教孩子学整理

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出版者:
作者:蚂小蚁 著
出品人:
页数:222
译者:
出版时间:2020-6-1
价格:68.00元
装帧:平装
isbn号码:9787122363237
丛书系列:
图书标签:
  • 育儿
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具体描述

家是孩子成长过程中最重要的环境。

空间的布置能否给孩子提供足够的安全感?

怎样教孩子管理自己的物品?

如何培养孩子主动收拾的习惯?

这些又会如何影响孩子的成长与心智发育?

本书是一本教孩子学整理的实操指南,唤醒被忽视的生活教育。

书中涉及10个儿童空间整理技巧、11类儿童物品收纳详解、20个一学就会的整理法则、25个充满创意的分龄整理游戏、6个让生活秩序化的整理清单,

帮助孩子告别慢腾腾与乱糟糟,习得受益终生的能力。

《情绪的乐园:陪伴孩子探索内心世界的成长指南》 本书简介 在孩子成长的旅途中,情绪如同多变的天气,时而阳光明媚,时而风雨交加。如何引导孩子认识、接纳并有效地管理自己的情绪,是每一位家长和教育者面临的重要课题。《情绪的乐园:陪伴孩子探索内心世界的成长指南》正是一本旨在为父母和孩子搭建一座理解和沟通情绪的桥梁的实用手册。它不探讨外在环境的秩序,而是深入探索孩子内在的“情绪景观”。 第一部分:认识情绪的“地形图” 第一章:情绪的起源与意义 本章首先剖析了情绪在人类生存与发展中的核心作用。情绪并非是需要被压制的“坏东西”,而是信号系统,指导着我们的行为和判断。我们将从神经科学的角度,以通俗易懂的方式,解释大脑中负责情绪处理的区域(如杏仁核和前额叶皮层)是如何运作的。 情绪的生物学基础: 介绍“战斗、逃跑或冻结”反应(Fight, Flight, Freeze)的基本原理,让家长理解孩子在面对压力时的生理反应。 情绪的社会功能: 探讨快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶这六种基本情绪在社会互动中的信号作用。例如,恐惧是自我保护的本能,而悲伤是寻求连接和支持的信号。 “情绪词汇”的建立: 强调词汇对于情绪精细化识别的重要性。只有能准确命名情绪的孩子,才能更好地进行自我调节。书中提供了大量日常场景下的情绪词汇拓展,超越“开心”与“不开心”的简单二分法。 第二章:解码孩子的“情绪代码” 孩子的情绪表达往往是直接且强烈的,但其背后的需求常常被忽略。《解码孩子的“情绪代码”》帮助家长解读那些看似无理取闹的行为之下隐藏的深层含义。 常见情绪的“伪装”: 深入分析了“攻击性”行为(如推搡、打人)往往是表达无助或焦虑的表现;而“退缩”可能隐藏着强烈的自卑或恐惧。 发展阶段的情绪特点: 分别论述了婴幼儿期(需求表达)、学龄前期(自我中心)、学龄期(社会比较)和青春期(身份认同危机)不同年龄段的主要情绪挑战。例如,三岁左右的“可怕的两岁”其实是自主性萌芽期对控制权的渴望。 非语言信号的捕捉: 教授家长如何通过观察孩子的肢体语言、面部表情、声调变化来捕捉那些尚未被语言化的情绪波动。 第二部分:构建情绪的安全港湾 第三章:共情的力量:成为情绪的“翻译官” 共情是处理情绪的基石。本章专注于如何实现真正有效的、不带评判的共情倾听。 区分共情与同情: 明确指出共情是“感受孩子的感受”,而同情往往带有“我为你感到难过”的距离感。 “命名、验证、倾听”三步法(NVL模型): 提供了一个实用的框架:首先准确说出孩子正在感受的情绪(命名);其次,确认这种感受的合理性(验证);最后,保持安静的陪伴(倾听)。书中大量提供了示范对话,如面对孩子因为玩具坏了而大哭时,家长应如何回应。 避免“无效安慰”的陷阱: 详细列举了诸如“这有什么好哭的?”、“坚强一点”或“我小时候比你惨多了”这类无效语言的危害,并提供了替代性表达。 第四章:情绪“急救箱”:应对强烈爆发 当孩子的情绪达到峰值时,家长需要快速而冷静地介入。《情绪“急救箱”》提供了即时处理危机情境的策略。 “暂停”与“降温”技术: 介绍如何在孩子情绪失控时,首先确保物理安全,并利用深呼吸、身体接触(在孩子允许的情况下)或转移环境来降低他们的生理唤醒水平。 “情绪角落”的设计与使用: 探讨如何在家中设立一个安全、舒适的“情绪调节区”,让孩子在需要时可以自主前往“冷静”下来,而非被隔离。重点在于,这个角落是自我安抚的空间,而不是惩罚区。 处理“愤怒的浪潮”: 提供了处理攻击性行为的具体步骤,强调在情绪平稳后进行“事后处理”和“责任教育”,而非在情绪高涨时试图讲道理。 第三部分:情绪的长期“耕耘” 第五章:从情绪到能力:培养情绪调节技能 本书的核心目标是将情绪的被动体验转化为主动的能力培养。 “情绪运动会”: 介绍一系列适合家庭进行的互动游戏,如“情绪面具游戏”、“情绪故事接龙”,通过角色扮演让孩子在安全的环境中练习表达和应对不同的情绪。 正念与觉察力的引入: 介绍如何将简单的正念练习融入日常,如“身体扫描”、“专注呼吸”,帮助孩子学会将注意力从“情绪的洪水”拉回到“当下的感受”。 解决问题的思维框架: 当情绪平复后,引导孩子分析事件的起因、自己的反应,并共同探讨未来可以采取的不同行动方案(即“情绪后的复盘”)。这培养了孩子的应变能力和预见性。 第六章:家长的情绪自我修炼 孩子的情绪世界是父母内心情绪的镜子。本章聚焦于家长自身的角色模型和情绪健康。 父母的情绪“盲点”: 探讨父母自身未解决的情绪创伤或应对模式如何无意识地投射到孩子身上。例如,一个害怕冲突的父母可能无意中教会孩子压抑愤怒。 “情绪日志”的应用: 鼓励家长记录自己的情绪触发点和反应模式,实现自我觉察。 建立健康的家庭情绪文化: 如何在家庭中公开、适度地表达脆弱和需求,为孩子树立榜样,创造一个“允许犯错、鼓励表达”的成长环境。 结语:通往内心自由的旅程 情绪管理不是一蹴而就的技能,而是一场持续探索的旅程。《情绪的乐园》旨在为父母提供持续的工具箱和坚定的支持,帮助孩子成长为内心稳定、富有韧性、能够理解他人并珍视自己感受的完整个体。我们培养的不是没有情绪的人,而是能驾驭情绪之船的优秀舵手。

