人间温柔:余生做一个温暖的人

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☆☆☆☆☆
出版者:
作者:毕淑敏 张炜 范小青 等 著 时代华语 出品
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:2020-6-1
价格:45.00元
装帧:
isbn号码:9787559438461
丛书系列:
图书标签:
  • 治愈
  • 成长
  • 温暖
  • 人生
  • 感悟
  • 情绪
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 幸福
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具体描述

“人生,总会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望。”

《人间温柔》是国内31位当代散文大家联手写就的一部散发温暖的散文作品。

全书共有四章,分别是:

“身在无间,心在桃源”——世界的善意;

“明月直入,无心可猜”——自我的边界;

“不烦世事,满心欢喜”——接纳的勇气;

“心有山海,静而无边”——万物的敬畏;

作家们在书中谈论亲情、友谊、久别的故乡、逝去的时光,或直击主题,或慢慢铺叙,仿佛告诉我们,既然来到人间,就去努力成为一个温暖的人,不卑不亢,清澈善良。

《静水深流:现代人的心灵栖居指南》 一、 引言:时代的喧嚣与内心的呼唤 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代。手机的屏幕闪烁着永无止境的推送,职场的竞争如同永不停歇的马拉松,人与人之间的连接似乎变得更加即时,却又更加疏离。在这样一种“加速”的生存状态下,越来越多的人开始感受到一种深层次的疲惫——不是身体上的劳累,而是精神上的“失重”。我们似乎拥有了一切,却又好像失去了最本质的东西:内心的安宁与清晰的方向感。 《静水深流》正是在这样的时代背景下诞生的。它并非一部空泛的励志口号集,也不是艰涩的哲学论著,而是一份为现代人量身定制的“心灵栖居指南”。它关注的不是如何在外界竞争中胜出,而是如何在喧嚣中为自己构建一个不被外界定义、永不枯竭的内在花园。本书试图回答的核心问题是:在一个充满不确定性的世界里,我们如何才能找到一份持久的、扎根于生命本源的平静与力量? 二、 结构与核心主题 本书共分为四个相互关联的部分,层层递进,引导读者从“发现问题”到“实践路径”,最终达成“内在重塑”。 第一部分:觉察的迷雾——我们为何感到漂泊? 本章深入剖析了现代人普遍存在的“心智异化”现象。我们过度依赖外部反馈,将自我价值建立在成就、物质或他人的评价之上,这种“外部锚定”使得我们的情绪如同潮汐,完全受制于外部环境的波动。 “点赞成瘾”与“比较的陷阱”: 探讨社交媒体如何重塑了我们的自我认知结构,制造出一种持续的、低密度的焦虑感。我们忙于展示“应该成为的样子”,而忘记了“本来的自己”。 效率至上的悖论: 分析了“工匠精神”的消亡与“时间碎片化”的后果。当我们把所有时间都塞满时,留给深度思考和自我对话的空间就被挤压殆尽,导致决策上的短视和对意义感的模糊。 “存在性空虚”的表征: 即使物质生活富裕,许多人仍感到一种难以言喻的空虚。本书将此归结为与身体、自然和真实体验的断连。 第二部分:静水之源——重建内在的稳定场域 找到了漂泊的根源后,本部分开始构建安宁的基石。这里的“静水”并非指麻木不仁,而是指一种有力量的、深沉的、不轻易被扰动的内在状态。 “心锚”的定位技术: 介绍一系列基于正念(Mindfulness)的工具,但侧重点在于“日常化”和“情境化”的应用,而非正式的冥想练习。例如,如何将“片刻的呼吸觉察”嵌入到通勤、会议或家务劳动中,使之成为一种生活习惯而非负担。 “叙事重构”: 人生是一系列我们讲述给自己的故事。本章引导读者审视并重写那些限制性的、负面的自我叙事。我们如何看待过去的失败,如何描绘未来的可能性,直接决定了我们当下的行动力。 边界的艺术: 详细阐述了如何建立健康的情感、时间和精力边界。这不是拒绝他人,而是清晰地定义自己的“核心能量区”,保护自己的生命资源不被无效的消耗所侵蚀。 第三部分:深流的实践——在行动中淬炼韧性 真正的平静不是躲藏,而是在波涛中保持平衡的能力。这部分聚焦于如何在现实生活的压力和挑战中,持续地运用内在的力量。 “有质量的孤独”: 区分“孤独感”和“独处能力”。教会读者如何主动拥抱独处,将其转化为创造力、自我反思和情感修复的黄金时间。深度思考需要广阔的、不受打扰的空间。 接纳“不完美的工作流”: 现代人对“完美主义”的执念常常导致拖延和自我批判。本书提倡“完成优于完美”的务实哲学,鼓励在混乱中找到前进的节奏,接受事情的“足够好”。 从“反应者”到“创造者”: 应对突发事件时,我们往往是第一反应的奴隶。本章提供了一种“暂停-观察-选择”的思维模型,帮助读者在愤怒、恐惧或压力爆发的瞬间,为自己争取到“自由意志”的介入空间。 第四部分:生命的广度——连接与意义的发现 在稳定了自我之后,最终的目标是将这份内在的平静辐射出去,并找到更宏大的生命意义。 “微小善举的复利效应”: 强调日常生活中那些看似不起眼、不求回报的善意(对他人的倾听、对环境的关照、对自我承诺的履行),如何累积成一个更具韧性的社会生态和更丰盈的个人生命体验。 与“逝去”的和解: 探讨时间流逝带来的失落感,以及如何通过感恩和对当下瞬间的珍视,来对抗对过去的悔恨和对未来的恐惧。生命的长短固然重要,但生命的“密度”和“深度”才是衡量价值的关键。 “持续学习者”的心态: 将生命视为一个永不封顶的学习过程,放下对“已知”的执着,保持对未知世界的好奇心。这种开放性本身就是对抗僵化、保持生命活力的最有效途径。 三、 结语 《静水深流》邀请每一位读者,放慢脚步,倾听内心那片深邃的水域。它不承诺消除生活中的所有风浪,但它提供的工具和视角,能让你在风浪来临时,感受到脚下坚实的土地,明白真正的力量,源自于你最深处的宁静与自知。这是一次与自我重逢的旅程,一次学会如何在喧嚣世界中,活出自己节奏的指南。

