离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课

出版者:北京联合出版公司

作者:冒牌生

页数:224

出版时间:2020-5

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787559631312

具体描述

失恋是一面镜子，照出我们内心那些强迫性重复的创伤——缺爱、性格缺陷、安全感缺失、价值感缺失——当我们被迫直面这些创伤时，我们内在的成长才真正开始。本书构建的40堂“爱后自我重建”心理课，将助你一步步实现“破除执念——重塑自尊和自信——走出创伤——实现自我成长”，在破碎中看清自己的问题，重塑独立、自信、内在安宁的自我。

作者简介

冒牌生

本名杨立澔，情感作家。

曾获奖项：2016新北市议会成绩优良毕业生奖品；《数字时代》年度粉丝团个人组冠军；金石堂畅销排行榜连续18周入榜；2012博客来年度百大得奖作品。

专栏：风传媒专栏作家；数位时代专栏作家；今周刊专栏作家。

相关著作：《我不是中二，我只是青春：和朋友一起哭、一起笑、一起闹的日子》

目录信息

目 录
第一章 初恋的懵懂
—— 你是不是只记得对别人好，忘记了对自己好？
第1课 暧昧时最容易犯傻的瞬间
第2课 一见钟情最应该注意的重点是什么？
第3课 明明知道会受伤，为何要去爱？
第4课 真心想要跟你在一起的人，不会跟你玩暧昧
第5课 面对告白失败，更要记得对自己温柔
第6课 真的在一起以后，感觉跟想象的不一样
第7课 想要兼顾友情和爱情，要先分清楚有些事你不该做
第8课 关于初恋的三个体悟
第9课 必须告别的时候
第10课 如何面对初恋的失败？
第二章 相爱的磨合期
—— 喜欢一个人很简单，互相喜欢一辈子却很难。
第1课 为什么总是找不到爱你的人？
第2课 出去吃饭到底谁该付钱？
第3课 为什么你总被“已读不回”？
第4课 有些人为何总想要测试对方的爱？
第5课 总是爱得好累，是因为你没发现自己给错了爱的礼物
第6课 一段感情面临有一方必须做出牺牲的时候，谁该迁就谁？
第7课 有一种爱是受委屈以后对方愿意站出来替你说话
第8课 无法保持爱情和事业的平衡，代表你忘记了……
第9课 爱情需要讲究，而不是将就
第10课 相爱多年，感情淡了以后怎么办？
第三章 分手后的状态
—— 牵手是两个人的选择，放手是一个人的决定。
第1课 “还好你失恋了。”走出分手的阴影只有这个办法……
第2课 该怎么面对自己的不甘心
第3课 挽回不是不可能，但你要先反省让自己成为更好的人
第4课 该怎么忘记一个人？
第5课 逝去的爱情，没有想象的重要
第6课 明明已经分手了，前任还来找碴儿
第7课 失恋后，该怎么做才能重拾人生的目标？
第8课 当他告诉你，你配得上更好的人的时候……
第9课 分手会让你看清一个人
第10课 为什么你总是被类似的人伤害？
第四章 遇见的可能
—— 你是不是只记得想念的痛，忘记了再给自己一次爱的机会？
第1课 该怎么思考，才能继续相信爱情？
第2课 你仍在寻觅一个爱你的人？也许你忘记了有些东西不是爱
第3课 遇到想要重修旧好的昔日恋人时该如何思考？
第4课 失恋后去旅行为何没有用？或许是因为你忘记了……
第5课 办公室恋情，可能修成正果吗？
第6课 有人喜欢你，你却还单身？或许是因为你忘记了……
第7课 不必为了一个不爱你的人，让自己成为一个不可爱的人
第8课 不要只想找个伴，而忘记自己真正想要的是什么
第9课 你们不适合，不代表你做错什么。有时候，你只是需要……
第10课 真正的幸福，不必装模作样
· · · · · · (收起)

用户评价

《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》这个书名，就足以让我心生向往。它传递出一种力量，一种从不健康关系中解脱出来的喜悦和肯定。我曾经在感情中受过伤，所以我深知那种想要重新开始，却又无从下手的感觉。我希望这本书能够像一位循循善诱的心理导师，用40堂精心设计的“心理课”，帮助我进行一次彻底的“自我重建”。我期待它能提供一些实用的方法，来帮助我处理那些挥之不去的情绪，比如失落、愤怒，甚至是曾经的依恋。更重要的是，我希望它能够引导我重新认识自己，发掘自己内在的价值，并且重拾对生活的热情。书名中的“离开你真是太好了”，不是一种简单的抱怨，而是一种深刻的领悟，一种对自己生命负责的宣言。它让我看到了希望，相信即使经历过痛苦，依然可以变得更好，更独立，更懂得爱自己。我期待这本书能够给我带来实质性的改变，让我能够真正地实现“太好了”的转变，不仅是告别一段令人不快的过往，更是拥抱一个全新的、更加美好的未来。