作者简介

蚂小蚁(郭靖寒)

-中国规划整理塾(CALO)上门服务导师、课程讲师及亲子规划整理师

-日本生活规划师协会(JALO)一级生活规划师、认证讲师(Master Life Organizer)及脑整力资格认定

-韩国专业整理师协会(KAPO)一级整理收纳专家

-著有畅销书《爱上收纳:井井有条又热气腾腾的家》

目录信息

第1章 教孩子学整理:被忽视的生活教育
002 比学区房更重要的是整洁的家
003 在孩子心里建立与“家”的深深联结
005 请保护孩子对家务的原始热情
007 比做家务更重要的,是自我管理的能力
第2章 认识差异:孩子学整理和大人的不同之处
013 秩序是孩子的天然需求
014 模仿是孩子的学习模式
016 孩子的能量很小,阻力也很小
018 孩子是成长中的个体
022 为孩子打造有秩序的外部环境
025 亲子整理的进化路径
第3章 空间规划:在喜欢的房间,才有行动的动力
029 建立属于孩子的“私人领土”
033 孩子的分龄空间需求
036 儿童房的三区划分
038 蹲下来才能看懂孩子的世界
043 足够的安全和安全感同样重要
047 孩子喜欢看得见摸得着的收纳
049 收纳工具越简单越好
052 选择能陪孩子一起成长的家具
055 有趣比整齐划一更重要
056 建立一个全家人都喜欢的空间
第4章 物品收纳:更友好的方法,才能更轻松地维持
062 衣物配饰
070 书籍绘本
075 学习资料、文具和书桌
080 玩具
093 手工材料和作品
096 大件物品和运动器材
099 生活杂物
105 亲子旅行物品
110 亲子照片
115 新生儿物品
119 两个孩子的物品
第5章 引导法则:感受更愉快,行动才更积极
127 法则1 父母的角色随着孩子的成长而变化
130 法则2 简单指令,直接示范
131 法则3 阶梯式增加难度
132 法则4 让孩子完成最后一个动作
133 法则5 不打断玩耍
134 法则6 不随意改变物品的位置
135 法则7 谁用谁整理
137 法则8 多用自然约束
139 法则9 体验自然后果
140 法则10 给孩子适当的选择权
142 法则11 故意犯错
143 法则12 符合孩子的思维特点
144 法则13 用提问代替回答
145 法则14 用建议代替制止
147 法则15 用感谢代替称赞
148 法则16 用排序代替取舍
150 法则17 用“四分法”做决定
153 法则18 温柔地告别
154 法则19 过程比结果更重要
156 法则20 玩的时候就是乱糟糟的
第6章 增添趣味:游戏让整理更快乐
162 游戏1 领地牌
163 游戏2 赶走入侵者
164 游戏3 分豆子
165 游戏4 玩具分类
166 游戏5 脏衣服收集器
167 游戏6 吃垃圾的怪兽
168 游戏7 夹娃娃机
169 游戏8 送玩具回家
170 游戏9 看谁投得准
171 游戏10 小分队集合
172 游戏11 同一首歌
173 游戏12 我的理想房间
174 游戏13 空间地图
175 游戏14 宝藏地图
176 游戏15 寻找宝藏
177 游戏16 整理工程公司
178 游戏17 藏宝比赛
179 游戏18 宝贝口袋
180 游戏19 超市购物
181 游戏20 玩具几岁了
182 游戏21 乱糟糟时间
183 游戏22 数量表格
184 游戏23 抽签分工
185 游戏24 进一出一
186 游戏25 面包叠衣法
第7章 习惯升级:从整理中学会自我管理
189 清单1 进门整理——建立明确的界限感
191 清单2 次日物品——提前准备优于临时挽救
193 清单3 生活日程——时间也需要被管理
198 清单4 制定计划——有条理才能更从容
204 清单5 我的梦想——做自己的主人
207 清单6 节日安排——投入生活的仪式
第8章 送给妈妈:和孩子在生活中一起成长
210 给孩子一个美好的背影
212 当个慢半拍的“懒妈妈”
214 妈妈的时间管理之道
219 究竟是谁有了困扰呢
· · · · · · (收起)