作者简介

编

卞毓方

著名作家,《人民日报》高级记者,北京大学客座教授。著有《长歌当啸》《寻找大师》等,文章多次选入中学语文教材和全国高考试卷。

作者

毕淑敏

著名作家,北京作家协会副主席。著有《毕淑敏文集》十二卷,长篇小说《红处方》《血玲珑》等。王蒙称她为“文学界的白衣天使”。

张炜

著名作家,中国作家协会副主席、山东省作家协会主席,茅盾文学奖获得者。著有《古船》《九月寓言》等,其中《你在高原》获茅盾文学奖。

范小青

著名作家,江苏省作家协会主席。著有《女同志》《城乡简史》等。曾获鲁迅文学奖、中国小说学会短篇小说奖、林斤澜杰出短篇小说奖、汪曾祺文学奖等奖项。

目录信息

目录
人间温柔
壹 身在无间,心在桃源
002 复活节岛土著的年龄 毕淑敏
010 京都樱语 卞毓方
022 青青延中草 刘成章
029 米粉,还是乡愁? 坐忘
033 忆念醇厚的好友陈忠实先生 张凤
041 那一缕书香,绽放在宋词的暮春 曾令骐
044 线条之美 梁衡
049 玫瑰即使不叫玫瑰 张宗子
贰 明月直入,无心可猜
056 地铁里的土去哪儿了 李辉
064 葱之隐者 草长鹰飞
072 自己对话自己 王威廉
080 半岛渔村手记(节选) 张炜
093 人,生活于看不见的关联中 安黎
096 心的方向,无穷无尽 彭程
106 有多少人每天在真实地活着 鲁先圣
叁 不烦世事,满心欢喜
120 暗号 范小青
129 邂逅 凸凹
136 路上的时光 武稚
143 我愿意去读懂你 王小毛
148 请和我门外的花坐一会儿 王太生
151 我们的耳朵曾经错过一些什么 陈思呈
157 故事是怎么长出来的 林特特
162 家住浦东 陈晨
肆 心有山海,静而无边
174 楚玛尔河的生命里程 王宗仁
182 巴黎的韵致 郭保林
194 雪葬 叶平
202 安静的风暴 周晓枫
218 血脉之河的上游 李登建
235 天平之水 唐兴顺
241 仰望星空 刘乐牛
248 《寒食帖》往事 杨虎
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

阅读一直是我最大的消遣娱乐,官方一点的说法就是最大的兴趣爱好。很多的感悟来自于阅读,不只是简单地体会或重温作者的所思所想,而是以那些能产生共鸣的文字为引子,延伸和拓展出自己对过往人、事、物的回忆;对当下生活的思考和反省;对即将到来或遥远未来的想象和憧憬。阅...

