You

作者:Roizen, Michael F., M.D.; Oz, Mehmet C.

页数:368

出版时间:2008-5

价格:108.00元

isbn号码:9780007264407

具体描述

Drs Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz, authors of the million-copy bestseller 'YOU: The Owner's Manual', have devised a diet that is so effective you'll notice changes in your body immediately. Starting with a Two-Week Reboot that will help you lose up to two inches around your waist, you will shed your unwanted weight forever. 'YOU on a Diet' is not another faddy crash-diet weight loss plan: you will lose weight -- and a lot of it -- but you will also gain the knowledge, insight and power to keep off the pounds you lose. / Find out your ideal shape -- and how to reach it / Lose weight without hunger -- you need only 100 calories less a day / Enjoy flexibility -- you can still indulge in treats / Rebalance body chemicals and hormones -- these, not willpower, dictate what you eat / Stop worrying about what you weigh -- it's your waist size that counts Knowledge is the most powerful motivator when it comes to making the right food choices: know the 'why' and you'll successfully handle the 'how'. Roizen and Mehmet's diet is one of the most cutting-edge and easy-to-follow of our time. Including: / Amazing YOU facts (e.g.9

5% of your body's serotonin is found in your intestines -- there's only 2-3% in your nervous system) / Eating tips (e.g. eating a small handful of nuts before your meal tricks your body into thinking that you are fuller sooner) / Interactive questionnaires (e.g. are your emotions affecting your food choices?) Successful long-term weight loss is only found in one place: YOU.

用户评价

这本书的文风，如果用一个词来形容，那就是“冷峻的华丽”。它不像那些直白叙事的小说，而是充满了象征意义和隐喻，很多段落都需要读者停下来，查阅一些相关的文化背景资料，才能更深入地理解作者的深意。我特别欣赏作者在构建世界观时的严谨性，那些看似不经意的设定，背后似乎都隐藏着一套自洽的运行法则，使得整个故事的逻辑闭环无比坚固。虽然有些篇幅略显晦涩，需要反复推敲才能捕捉到其精髓，但这恰恰是其深度所在。它不像流水账那样把所有事情都喂到你嘴边，而是搭建了一个平台，邀请你一同去探索未知。我个人觉得，这本书的魅力很大程度上来源于它对“缺憾美”的极致展现，那些未竟的事业、未说出口的爱恋、那些终将消逝的美好，被作者用一种近乎仪式感的方式记录下来，令人怅然若失，却又心生敬畏。这是一部需要静下心来，泡一杯茶，伴着柔和的灯光才能真正品味的佳作。

读完这本大部头，我最大的感受是“被挑战”。这不是一本轻松愉快的读物，它充满了哲学思辨和对既定观念的颠覆。作者仿佛是一位技艺高超的心理学家，他用文字作为手术刀，精准地切开了社会结构和人际关系的肌理。书中对于权力运作的描写，其深刻程度远超一般的政治惊悚小说，它直指核心，探讨的是“谁有权定义现实”这一终极问题。我喜欢作者那种毫不留恋的笔调，他敢于直面人性的黑暗面，却又总能在绝望之中，闪现出微弱但坚韧的光芒——那是人类精神中最宝贵的部分。这本书的信息密度非常高，每一页都塞满了值得回味和引用的金句，我不得不准备好便利贴，一路做着标记。它不提供简单的答案，而是提供了一系列复杂且相互矛盾的问题，强迫你去思考。对我而言，这本书的价值不在于它讲述了什么故事，而在于它在阅读过程中，在我脑海中引发了多大的震动和重塑。

天哪，这本书简直就是一场文字的盛宴，阅读的过程就像是在探索一座极其宏大且布局精巧的迷宫。它的叙事结构非常大胆，不同时间线的碎片化叙述交织在一起，初读时确实需要集中十二分的精力去梳理头绪，但这恰恰是它的魅力所在——它拒绝被动接受，要求读者主动参与到故事的构建中来。我特别喜欢作者那种对语言的掌控力，那些句子，有的短促有力，像子弹一样击中要害；有的则绵长蜿蜒，充满了诗意和韵律感，读起来简直是一种享受。书中关于“记忆的不可靠性”这一主题的探讨，尤其令人印象深刻，作者通过多重视角，反复颠覆我们对既定事实的认知，让人不禁怀疑：我们所坚信的“真实”，究竟有多少成分是自己构建出来的幻象？那些细微的线索和伏笔，直到最后才恍然大悟地串联起来，那一刻的“顿悟感”极其强烈和满足。我敢肯定，这本书绝对值得被反复重读，因为每一次重读，都会在不同的心境下发现新的层次和含义，它像一瓶陈年的佳酿，越品越有滋味。

这本书，我读完后内心久久不能平静，它像一面镜子，映照出我内心深处那些不愿触碰的角落。作者的笔触细腻到近乎残忍，将人性的复杂性剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏他对环境描写的功力，那些文字仿佛拥有魔力，能瞬间将你拉入故事发生的那个时空，让你真切地感受到角色的呼吸和周遭的气味。情节的推进并非一蹴而就的线性发展，而是充满了迷雾和转折，每一次以为自己洞悉了真相，都会被作者巧妙地引导向另一个更深邃的谜团。书中对于人物内心独白的刻画，更是达到了教科书级别的水准，那种挣扎、自我怀疑与最终的释然，都处理得无比自然，毫无矫揉造作之感。我花了很长时间去消化其中关于“选择”的哲学探讨，它迫使我重新审视自己过往的一些重大决定，思考“如果当时做了另一个选择，现在会是怎样？”这种沉浸式的阅读体验，是近年来少有的。这本书绝非那种读完就束之高阁的消遣之作，它更像是一次漫长而深刻的自我对话，书页间的留白，恰恰是留给读者思考和回味的空间，回味无穷。

坦白讲，我一开始对这种被誉为“现象级”的作品抱有怀疑态度，生怕又是徒有其表的炒作，但这本书彻底打消了我的疑虑。它最成功的地方在于，成功地在宏大的背景设定下，依然保有对个体命运最真挚的关怀。那种时代洪流裹挟下，小人物的无力和抗争，被描绘得丝丝入扣，令人动容。我很少在小说中体验到如此强烈的共情，以至于读到某些情节时，我必须停下来，深呼吸几下才能继续。作者对于节奏的控制炉火纯青，该缓则慢，将氛围烘托到极致；该快则疾，让人屏住呼吸，生怕错过任何一个关键的转折。而且，这本书的配角塑造得也极其精彩，他们绝非脸谱化的工具人，每一个都有着自己完整的逻辑和深刻的背景故事，甚至有些配角的魅力，完全不输给主角。这是一部需要“用心”去读的作品，它不仅仅是在讲故事，更是在探讨人类在极端环境下的道德边界和生存本能，读完后，我感觉自己的精神世界被极大地拓展和丰富了。