大众医学2007年合订本(下册)

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isbn号码:9787532391974
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  • 医学科普
  • 大众医学
  • 健康养生
  • 2007年出版
  • 合订本
  • 下册
  • 医学
  • 疾病预防
  • 健康咨询
  • 医学文献
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具体描述

《家庭保健指南:身心安康的实用宝典》 本书是一部面向广大读者的综合性家庭保健指南,旨在提供全面、实用、易懂的健康知识和保健方法,帮助您和您的家人轻松应对日常健康问题,积极管理身体和心理健康,提升生活品质。 内容概览: 本书涵盖了与家庭健康息息相关的方方面面,从常见疾病的预防与识别,到科学饮食与运动的指导,再到心理健康的调适与提升,力求为读者提供一个全方位的健康解决方案。 第一部分:疾病的预防与认知 常见疾病的识别与初步应对: 呼吸系统疾病: 详细介绍感冒、流感、支气管炎、肺炎的症状、诱因及家庭护理要点。特别强调如何区分普通感冒与流感,以及何时需要寻求专业医疗帮助。 消化系统疾病: 深入讲解胃炎、胃溃疡、肠炎、腹泻、便秘等常见消化道问题的成因、典型症状,并提供居家调理和饮食禁忌建议。 心血管系统疾病: 普及高血压、冠心病、心律失常等基础知识,强调生活方式干预的重要性,如低盐饮食、规律运动,并介绍一些应急处理措施。 代谢性疾病: 重点关注糖尿病和甲状腺疾病,解释其发病机制,指导读者如何通过生活方式管理来控制病情,以及常见的并发症预防。 骨骼肌肉系统疾病: 涵盖颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等常见骨科问题,提供缓解疼痛的居家锻炼方法和日常注意事项。 皮肤病: 介绍湿疹、荨麻疹、痤疮等常见皮肤问题的护理方法,并区分需要皮肤科医生介入的情况。 眼耳鼻喉常见问题: 讲解结膜炎、中耳炎、鼻窦炎等,提供居家清洁和护理建议。 传染病预防: 普及流感、诺如病毒、手足口病等常见传染病的传播途径,以及家庭层面的消毒、隔离和预防措施,特别是在季节交替和传染病高发期。 儿童健康守护: 专设篇章,详细介绍婴幼儿喂养、生长发育规律、常见儿科疾病(如腹泻、发烧、咳嗽)的家庭护理,以及疫苗接种的重要性。 老年人健康关怀: 关注老年人易发的健康问题,如骨质疏松、认知功能下降、慢性病管理等,提供适合老年人的生活方式建议和居家照护技巧。 第二部分:科学饮食与健康生活方式 均衡营养的奥秘: 详细解析碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等七大营养素的功能,并根据不同年龄、性别、生理状况(如孕期、哺乳期、运动人群)给出具体的膳食建议。 疾病与饮食的关系: 深入探讨不同疾病(如糖尿病、高血压、高血脂、胃病)的饮食禁忌与宜食食物,提供具体食谱和烹饪方法。 健康烹饪指南: 介绍蒸、煮、炖、凉拌等健康的烹饪方式,减少油炸、烧烤的危害,并分享如何最大程度保留食材营养。 运动与健康: 讲解不同类型运动(有氧运动、力量训练、柔韧性训练)对身体的益处,推荐适合不同人群的运动方案,并强调运动前后的准备和注意事项。 体重管理: 提供科学的减肥和增重方法,强调健康饮食与规律运动相结合的重要性,并介绍如何保持理想体重。 睡眠与健康: 探讨优质睡眠的重要性,分析失眠的原因,并提供改善睡眠的实用技巧,如建立规律作息、营造舒适睡眠环境等。 戒烟限酒与健康: 强调吸烟和过量饮酒对身体的危害,提供戒烟和科学饮酒的指导。 第三部分:心理健康与情绪管理 压力管理与应对: 剖析现代生活中常见的压力来源,提供有效的减压方法,如冥想、正念练习、放松技巧等。 情绪调节技巧: 帮助读者认识和理解自己的情绪,学习积极的情绪表达方式,以及如何应对焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。 人际关系与沟通: 探讨健康人际关系的重要性,提供有效的沟通技巧,帮助读者建立和谐的家庭、职场和社会关系。 积极心态的培养: 引导读者发现生活中的美好,培养感恩之心,建立乐观的生活态度,从而提升整体幸福感。 应对生活变故: 提供面对失业、亲人离世、疾病等重大生活变故时的心理支持和调适方法。 儿童青少年心理健康: 关注儿童和青少年的心理发展特点,指导家长如何识别和应对孩子可能出现的心理问题。 本书特色: 通俗易懂的语言: 避免使用过于专业的医学术语,力求用最简洁明了的语言解释复杂的健康知识。 图文并茂的设计: 结合丰富的插图、图表和案例,使内容更直观、生动,便于读者理解和记忆。 实用性强: 提供的建议和方法都具备很强的可操作性,读者可以轻松将其融入日常生活。 强调预防为主: 突出疾病预防的重要性,引导读者建立积极主动的健康管理理念。 关注全家健康: 内容覆盖了各个年龄段人群的健康需求,是家庭必备的健康读物。 《家庭保健指南:身心安康的实用宝典》将成为您和您家人在追求健康生活道路上的良师益友,助您掌握科学的健康知识,养成良好的生活习惯,拥抱更健康、更快乐的生活。