《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》，仅仅是书名就足以勾起我的好奇心和共鸣。它直白而有力地传达了一种从痛苦中解脱的积极态度，是对过往情感经历的一种释然和升华。我希望这本书能够像一位温柔而专业的心理导师，用一系列循序渐进的“心理课”，引导那些在感情中受伤、迷失的人们，重新找回内心的力量和方向。我期待它能提供具体的指导，帮助读者理解并处理失恋后常见的负面情绪，例如悲伤、失落、愤怒，甚至是对关系的恐惧。更重要的是，我希望这本书能够帮助读者进行“自我重建”，这意味着不仅仅是走出失恋的阴影，更是要在这个过程中，重新认识自己，发掘自身价值，提升自我肯定感，并且能够建立起更健康、更成熟的个人关系模式。书名中的“太好了”并非是一种轻浮的庆幸，而是一种经历过风雨后的顿悟，一种对人生选择的肯定。它传递着一种信息：离开一段不适合的关系，是对自己生命负责任的表现，也是一次通往更美好未来的契机。我希望这本书能给我带来深刻的启发，让我能够从过往的经验中学习，并且能够以更坚定的步伐，走向属于自己的精彩人生。

仅仅是看到《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》这个书名，就让我内心涌起一股莫名的共鸣。它直击了很多人的痛点，尤其是那些在感情中付出了太多，却最终遍体鳞伤的人。我脑海中勾勒出这样一幅画面：一位曾经因为爱情而黯然失神的人，在翻开这本书之后，仿佛找到了久违的光亮。书名传递出的“太好了”，不是一种轻浮的庆幸，而是一种深刻的领悟，一种从困境中走出来的豁然开朗。它似乎在说，虽然过程很痛苦，但最终的解脱是值得的，并且能让你变得更好。我非常好奇这“40堂心理课”会是怎样一种结构，它是否会循序渐进地引导读者，从接受现实，到处理情绪，再到重塑自我？我期待它能像一位经验丰富的心理咨询师，用专业且贴心的指导，帮助读者卸下沉重的包袱。或许，它会包含一些关于如何识别不健康关系模式的内容，帮助读者了解导致痛苦的根源，从而在未来能够做出更明智的选择。又或许，它会教导读者如何去倾听自己内心的声音，如何去原谅过去，以及如何去拥抱全新的自己。我非常希望这本书能够给我带来一种“治愈”的感觉，让我能够重新审视自己在感情中的位置，发现自己的价值，并且能够拥有独立而完整的幸福。书名中的“自我重建”这几个字，更是让我看到了希望，它暗示着我们并非只能被动地接受命运的安排，而是可以通过自己的努力，重新建造一个更强大、更美好的内在世界。

这本书的标题，简直就是为我量身定做的——《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》。它精准地抓住了我在一段感情结束后内心的复杂情绪，那种如释重负的轻松，以及想要重新站起来的决心。我看到这个书名，仿佛就看到了一个明亮的出口，指引着我如何从一段令人疲惫的关系中走出来，并且重新找回那个完整的自己。我非常期待这40堂心理课的内容，它们应该不仅仅是关于如何“忘记”，更重要的是关于如何“重建”。我希望它能帮助我深入剖析自己在感情中的模式，理解为什么会陷入不健康的循环，并且学会如何在未来的关系中做出更健康的选择。我期待这本书能够提供实用的心理学工具，例如如何处理悲伤、如何重新建立自信、如何学会独立，甚至是如何在情感的废墟上，种下新的希望的种子。书名中的“太好了”不仅仅是一种解脱后的庆幸，更是一种对新生活的肯定和赞美。它代表着一种力量的回归，一种对自我价值的重新发现。我希望通过这40堂课，我能够真正理解这句话的含义，不仅是在情感上告别过去，更是在精神上实现一次彻底的蜕变，成为一个更强大、更独立、更懂得爱自己的人。

