肿瘤患者饮食疗法

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出版者:
作者:李秀才
出品人:
页数:275
译者:
出版时间:2009-3
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787810865760
丛书系列:
图书标签:
  • 肿瘤饮食
  • 抗癌食谱
  • 饮食疗法
  • 营养支持
  • 健康饮食
  • 癌症康复
  • 食疗
  • 肿瘤护理
  • 膳食指导
  • 临床营养
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具体描述

《肿瘤患者饮食疗法》共分十章。第一章介绍肿瘤的基本知识;第二章阐述了饮食与肿瘤之间的关系;第三章至第十章是《肿瘤患者饮食疗法》的重点,涵盖了肿瘤饮食疗法的主要内容,对具有抗肿瘤作用的各种食物、药食两用的抗肿瘤中草药、肿瘤的营养治疗、药粥疗法、饮茶疗法、禽蛋疗法、药膳疗法、各种常见肿瘤的饮食疗法,以及肿瘤各种并发症和各种特殊情况下的饮食疗法等都作了科学、全面、系统地阐述,最重要的是介绍了防治各种肿瘤的药膳食疗方500余首。全书内容丰富,科学实用,结构严谨,文字简练,文笔流畅,通俗易懂,可以称得上是一本肿瘤患者康复必备的饮食指导用书,非常适合国内外肿瘤患者阅读,也适合中老年人群阅读,也适合广大的医务工作者及在校高等医药院校师生学习参考。