作者简介

目录信息

读后感

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拿到这本合订本时,最先映入眼帘的是它清晰而富有条理的目录结构,让人立刻明白这份资料的组织逻辑是多么的严密。每一期的内容都被细致地归类、编排,仿佛是医学知识的精细化管理系统。我习惯性地去查找了一些过去比较关注的慢性病专题,发现索引系统做得非常人性化,即便是跨越多个期刊的内容,也能通过清晰的页码指引快速定位。这种对阅读便利性的重视,体现了编者对读者需求的深刻理解。不同于那些只是简单地将几期杂志拼凑在一起的合订本,这本书显然经过了专业的编辑整理,内容之间的衔接与过渡都显得顺畅自然,几乎没有生硬的断裂感。它不像是一个简单的集合,更像是一部经过二次提炼和优化的专业手册。这种系统性的编排,使得读者在查阅特定知识点时,效率大大提升,避免了在厚厚的一堆纸张中迷失方向的困扰。这种对“可读性”的极致追求,让这本书的价值远超其物理形态所展现的。

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从整体内容的覆盖面来看,这本合订本展现了那个时间段内医学知识体系的广度和深度。它不仅仅关注那些高精尖的突破性研究,同时也对日常临床实践中遇到的常见病、多发病的诊疗指南进行了详尽的梳理和回顾。这种“仰望星空又脚踏实地”的编辑视野,使得这本书的适用人群非常广泛,无论你是医学院的学生、初入职场的年轻医生,还是需要定期更新知识的资深从业者,都能从中找到有价值的参考点。特别是对一些长期病症的管理策略,其中探讨的细节之深入,远超普通科普读物所能触及的范畴。它更像是一份浓缩的年度医学会议纪要,完整地记录了特定年份医学界关注的焦点和探索的方向,为我们回溯历史、理解当下医学演变轨迹提供了一把可靠的钥匙。

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翻阅过程中,我惊喜地发现其插图和图表的制作水平达到了一个非常高的标准。在涉及复杂解剖结构或病理过程的讲解时,那些手绘或扫描的图像,线条清晰,层次分明,即便是年代久远,其信息密度和准确性也丝毫不打折扣。相较于现在充斥着大量低分辨率或过度美化的电子图像,这里的图示更具有一种“教科书式”的权威感和实用性。有些图例的标注极其细致,即便是初学者也能通过这些视觉辅助工具,快速建立起对抽象概念的具象理解。我特别注意到,一些关键的临床操作步骤图,其关键点的提示和动作的分解都处理得非常到位,足以让人感受到当年医学工作者在制图上的严谨态度。这种对视觉信息的尊重和高质量呈现,无疑极大地增强了专业内容的传播效果,使得那些原本可能因为文字晦涩而难以理解的部分,变得生动和直观起来,真正做到了“一图胜千言”。

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这本书的装帧设计简直是匠心独运,初见之下,便被它沉稳又不失典雅的气质所吸引。封面材质的选用恰到好处,带着一种恰到好处的哑光质感,指尖拂过时,能感受到那种老派印刷品的温润,而非如今许多书籍那种光滑却冰冷的触感。字体排版更是考究,无论是书名还是内页的章节标题,都透露着一种严谨的格调,仿佛每一笔都经过了深思熟虑。尤其是侧边书脊部分的烫金工艺,在光线下微微闪烁,低调却不失品质,让人联想到那些珍藏于图书馆深处的经典文献。我特意留意了一下装订方式,线装结合胶装的工艺,使得整本书可以平整地摊开阅读,这对一本需要频繁翻阅参考的书籍来说,简直是福音。书本的整体重量也拿捏得十分到位,既有足够的份量感,又不会沉重到让人望而却步。翻开内页,纸张的色泽是那种柔和的米白色,有效地减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳,这一点对于我这种需要细读内容的人来说,太重要了。总的来说,从拿到它的一刹那起,就知道这不是一本匆忙问世的“快消品”,而是一份值得珍藏的知识载体,它的外在美学,为接下来的阅读体验打下了坚实而美好的基础。

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这本书的语言风格呈现出一种非常独特、令人信服的“专业克制感”。它没有使用太多花哨的修辞或煽动性的词汇,而是完全以一种客观、冷静的语态来陈述事实和最新的医学进展。这种朴实无华的叙述方式,反而赋予了内容极强的信赖度。阅读时,我仿佛置身于一个资深的医学专家讲座现场,他们不急于下结论,而是层层递进地分析数据、引述研究、对比疗效。即便是讨论一些存在争议的临床路径,作者们也保持着高度的学术中立性,提供了多方面的论据供读者自行判断,这种对知识的谦逊态度,是现代快餐式信息中难得一见的品质。这种沉稳的叙事节奏,要求读者必须保持专注,但回报也是丰厚的——你获得的是经过时间检验的、未经过度简化的专业知识体系,而非道听途说或片面之词。

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