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

不要被书的名字所欺骗,这不是一本毫无营养、鼓吹治愈人生的鸡汤文,这是一本很正很温暖的、洋溢着不息生命力的散文集,其中收录了国内31位当代散文大家的散文作品。包罗万象,这里有关于情感、历史、文化的讲述,有记忆中无法割舍的思念,有源自灵魂深处的拷问,也有头顶的星...  

评分☆☆☆☆☆

写在前面 前脚刚刚看完王潇的《时间看得见》,里面提到她看书的原则就是不看书评不看推荐不看畅销与否,心之所至,选,便是了。这本书同样也是这样,这本是放在微信读书书架里的一本书,当初选它进书架,无非因为这是毕淑敏的作品,虽然没能看到《女心理师》,别的也可以。 原...  

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我最近读了不少关于个人成长的书籍,但坦率地说,很多都流于表面,说了一些大家都知道的“废话”。然而,这本书却用一种近乎散文诗的笔触,触及了灵魂深处的东西。它的魅力在于它的“真实感”。没有华丽辞藻的堆砌,也没有故作高深的理论,作者就像一个经验丰富的人生旅人,真诚地分享着自己对“温暖”二字的理解和践行心得。我尤其欣赏其中几处对“沉默的善意”的描绘,那种不求回报、润物细无声的帮助,才是最难能可贵的品质。翻开任意一页,都能感受到那种扑面而来的亲切感,仿佛作者就在你耳边低语,分享着那些不为人知的温暖瞬间。这种阅读体验非常独特,它不是让你一口气读完,而是让你忍不住停下来,反复咀嚼其中的意味。我甚至会把书中的一些句子抄写下来,贴在办公桌前,时刻提醒自己要保持那份初衷。这本书的结构安排得也很有心思,从个体到家庭,再到社会,层层递进,让人感受到“温柔”的力量是如何辐射开来的。读完后,我感觉自己内心深处那块曾经有些坚硬的地方,似乎被某种力量融化了,变得更加柔软和富有同情心。它让我明白,真正的强大,并非来自于征服,而是来自于接纳和包容。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的强烈推荐下接触到这本书的,坦白说,我一开始对“余生做一个温暖的人”这个主题有些不以为然,觉得可能太过理想化,难以在现实中实现。然而,阅读过程中的体验让我彻底改变了看法。这本书的叙事结构非常巧妙,它使用了大量的对比手法,将冷漠与热情、刻薄与宽容之间的力量差异进行了鲜明的展示。这种对比不是为了批判,而是为了启发。作者的笔触是极其克制的,但正是这种克制,使得情感的爆发力更加强劲有力。它让我们看到,一个看似微不足道的善举,在特定时刻可能具有扭转乾坤的能量。我印象最深的是其中对“自我和解”的探讨,认识到只有当我们首先接纳了自己的不完美,才能真正将温柔散发给外界。这本书给我带来的最深远的触动,是它让我对“时间”的流逝有了新的认识——我们拥有的时间有限,所以更应该将它投入到那些能创造持久温暖价值的事情上去。它不是一本读完就束之高阁的书,而是我打算放在床头,时常翻阅、时时提醒自己的“心灵伙伴”。它像一束柔和的光,照亮了那些容易被我们忽略的、关于爱与连接的细微之处。

