时，我会试着去观察自己的身体感受，去辨识自己的情绪，而不是一味地去抗拒它们。这个过程并非一帆风顺，但我能感受到，我正在逐步地掌握一种更有力量的生活方式。

在我阅读《我不再烦恼》的过程中，我发现自己开始对很多曾经让我纠结不已的事情有了新的看法。作者并没有提供一个“万能药”，而是引导我去探索属于我自己的解决之道。他强调了“接纳”的重要性，接纳自己的不完美，接纳生活中的不确定性，甚至接纳那些我们无法改变的人和事。这种接纳并非是被动地屈服，而是一种积极主动的选择，是在看清现实的基础上，选择一种更平和、更富有生命力的生活态度。我开始尝试在面对挑战时，先深呼吸，问自己：“我能控制什么？我不能控制什么？”这个简单的提问，往往能帮助我快速地从情绪的漩涡中抽离出来。

这本书的封面设计就吸引了我，那是一种宁静的蓝色，仿佛能抚平内心的波澜，上面没有任何繁杂的装饰，只有书名《我不再烦恼》以一种温润的字体呈现，字体不大，却有一种沉静的力量。拿到手里，书页的触感也很好，纸张的质地偏向于那种略带粗糙的素描纸，翻阅时没有刺耳的沙沙声，而是非常柔和的质感，这让我立刻对这本书产生了好感，觉得它会是一本值得细细品读的书，而不是那种快餐式的读物。在阅读之前，我脑海中勾勒出了它可能会探讨的主题：也许是关于如何面对生活中的种种不如意，如何在压力巨大的现代社会中找到内心的平静，或者甚至是关于一些哲学性的思考，关于烦恼的本质，以及我们如何才能真正摆脱它的束缚。我期待它能提供一些切实可行的方法，也期待它能引发我更深层次的思考，让我对“烦恼”这个概念有一个全新的认识，不再把它视为一种无法克服的敌人，而是可以理解和消化的生活经历。

阅读《我不再烦恼》的过程，对我而言更像是一场与内心的深度对话。它没有提供一蹴而就的答案，而是像一位循循善诱的导师，引导我去探索烦恼的根源。我惊讶于作者能够如此细腻地捕捉到那些常常被我们忽略的心理活动，比如我们对“完美”的执念，对他人评价的过度在意，以及那些隐藏在潜意识深处的恐惧。他用一种非常哲学却又不失生活化的语言，将这些复杂的概念娓娓道来，让我仿佛在迷雾中看到了光亮。更重要的是，他鼓励读者去拥抱自己的不完美，去接受那些难以改变的事实，并在这个过程中找到一种内在的力量。这本书让我明白，摆脱烦恼并非是消除一切负面情绪，而是在理解和接纳的基础上，找到一种与情绪和谐相处的方式。

这本书的结构非常清晰，逻辑性也很强，让我能够一步一步地跟着作者的思路去理解。从一开始对烦恼的定义和来源的探讨，到中间关于如何识别和应对不同类型烦恼的分析，再到最后如何建立一种更具韧性的心态。作者的叙述方式非常平实，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种非常朴素却又充满智慧的语言，将深刻的道理传递给我们。我喜欢书中反复出现的“觉察”这个词，它让我意识到，很多时候，我们并非真的被烦恼所困，而是被我们对烦恼的“想法”所困。这本书就像是一盏明灯，照亮了我内心那些被忽视的角落。

我通常不太容易被那些所谓的“心灵鸡汤”式的书籍所打动，因为它们往往流于表面，缺乏实质性的内容。然而，《我不再烦恼》这本书却给我带来了截然不同的体验。它的作者显然对人性的弱点有着深刻的洞察，并且能够用一种非常真诚和有智慧的方式来阐述。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的讨论，它不像一些书籍那样教你压抑情绪，而是引导你去理解情绪的信号，并且学会如何健康地表达和转化它们。我尝试了书中介绍的一些呼吸练习和冥想技巧，虽然效果需要时间和持续的练习，但我已经能感受到一些积极的变化，内心似乎少了一些莫名的躁动，多了一些沉淀。

我一直认为，真正有价值的书，不应该仅仅提供信息，更应该能够触动人心，引发改变。《我不再烦恼》正是这样一本书。它没有枯燥的说教，也没有空泛的理论，而是充满了作者对生活真挚的感悟和深刻的理解。这本书让我重新认识了“烦恼”这个词，不再把它视为一个可怕的敌人，而是生活中的一种学习机会。我感谢作者能够以如此坦诚和充满智慧的方式，与我们分享他的人生哲学，让我看到了摆脱烦恼的可能性，并且为我指明了方向。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我对未来的生活充满了更多的信心和希望。

在我最近的生活中，确实经历了一些令人心烦意乱的事情，所以当我在书店看到《我不再烦恼》这本书时，我几乎是立刻就被它吸引住了。它的书名直接击中了我的痛点，我迫切地希望找到一些能够帮助我走出困境的指引。翻开书页，我被它开篇的文字深深吸引了。作者并没有一开始就给我灌输大道理，而是以一种非常温和、亲切的语气，描述了我们在日常生活中常常会遇到的那些细微却又让人焦虑的情绪，比如对未来的不确定性，对过去无法释怀的遗憾，或者是在人际关系中遇到的种种摩擦。他用生动的例子，让我感觉作者仿佛就站在我身边，理解我的感受，并且没有丝毫的评判。我开始感觉到，也许烦恼并不是一个我必须独自面对的难题，而是一种普遍存在的人生体验，而这本书，或许能为我提供一种新的视角来理解它。

这本书最让我印象深刻的一点是，它并没有将“不再烦恼”定义为一种完全消除负面情绪的状态，而是指一种能够平静地面对并处理烦恼的能力。作者认为，烦恼是生活中不可避免的一部分，试图完全摆脱它是不现实的，甚至是徒劳的。真正重要的是，我们如何培养一种内在的智慧，让我们在面对烦恼时，能够保持冷静，不被情绪所裹挟，并且从中学习和成长。我非常认同这种观点，因为我曾经也陷入过一种误区，认为只有达到一种“无悲无喜”的状态才算摆脱了烦恼，而这本书让我明白，真正的力量在于内心的宁静和韧性。

里面有篇和项链的故事一模一样

我很喜欢里面的小故事 爱的故事上帝的故事我全都信❤❤❤ 书的规模到时出乎意料的小有点小学课本的味道，呵呵 一本可以推荐的书

。。

无感

无感