读后感

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谈起“家”,我们会想起家里的父母,那里有父亲的气息,有母亲的身影,还有父母爱的味道。每当人生遇到困难逆境时,想起了家,心中就会涌现出一股温暖的力量,是父亲的鼓励,是母亲温暖的目光。 我们希望推开家门的那一刹那,里面是整洁的、温馨的。如果里面乱乱的,沙发上堆满...  

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为什么要教孩子学整理,学会整理生活相对于教会孩子整理人生。心理学里有一句话:“幸运的人,用童年来治愈一生;不幸的人,用一生来治愈童年。” 同理,在整理心理学里,我们可以说:“幸运的人,用童年来整洁一生;而不幸的人,要用一生去整洁他的童年。”孩子的整理能力,决...  

用户评价

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坦白讲,我原本对市面上那些“育儿经”类书籍持保留态度的,总觉得它们要么过于理想化,要么就是翻译腔太重,让人读起来有距离感。然而,这本《教孩子学整理》完全颠覆了我的看法。它的切入点非常接地气,直击“整理=家务=痛苦”这个家长和孩子共同的心理死结。书中非常细腻地描绘了“混乱”对孩子心理发展可能造成的负面影响,比如注意力分散、安全隐患等,这让我这个粗枝大叶的家长不得不正视问题。它没有急于求成,而是强调“习惯的养成需要时间”,这点我深感赞同。我以前总是期待孩子三天内就能变成整理小能手,结果适得其反,反而引发了更多抵抗。这本书里提出的“微习惯”建立法,比如先从每天只整理一个抽屉开始,让我找到了耐心。更让我耳目一新的是它关于“物品与情感连接”的讨论,它教会我如何和孩子一起讨论哪些是“真爱”,哪些是“暂时喜欢的”,从而自然而然地引导他们进行取舍,而不是强硬地扔东西。这种尊重孩子主体意识的整理哲学,是其他书籍很少触及的深度。阅读过程中,我甚至感觉自己也在被“整理”,不仅是孩子的房间,更是我处理亲子关系中的一些思维定势。这本书更像是一本关于“生活哲学”的入门指南,整理只是一个载体。

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这本书的文字表达方式,简直是一股清流。它没有使用任何“你应该”、“必须”这类命令式的词汇,而是充满了鼓励和理解。我记得有段话是这样描述孩子弄乱房间的场景的——“那是他们探索世界留下的‘思考的痕迹’,我们需要做的,是教他们如何为自己的‘思考’划上句号”。这句话击中了我内心深处对孩子行为的评判心。以前总觉得孩子是故意的,现在理解了,那其实是他们认知发展的一部分。因此,在和孩子沟通时,我的语气也明显软化了许多。书中还穿插了一些真实家庭的“失败案例”和“成功转型”的故事,这些故事的真实性非常强,让我感觉自己不是一个人在战斗。特别是关于“如何处理淘汰物品”的部分,它没有简单地建议“捐赠或丢弃”,而是提供了一个更具教育意义的流程——比如和孩子一起制作“待定箱”,给物品一个缓冲期,让孩子自己去权衡和感受。这种对孩子情感和决断力的尊重,使得整理活动从一种强加的任务,变成了一次共同的成长体验。这本书真正做到了“润物细无声”。

