发表于2024-12-24
老年人营养杂粮谱 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 科学技术
《老年人营养杂粮谱》主要内容:五谷为养,五谷杂粮是我国劳动人民最早培育的粮食作物。它养育了中华儿女,培养了炎黄子孙,是中国五千年饮食文化的重要标志。现代科学饮食认为“三白”食品(白米、白面、白糖)含糖量大、热量高,是造成慢性病的元凶。五谷杂粮既解决了吃饭的饱腹问题,又增加了适当的热量,均衡而低糖,是健康的食品。
老年人是慢性病患病的主要群体,改变膳食结构,科学饮食防百病是当务之急,此书向您介绍了以五谷杂粮、低糖、低热量、多营养的食品原料制作的各种杂粮面食300例,是老年人健康饮食的新选择。
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