这本书的名字就足够吸引我了——《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》。单单是这个标题，就仿佛有一种振聋发聩的力量，直击那些在感情中受伤、迷失的人们。我是一个曾经深陷一段关系无法自拔的人，那种痛苦、挣扎，以及最终想要解脱的心情，这本书的名字完美地捕捉到了。我毫不犹豫地买下了它，希望能在这40堂心理课中找到走出阴霾的力量。然而，在真正翻开书页之前，我脑海中已经充满了各种期待。我期望它不仅仅是一本教你如何“放下”的书，更是一本指引你如何“重新生长”的书。我希望它能告诉我，离开一个让你痛苦的人，不代表你就此沉沦，而是开启了另一段更精彩的人生。它应该能帮助我理解，那些曾经的付出和伤痛，并不是无用的，它们是塑造我更坚韧、更成熟的土壤。我好奇作者会以怎样的方式来构建这40堂课，是案例分析？是心理学理论的解读？还是具体的练习方法？我希望这些课程能够层层递进，从最开始的痛苦宣泄，到自我认知的深入，再到最终的独立与成长，每一步都踏实而有力。我渴望找到一种方法，能够让我不再沉湎于过去的感情，而是能够正视自己的内心，发现自己真正的价值，并且能够重新建立起对生活的热爱和对未来的信心。这本书的标题，不仅仅是写给那些刚刚经历失恋的人，也写给那些即使已经走出了一段关系，但内心深处仍然被过去所困扰的人。它是一种宣言，一种对过去的告别，也是一种对未来的召唤。我期待着，通过这40堂课，我能够真正实现“离开你真是太好了”这句话的深刻含义，不仅仅是告别一段糟糕的关系，更是拥抱一个全新的、更好的自己。

《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》这个书名，在我看来，不仅仅是一本书的名字，更像是一种宣言，一种对过往情感纠葛的释然与告别。它所传达的积极能量，能够瞬间抓住那些在感情中经历过挫折和痛苦的人。我能够想象，当一个人正处于失恋的阴影中，看到这样的书名，内心深处会涌起一丝希望，仿佛找到了指引方向的灯塔。书名中的“太好了”并非简单的幸灾乐祸，而是一种经历过风雨后的顿悟，一种对自我价值的重新肯定。它暗示着，离开一段不合适的感情，最终会让你变得更好，这种“好”是内在的强大和独立的自信。我对于“40堂‘爱后自我重建’心理课”这个副标题更是充满了好奇。这意味着这本书并非浅尝辄止，而是提供了一套系统性的心理建设方案。我期待它能包含那些帮助人们处理悲伤、恐惧、愤怒等负面情绪的方法，同时也能引导读者去发掘自身潜藏的优势，重拾生活的信心。我想象中的课程，或许会从如何接受关系结束的事实开始，然后逐渐深入到自我认知、情绪管理、人际交往模式的调整，最终走向一个更加成熟和独立的自我。我希望这本书能够像一位经验丰富的引导者，用循循善诱的语言，帮助读者剖析自己在感情中的模式，识别那些可能导致重复性伤害的因素。同时，它也应该能够赋予读者力量，让她们相信自己有能力去爱，也更有能力去过好自己的生活，无论身边是否有伴侣。

这本书的书名，《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》，就像一道明媚的阳光，穿透了我心中因为过往感情而留下的阴霾。它不是那种带着怨怼和责备的控诉，而是充满了力量和智慧的宣告，一种对自己生命的主导权。我曾经以为，结束一段感情就是失败，就是对自己的否定，但这本书名却告诉我，恰恰相反，这可能是一次重生的契机。我特别喜欢“自我重建”这个词，它不仅仅是走出失恋的痛苦，更是要在失去一段关系的基础上，重新建立一个更完整、更强大的自己。我期待这本书能够提供一些具体的心理学工具和方法，帮助我在经历情感创伤后，能够有效地疗愈自己。我希望能学到如何去识别和处理那些隐藏在悲伤背后的深层情绪，如何去重新建立自信心，以及如何去设定健康的个人界限。我脑海中浮现出，在阅读过程中，我可能会被引导着去反思自己在过往关系中的角色，去理解那些曾经让我痛苦的原因，但更重要的是，要去原谅自己，接纳自己的不完美。这本书名所传达的“太好了”，更像是一种对未来的期许，一种对新生活的憧憬。它让我相信，即使经历了痛苦，生命依然可以变得更加精彩，而这种精彩，源于内心的成长和独立。我渴望通过这40堂课，能够真正做到“离开你真是太好了”，不仅仅是物理上的距离，更是心灵上的解脱和升华。