评分☆☆☆☆☆

这本《人间温柔》真是让人眼前一亮,尤其是它的封面设计,那种淡雅的米黄色调,搭配着隽秀的字体,一下子就抓住了我的眼球。拿到手里沉甸甸的感觉,让我对里面的内容充满了期待。我最近一直在思考,在这个快速变化的时代,我们是不是忽略了身边那些细微的美好和人与人之间最纯粹的善意。这本书似乎正是为我而来的,它不是那种大道理说教式的作品,而是通过一个个小故事、一幕幕场景,悄无声息地在引导你思考“温柔”的真正含义。我特别喜欢它叙事的那种娓娓道来的节奏,仿佛你在和一个老朋友喝茶聊天,分享着生活中的点滴感悟。每一个章节的过渡都非常自然,不会让人感到突兀,读起来非常流畅。我尤其欣赏作者在描绘人物内心世界时所展现出的那种细腻和洞察力,让人忍不住会把自己代入进去,反思自己在面对困难和冲突时的反应。这本书的文字功底非常扎实,用词精准而富有画面感,读完之后,心灵仿佛被一种暖流涤荡过,久久不能平静。它让我开始重新审视自己与家人、朋友,甚至是陌生人的相处模式,也让我意识到,即便是最微小的善意,也足以汇聚成一股强大的力量,照亮前行的路。这本书不仅仅是一本读物,更像是一份关于如何更好地生活的行动指南,它教我们用更柔软的心态去拥抱这个复杂的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计非常舒服,字体大小适中,行间距也处理得恰到好处,长时间阅读也不会感到眼睛疲劳,这对于我这种喜欢在睡前阅读的人来说简直是福音。从内容上看,它最大的成功之处在于它成功地将“人文关怀”与“实用哲学”结合在了一起。它没有给我们提供一套标准化的幸福公式,而是提供了一系列思考的“工具箱”。比如,它分析了“有效倾听”的艺术,不仅仅是安静地听对方说话,更重要的是理解话语背后的情绪和需求。这种细致入微的观察和总结,让我受益匪浅。我尝试着将书中学到的一些方法应用到最近处理的一个复杂人际关系中,效果立竿见影,对方的抵触情绪明显减弱了。这本书的语言风格非常接地气,没有高高在上的姿态,就像一位睿智的长者在耐心指导你如何处理人生的难题。它提醒我们,生活中的“温柔”是一种主动的选择,而不是一种被动的反应。它鼓励我们去创造那些值得被记住的美好瞬间,而不是被动地等待它们发生。这本书的价值,在于它能切实地改变我们的日常行为模式,让“温暖”成为一种习惯。

评分☆☆☆☆☆

说实话,我原本对这种标题带有“疗愈”意味的书持保留态度的,总觉得可能内容会比较空泛。但是,这本书彻底颠覆了我的看法。它的论述逻辑清晰,逻辑链条非常严密,绝不是泛泛而谈。作者似乎对人性有着深刻的洞察,他探讨了在现代社会高压环境下,人们是如何一步步失去内心的平静,以及如何通过回归到最本质的“温柔”状态来找回自我。书中对“边界感”和“自我关怀”的探讨尤为精妙,它告诉我们,温柔绝不意味着一味地退让和牺牲,而是建立在清晰自我认知基础上的对他人的善待。这种平衡拿捏得恰到好处,让这本书既有深度,又具备极强的可操作性。我特别喜欢作者在引用事例时所展现出的那种克制的情感表达,不过分渲染,却能达到直击人心的效果。每一次翻阅,都能发现新的感悟,这说明这本书的内涵是极其丰富的,经得起反复推敲。它提供了一种全新的视角来看待生活中的摩擦和不顺,不再将其视为必须克服的障碍,而是理解和学习的机会。阅读的过程本身就是一种自我修复,让人对接下来的生活充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

看不下,有些文章不喜欢,可以的话我只想打2星半

评分☆☆☆☆☆

2021-2-27 微信读书看完。文字优美,传递着淡淡的温柔。尼采认为,人是一个试验,每一次实验,无论成败,都会化为自己的血肉,成为人性的组成部分。 不论怎么化妆粉饰,岁月的年轮,都会渐渐爬上你的额头,染白你的双鬓,苍老你的容颜。但是,我们的心灵,却可以对衰老说不,不仅仅可以保持青春的活力,甚至可以永葆童心。

评分☆☆☆☆☆

书名太差,内容好些。最近但凡有点精神,都要看更重要的书和材料,只有些零碎的、困顿至极的时间里,才看看它全当做消遣。所以这本书当做排解压力是很好的,用字词大部分非常华美,读着还算舒服,像奶油蛋糕,适合在无穷尽的公文写作后找回一些闲散的语感。

评分☆☆☆☆☆

人间烟火,最是温柔。

评分☆☆☆☆☆

有点意外的好看

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