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从一个“重度拖延症患者”的角度来看,这本书简直是救星。我这个人吧,一看家里乱了就头大,然后就选择性失明,直到乱到无法忍受才爆发式地收拾一下,完全没有章法。这本书的结构安排非常有逻辑性,它不是按照房间来划分整理的,而是按照“流程”和“心态”来构建的,这一点处理得非常巧妙。第一部分是“准备期”——如何调整家长的期望值和心态;第二部分是“实战演练”——具体的整理方法论;第三部分是“维护与巩固”——如何防止反弹。这种层层递进的设计,让我可以根据自己的节奏来吸收知识。我尤其欣赏书中对“工具选择”的建议,它提醒我们,整理工具(比如收纳盒、标签机)应该是为整理目标服务的,而不是本末倒置地去追逐潮流购买一堆漂亮的收纳箱却不知道怎么用。书中给出的许多“小窍门”,比如如何利用垂直空间、如何利用角落,都非常实用,而且不需要购买昂贵的定制家具,很多都是利用家里的现有资源就能改造的。读完后,我不再把整理看作一个“大工程”,而是一个个可以轻松完成的“微任务”,这极大地提升了我执行的意愿和效率。

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这本《教孩子学整理》的封面设计得挺吸引人的,色彩柔和,插图也很有童趣,一下子就让人觉得内容会是轻松愉快的。我本来抱着试试看的心态买的,因为家里那个小家伙简直是个“制造混乱小能手”,玩具、书本、零食包装袋,地上、沙发上、床上,就没有他找不到的“新大陆”。读完这本书,最大的感受就是,它提供的那些技巧,不是那种生硬的说教,更像是一套和孩子“玩”起来的方案。比如,它提到了一个“分类寻宝游戏”的概念,把整理变成了寻找特定物品的比赛,这下好,孩子居然主动要求“藏好东西,我们来玩游戏”。这种潜移默化的引导,比我平时吼着“快点把你的东西收好”有效一万倍。而且书中对不同年龄段孩子的特点分析得非常到位,针对学龄前和刚入学的孩子,给出了非常具体的步骤分解,比如“先收积木,再收小汽车”,这种“积木化”的整理法,让原本庞大复杂的任务,变得可以一口一口吃掉的小点心。我特别喜欢其中关于“建立专属区域”的建议,以前东西都是撒得到处都是,现在有了明确的“汽车城”和“恐龙乐园”,孩子知道该把什么放回哪里,责任感一下子就培养起来了。这本书的语言风格非常亲和,读起来毫无压力,就像一个经验丰富的幼教老师在耳边悄悄传授秘诀,真正做到了“授人以渔”,而不是简单地告诉家长“你要怎么做”。

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作为家长,我常常觉得自己的精力是有限的,如果整理需要我投入大量的时间和精力去监督,那这本书的价值就大打折扣了。然而,《教孩子学整理》最令人称道的一点,就是它倡导“让孩子成为整理的主导者”。它提供的策略,核心思想是赋权(Empowerment)。例如,它建议家长只负责提供整理的“框架”和“工具”,而具体的“执行细节”和“偏好设定”则交给孩子决定。我尝试了这个方法,比如让我的女儿自己挑选贴在她收纳盒上的名字标签的字体和颜色,结果她对那个箱子的“所有权”感大大增强,维护它的清洁也变得理所当然。书中还提到了一个非常棒的“可视化管理”系统,就是用图画或照片来标记收纳空间的内容,这对于还没有建立起抽象概念的小宝宝特别有效,他们不需要认识字,光看图就知道东西应该待在哪里。这本书不是教你如何把东西塞进收纳箱,而是教你如何构建一个可持续运行的家庭物品管理系统。它教会我的,更多的是如何设计一个适合我家孩子个性和生活习惯的“秩序系统”,这种系统性的思维,远比教一两次收拾要宝贵得多。

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在与孩子共同打造的温馨有序的环境里,我们和孩子共同被滋养着,在改变中收获成长。

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很多经验可以借鉴

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解决日常烦恼,让佛系的妈更佛系,鸡娃的妈不焦虑

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一直在豆瓣关注这位作者, 比较期待这本新书

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很多经验可以借鉴

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