我要再瘦一点

页数:150

出版时间:2009-1

价格:21.00元

isbn号码:9787811176056

具体描述

《我要再瘦一点》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《啊！瘦上半身完全搞定》《啊！瘦中围完全搞定》《啊！瘦下半身完全搞定》等三《我要再瘦一点》的精华浓缩版。我们严选这三本书的重点内容有以下三点：

1．不花大钱上健身房、瘦身机构；不乱吃减肥药、减肥食品。

2．在日常生活中就可以轻松执行。

3．提供健康不复胖的正确饮食法+运动按摩法+生活保健法。

因此针对上半身（脸颊、肩、颈、手臂、胸部、背部）、中围（腰部、腹部）以及下半身（臀部、大腿、小腿）等11处易胖部位，首先协助读者破除似是而非的减肥观念与迷思，接着提供有效而易执行的雕塑运动，还有简单随时可进行的按摩DIY。

“吃对食物”也是瘦身成功的关键因素之一，因此《我要再瘦一点》也由营养师协助设计1200卡（1卡=4．1 86 8焦）的外食菜单或自己下厨的健康瘦身餐。另外，《我要再瘦一点》也提供正确生活作息与指导修饰肥胖身材的穿着法。

读者可针对自己想瘦的部位，全方位打击脂肪，让瘦身不难、痛苦不再，完成“还想再瘦一点”的减重梦想。

《我要再瘦一点》开宗明义即表明系整编自原水《啊！瘦上半身完全搞定》等三本书，但仍要再次特别感谢曾经协助这三本书的李政育医师、姜慧岚秘书长、洪若朴营养师、黄国晋医师、黄丽卿医师、叶安蒂老师、赵思姿营养师、刘桂兰医师、赖荣年医师、萧敦仁医师、谢瀛华医师、谢宜芳营养师、苏茂仁医师等许多专业人士，抽空受访，传播正确专业的知识，提供读者一条健康瘦身的途径。

用户评价

天哪，这本书简直是为那些追求极致感官体验的读者量身定做的！阅读的过程就像是进行了一场酣畅淋漓的冒险，每一次翻页都充满了未知的惊喜。这本书最出彩的地方在于它对细节的极致挖掘，作者似乎拥有将普通事物描绘出魔幻色彩的天赋。比如，对一场平凡晚餐的描述，通过独特的视角和夸张的比喻，立刻变得充满了张力和戏剧性，食物的香气、餐具的碰撞声，甚至空气中微妙的温度变化都被捕捉得淋漓尽致。这本书的语言风格非常奔放，充满了跳跃感和强烈的个人色彩，那些精心雕琢的长句与短促有力的表达交织在一起，形成了一种极富韵律感的阅读体验。它不拘泥于传统的叙事框架，大胆地运用了意识流的手法，让读者仿佛直接潜入了角色的内心深处，感受他们最原始、最混乱的思绪。虽然有些地方的跳跃性很大，需要读者集中精力去梳理，但这恰恰是这本书的魅力所在——它要求你积极参与到意义的构建中去，而不是被动地接受信息。读完之后，我感觉自己的词汇量和对世界观察的角度都被拓展了不少。

我必须承认，这本书一开始读起来有些费劲，它的开篇处理得相当冷峻和疏离，似乎刻意设置了一道门槛。然而，一旦跨过那层薄冰，内部蕴含的巨大能量便开始爆发出来。这本书的核心力量在于它对社会现象的犀利批判和毫不留情的解剖。作者似乎是一位冷眼旁观的社会观察家，他毫不留情地揭示了制度的僵化、阶级的固化以及个体在庞大机器面前的无力感。书中那些看似平淡的对话背后，往往隐藏着巨大的张力，充满了潜台词和未言明的冲突，需要读者具备一定的社会阅历和共情能力才能完全体会。我特别喜欢作者在构建虚构世界时所展现出的严谨性，即使是天马行空的想象，也都有其内在的逻辑支撑，构建了一个令人信服的、自洽的平行现实。这种沉浸式的体验，让我完全忘记了自己身处何方，全身心地投入到那部宏大的历史洪流之中。这本书不是用来消遣的，它是用来思考和辩论的，适合那些不满足于表面现象、渴望探究事物本质的深度思考者。

哇塞，这本书简直是一部视听盛宴的书面版本！如果让我用一个词来形容，那就是“炫目”。作者的想象力简直突破天际，他构建的世界观复杂而又迷人，充满了各种光怪陆离的生物、奇特的科技和令人眼花缭乱的场景。我特别赞赏作者在处理多线叙事时的功力，不同的时间线、不同的主角命运，它们看似毫无关联，却被作者用极其精妙的手法编织在一起，如同一个巨大的挂毯，细节丰富到令人咋舌。阅读这本书的过程，就像是玩一场大型的解谜游戏，每解开一个谜团，就为下一个更宏大的谜团埋下了伏笔。书中的动作场面设计得极具画面感，仿佛能听到激光的嘶鸣和爆炸的轰鸣，让人肾上腺素飙升。这本书节奏极快，几乎没有喘息的机会，从头到尾都保持着高强度的信息输出和情感冲击。对于那些喜欢宏大叙事、热衷于复杂世界观设定的科幻或奇幻爱好者来说，这本书绝对是近几年来的一个里程碑式的作品，读完后感觉自己的“脑容量”都被拓展了！

这本书给我带来了一种久违的、回归本源的阅读快感。它似乎拒绝了所有花哨的修饰，采用了最朴素、最直接的语言，直击人心最柔软的部分。作者对情感的刻画达到了返璞归真的境界，没有激烈的戏剧冲突，只有日常生活中那些微小却能引发巨大共鸣的瞬间：一个眼神的交汇、一句不经意的安慰、一次迟疑的转身。正是这些细微之处，构筑了人物深厚的情感内核。这本书的叙事视角非常独特，它似乎采用了复数的第一人称，让我们得以从多角度观察同一个事件，每个人都有自己的“真相”，从而展现了生活本身的多面性和不可捉摸性。阅读的整体基调是温暖而略带忧伤的，它让人想起那些曾经错过的人和事，引发对时间流逝和记忆沉淀的深沉感悟。这本书没有试图提供任何宏大的答案或解决方案，它只是温柔地呈现了生活的模样，让我们得以在宁静中与自己的内心和解。这是一本适合在深夜，伴着一杯热茶，静静品味的佳作。

这本书实在是太引人入胜了！从翻开第一页开始，我就被作者那细腻入微的笔触深深吸引住了。故事的开端设定在一个充满迷雾的小镇上，主角的身份成谜，他的一举一动都充满了神秘感，让人忍不住想一探究竟。作者对于环境的描写简直是教科书级别的，无论是那潮湿阴冷的空气，还是老旧建筑上斑驳的苔藓，都仿佛触手可及。我尤其欣赏作者在叙事节奏上的把握，时而如同平静的湖面，缓慢而深沉，时而又像突如其来的暴风雨，让人心跳加速，完全停不下来。书中穿插的那些关于人性挣扎和道德困境的探讨，更是让人在合上书本后仍久久不能忘怀，引发了对自身处境的深刻反思。那种对复杂情感的精准捕捉，使得书中的人物栩栩如生，他们的喜怒哀乐都牵动着读者的心弦。这本书的结构设计也十分巧妙，看似松散的线索，到最后却奇妙地汇聚成一个完整而令人震撼的结局，展现了作者高超的叙事技巧和对整体架构的掌控力。我强烈推荐给所有热爱深度阅读和寻求智力挑战的同好们。