这本书的书名，让我在书架前驻足良久。它传递出一种强大的、积极的信号，一种从痛苦中解脱出来的胜利感。“离开你真是太好了”，这句话充满了力量，它不是一种怨恨，而是一种释然，一种对自己生命的重新掌控。我联想到那些在不健康的感情中饱受煎熬的人们，他们需要这样一种声音来告诉他们，结束一段关系，有时是为了更好的开始。我对于“40堂‘爱后自我重建’心理课”这个副标题更是充满了期待。这意味着这本书不仅仅是简单地告诉你如何忘记一个人，而是系统性地引导你进行内心的修复和成长。我希望它能提供切实可行的方法，帮助我重新认识自己，发掘自己内在的力量，并且能够建立起更健康的人际关系模式。在阅读这本书之前，我脑海中已经浮现出各种场景：或许是关于如何处理失恋后的悲伤情绪，如何应对孤独感，如何重新建立自信，以及如何避免在未来的感情中重蹈覆辙。我希望这本书能够像一位循循善诱的心理导师，用专业而温暖的语言，引导我一步步走出阴影，重新找回属于自己的光芒。它应该能够让我明白，过去的感情经历，无论是甜蜜还是痛苦，都是我人生的一部分，而我需要做的，是从中学习，然后继续前行。我期望这本书能够教会我如何去爱自己，如何去关照自己的内心需求，并且能够独立地、完整地生活。书名中所蕴含的“重建”二字，对我来说尤为重要，它暗示着一种积极的、建设性的过程，而不是仅仅停留在痛苦和抱怨。我希望这本书能够给我提供一套完整的“自我重建”工具箱，让我能够在这个过程中，找到属于自己的方法和节奏。

这本书的名字，《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》，犹如一道温暖的光，穿透了我内心深处那些关于过去感情的阴霾。它不仅仅是一个书名，更是一种宣言，一种从被动接受到主动掌握自己人生的宣告。我迫不及待地想要翻阅这本书，因为它的标题触及了我内心最深处的渴望——如何在一段关系的结束之后，不沉沦，而是绽放。我期待这40堂心理课，能够提供一套切实可行、循序渐进的“自我重建”方案。这意味着，它不仅仅是关于如何快速遗忘，更是关于如何深入理解自己的情感需求，如何修复内心的伤痕，以及如何重新建立起自信和对爱的信念。我希望书中能有关于如何处理失恋后的孤独感、如何重新认识和接纳自己、如何设定健康的个人界限等方面的指导。书名中的“太好了”这三个字，蕴含着一种从痛苦中升华出来的智慧和力量，它是一种对过往经历的肯定，也是对未来生活的期许。我希望通过这本书，我能够真正理解并实践“离开你真是太好了”的意义，不仅仅是告别一段令人不快的经历，更是拥抱一个更强大、更独立、更懂得珍惜自己的全新自我。

《离开你真是太好了：40堂“爱后自我重建”心理课》，这个书名本身就极具疗愈感和力量。它传达出一种积极的、向上的态度，仿佛在向那些在感情中受伤的人们宣告：结束一段不健康的感情，是对自己最大的善待。我迫不及待地想要翻开这本书，因为它触碰到了我内心深处最柔软、也最渴望被理解的地方。我希望这本书不仅仅是教我如何放下，更重要的是，它能帮助我理解“离开”背后的真正意义——不是失败，而是成长；不是终结，而是开始。我期待这40堂心理课能像一位经验丰富的心理治疗师，以循序渐进的方式，引导我进行一次彻底的“自我重建”。或许，它会从帮助我正确面对和处理失恋后的失落、愤怒、孤独等情绪开始，然后逐渐深入到挖掘我内在的价值，提升我的自我认知，建立更健康的亲密关系模式。我希望这本书能够教会我如何真正地“爱自己”，如何去关照自己的内心需求，并且能够独立、自信地去面对未来的人生。书名中的“太好了”这三个字，传递出一种从痛苦中解脱出来的轻松和释然，这是一种对生命的热爱，也是一种对自己负责的态度。我渴望通过这本书，能够真正实现这种“太好了”的转变，不仅是告别一段令人痛苦的关系，更是拥抱一个更加成熟、更加坚韧、更加闪耀的自己。