五脏养生书 养心书

作者:赵冰清

页数:93

出版时间:2008-12

价格:15.00元

isbn号码:9787535629760

具体描述

《养脾书》主要内容：五脏是生命之源泉，人们的许多病证通常与五脏息息相关：例如生理期经少与肝肾有关；消化不良、腹泻与脾有关；失眠问题与心有关。《养脾书》系统介绍脾脏，共分四个部分：解析脾脏、脾脏健康检测、养脾食疗、脾脏养生与保健。其目的在于从中医的角度调养脾脏，保持健康。 健康是一切幸福的与财富的源头，若失去健康，你就会发现健康无价。愿诸君每天养生，每年健康。

陶弘景在《养生延寿录》中所言，“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”

各种医学发展的宗旨，除了治愈疾病外，其终极目标是为了促进健康。无论是各式各样的中医养生法，还是西医顶尖科技检验法或研发各种健康食品，都将目标定在避免疾病的发生。而中医偏重养生，养生旨在促进健康。

用户评价

这本书的书名《五脏养生书 养心书》着实吸引了我，我本以为这是一本专注于中医五脏调理和心灵呵护的实用指南。然而，当我翻开它的时候，我发现它更像是一本深入探索古代哲学与现代生活交织的散文集。作者的笔触细腻而富有哲理，他并没有直接给出“如何养心”的具体食疗方或穴位按摩技巧，而是通过一系列对自然现象、历史典故的描摹，引导读者去思考“心”的本质和存在的意义。比如，书中花了大量的篇幅去论述“静”在现代社会中的稀缺性，并用极富画面感的语言描绘了在喧嚣都市中寻找内心宁静的困难与必要性。它更像是一种心灵的漫步，而不是一本教科书。如果你期待的是一本能立刻让你学会如何通过某种特定方法来改善睡眠或缓解焦虑的工具书，这本书可能会让你感到有些“虚”，因为它提供的不是即时见效的药方，而是一种长期的、潜移默化的熏陶。它的价值在于拓宽了我们对“养生”的理解，不再局限于肉体层面，而是上升到了精神境界的探讨。这种深度阅读体验需要时间去消化，也要求读者具备一定的思辨能力，否则很容易迷失在那些优美的辞藻和深奥的隐喻之中。总的来说，它是一面镜子，映照出我们现代人内心深处的迷茫与渴望。

我必须承认，这本书在文字的“美感”上达到了一个极高的水准，它的辞藻华丽，意境深远，用词考究，读起来简直是一种享受。但这份享受，很多时候是建立在对内容理解的“放弃”之上的。我发现自己常常沉醉于某一句精妙的比喻，而忽略了这句话背后的“养生”意图。如果把这本书看作文学作品，它无疑是上乘之作；但若以实用性为标准来衡量，它的功能性几乎为零。它没有提供任何可以量化的指标来衡量“心”是否得到了滋养，也没有给出任何具体的练习方法来佐证其理论。它更像是一个关于“如何保持一颗高贵而敏感的心”的宣言，而不是一本教你如何“修理”或“维护”这颗心的手册。我最终的感受是，它提升了我对美的感知，却没能显著改善我的实际生活状态。这本书更适合那些已经对传统养生理论有深刻理解，并且主要寻求精神升华和语言艺术享受的资深读者，对于初次接触养生概念的新手来说，可能会感到不知所措，甚至产生一种“空泛”的失落感。

这本书的结构非常松散，仿佛是作者多年来零散的笔记和感悟的汇编。每一篇文章的论述都非常跳跃，缺乏一个贯穿始终的主线索来串联起“五脏”和“养心”这两个核心概念。例如，某一章节可能在谈论肝的疏泄功能，下一章却突然转向了对宋代某一书法家心境的揣摩，两者之间的逻辑过渡非常依赖读者的自行脑补。我花了很多时间试图构建一个属于我自己的知识框架，以便更好地吸收这些信息，但似乎作者并不鼓励这种线性的学习方式。他似乎更推崇一种“顿悟式”的理解。这使得这本书的阅读体验非常不连贯，读完几页后，我常常需要回顾前文才能理清思绪。对于那些习惯于结构清晰、层层递进的学习材料的读者来说，这本书可能会让人感到气馁。它更像是深夜里与一位博学的朋友进行的一场漫谈，充满了灵光乍现的精彩片段，但缺乏一份详尽的地图指引。我个人认为，这种自由松散的表达方式，虽然保持了极高的文学性，却牺牲了作为一本“养生工具书”的实用价值。

我最初购买这本书是抱着一种非常功利的目的：希望找到一些能够切实操作的、关于如何平衡工作压力与个人情绪的方法。毕竟“养心书”这个标题太具有诱惑力了。然而，这本书的叙事方式完全出乎我的意料。它采取了一种近乎诗意的、碎片化的叙述结构，每一章似乎都围绕着一个看似不相关的主题展开——有时是古代文人的饮茶之道，有时是关于某种特定植物的生长周期。这种跳跃性让初读时感到有些困惑，缺乏传统养生书籍那种清晰的逻辑链条。我花了相当长的时间才适应这种“无目的性”的阅读节奏。书中的语言风格是极其典雅的，使用了许多我平时不太接触的文言词汇和典故，这使得阅读过程充满了一种挑战性，仿佛需要我不断地停下来查阅注释，才能真正理解作者想要传达的那个微妙的情绪波动。我甚至觉得，这本书与其说是教人“养心”，不如说是展示了一种极高层次的文化修养，以及作者本人对“心”这种概念的独特理解。对于追求快速解决方案的人来说，这本书可能显得过于晦涩和不切实际。它更像是一件精美的艺术品，需要细细品味，而不是快餐式的知识获取。

坦白讲，这本书的装帧和排版确实很精美，纸张的质感也很好，让人爱不释手。但这美好的外在之下，内容本身的“实操性”却是我最感到遗憾的部分。我期待的是能够从书中提炼出一些可以立刻应用到日常生活的“小窍门”——比如，什么时候该收敛心神，什么时候可以适度放开。但这本书给我的感觉是，它在描述一种理想中的“心境”，这种心境仿佛只存在于古代山野隐士的境界中，与我每天早晨挤地铁、应对无休止的邮件和KPI的现实生活格格不入。作者似乎并不太关注“如何从凡尘俗世中抽身”，而是着重于描述“抽身之后的美好”。这造成了一种巨大的心理落差。我试着去模仿书中提到的某些冥想状态，但很快就被现实的琐事打断。与其说它是一本“养生书”，不如说它是一部充满人文关怀的“生活哲学随笔”。如果你想用它来指导你的日常情绪管理，我建议你做好心理准备，这本书提供的更多是精神上的安慰和对更高生命状态的向往，而非具体的行动指南。

简单的养肺食疗介绍

简单的养肺食疗介绍

简单的养肺食疗介绍

简单的养肺食疗介绍

简单的养肺食疗介绍