《生命力:重塑身体的自然力量》 一本关于整合性健康的生活指南,旨在 Empower(赋能)您掌控身体的自然修复能力,而非仅仅应对疾病。 在现代社会,我们对健康的追求往往局限于“疾病的治疗”——当身体出现警报时,我们求助于医生,依赖药物。然而,真正的健康,远不止于此。它是一种动态的平衡,一种与生俱来的生命力。我们的身体拥有令人惊叹的自我修复和调整能力,而《生命力:重塑身体的自然力量》这本书,正是开启这扇门的钥匙。 本书并非一本医药手册,也不是一本单纯的食谱。它是一份邀请,邀请您踏上一次探索身体内在智慧的旅程,学习如何通过整合性的生活方式,唤醒并激活您身体最深层的生命力,从而达到前所未有的健康状态。它将引导您从一个全新的视角审视健康,认识到身体并非一个需要被“修理”的机器,而是一个充满活力、渴望和谐的生命系统。 核心理念:身体的智慧与自然的协同 《生命力》的核心在于相信并尊重身体自身的智慧。我们的身体时刻都在进行着复杂的生化反应,维持着生命的运转。当环境适宜,营养充足,压力得到有效管理时,身体便能高效地执行其自我修复和防御机制。这本书将带您深入理解身体的这些基本运作原理,并教会您如何通过调整生活习惯,为身体创造一个最佳的“运作环境”。 我们也将目光投向自然。现代生活将我们与自然母亲的联系日益疏远,而自然界蕴含着解决许多现代健康难题的答案。从土壤中的微生物到阳光的能量,从植物的药用价值到空气的净化能力,自然界与我们的身体息息相关。《生命力》将为您揭示如何重新连接自然,汲取其馈赠,让自然的力量成为您健康之路上的强大盟友。 本书内容概览: 第一部分:理解生命力的源泉——身体的内在机制 细胞的对话: 探索细胞如何感知环境、如何进行能量代谢、以及它们之间微妙的信号传递。我们将了解为何“发炎”并非总是敌人,适度的炎症反应是身体重要的防御机制,而慢性炎症才是真正的挑战。 肠道微生态:你的“第二大脑”: 深入探讨肠道微生物群落的构成及其对整体健康的影响,从消化吸收、免疫调节到情绪健康,甚至是认知功能。《生命力》将为您解析如何通过饮食和生活方式,培养一个强大而平衡的肠道菌群。 荷尔蒙的交响曲: 了解关键荷尔蒙(如甲状腺素、皮质醇、褪黑素、性激素等)如何在身体内协同工作,维持生理节律和各项功能。我们将学习如何识别荷尔蒙失衡的迹象,并通过自然手段进行调节,而非仅仅依赖药物。 免疫系统的卫士: 剖析免疫系统如何识别和清除病原体,以及如何区分“敌我”。本书将强调为何一个强大的免疫系统并非源于“过度刺激”,而是源于平衡与和谐。 第二部分:唤醒生命力的行动指南——整合性的生活实践 食物的治愈力量: “吃什么”之外的“怎么吃”: 关注食物的来源、加工方式以及进食的时间。我们将探讨“慢食”的哲学,以及为何细嚼慢咽和正念进食能极大地提升消化吸收效率和身体的整体感受。 天然的营养库: 深入了解各种天然食物(蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、种子、优质脂肪等)如何为身体提供必需的维生素、矿物质、抗氧化剂和植物化学物质。我们将学会识别“伪健康食品”,并优先选择未经深度加工的食材。 发酵食品的秘密: 探索发酵食品(如酸奶、泡菜、味噌、康普茶等)的益生菌价值,以及它们如何重塑肠道健康,进而影响全身。 草本智慧: 介绍一些传统上被认为具有支持身体功能、缓解不适的草本植物,以及它们在现代生活中的应用前景(例如,姜黄素的抗炎作用,洋甘菊的舒缓功效等),强调其作为辅助手段的角色。 环境的净化与修复: 呼吸的真相: 探讨室内外空气质量对健康的影响,以及如何通过通风、绿植、空气净化器等方式改善呼吸环境。 水的重要性: 强调优质饮用水的摄入,以及过滤水、碱性水等不同水质的潜在影响。 拥抱自然光: 了解阳光对维生素D合成、昼夜节律调节和情绪状态的关键作用,并学习如何在日常生活中安全有效地利用阳光。 “接地气”的连接: 介绍“接地”的概念,即身体与地球表面直接接触,探讨其对减轻炎症、改善睡眠和提升整体活力的潜在益处。 运动的能量律动: 不止是减重: 重新定义运动,将其视为提升身体能量、促进循环、增强关节灵活度和心理韧性的关键。 多样化的选择: 介绍不同类型运动的优势,从温和的瑜伽、太极,到有氧运动、力量训练,强调选择适合自己身体状况和兴趣的运动方式。 呼吸与运动的结合: 强调深度呼吸在运动中的重要性,它能提升氧气摄入,帮助身体更好地应对运动带来的压力。 睡眠的修复之夜: 睡眠的生理学: 深入了解睡眠的不同阶段,以及它们对身体修复、记忆巩固和荷尔蒙分泌的重要性。 创造最佳睡眠环境: 提供关于黑暗、温度、隔音等方面的实用建议,帮助您打造一个理想的睡眠空间。 睡前习惯的力量: 介绍一些有助于放松身心、促进睡眠的睡前仪式,如温水泡脚、冥想、阅读等。 情绪与压力的管理: 情绪的能量: 探讨负面情绪如何影响身体健康,以及如何通过正念、感恩练习、心理疗法等方式进行疏导。 压力的应对机制: 介绍多种有效的压力管理技巧,如深呼吸练习、冥想、瑜伽、亲近自然、培养爱好等。 建立支持系统: 强调人际关系、社交互动在心理健康中的重要性。 第三部分:长远的生命力——可持续的健康之道 倾听身体的信号: 教您如何敏锐地觉察身体发出的细微信号,是饥饿还是口渴,是疲劳还是压力,是需要休息还是运动。 个性化的健康策略: 认识到每个人的身体都是独一无二的,不存在“一刀切”的解决方案。本书鼓励您根据自身情况,灵活调整生活方式,找到最适合自己的健康路径。 耐心与坚持: 强调健康是一个循序渐进的过程,需要耐心和持续的实践,而非速成的奇迹。 与医疗系统的智慧协同: 在整合性健康的同时,本书并不否定现代医学的价值。它鼓励读者在了解自身身体、积极自我管理的同时,与医疗专业人士保持开放的沟通,将整合性健康理念融入常规的健康管理和疾病预防中。 《生命力:重塑身体的自然力量》 是一本赋能之书。它将帮助您摆脱被动接受疾病状态的困境,转变为积极主动的健康创造者。您将学会如何成为自己身体的最佳“管理者”,通过尊重和协同身体自身的智慧与自然的馈赠,重新点燃内在的生命火焰,享受一个更健康、更有活力、更充实的人生。 这本书适合谁? 任何希望提升整体健康水平,追求更自然、更积极生活方式的人。 对身体的内在运作机制感到好奇,希望深入了解健康与生活方式之间联系的人。 希望找到除了药物和手术之外,更多自然、非侵入性健康改善方法的人。 正在经历亚健康困扰,希望从根本上提升身体能量和抵抗力的人。 关注预防医学,希望为长远的健康打下坚实基础的人。 这是一次关于自我发现的旅程,一次关于唤醒内在潜能的实践。翻开《生命力》,开始您的重塑之旅。

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读后感

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用户评价

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坦白说,我一开始对这类书籍的期待值并不高,通常它们要么过于学术化,要么就流于表面、只教你做几道“健康沙拉”。但这本书完全颠覆了我的预期。它最突出的优点在于其内容的深度和广度达到了一个惊人的平衡。它没有回避那些复杂的生理机制,比如炎症反应、肠道菌群的动态平衡这些前沿话题,但作者又总能用一个生动的比喻或者一个日常的例子,将那些复杂的概念解释得如同白驹过隙般清晰易懂。我感觉自己仿佛拥有了一把万能钥匙,可以打开通往身体内部运作机制的各个房间。而且,书中对“个性化”的强调非常到位,它反复提醒读者,没有一种“放之四海而皆准”的饮食方案,每位读者都需要根据自己的具体情况进行调整和摸索,这种尊重个体差异的态度非常难得。这让这本书从一本静态的指南,变成了一套动态的、鼓励自我探索的工具箱。

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这本书的阅读体验就像是进行了一次细致入微的“感官重塑之旅”。作者在描述食物的准备和享用过程时,那种对“慢食美学”的推崇,让我不禁放慢了自己平日里匆忙进食的节奏。她不仅仅是告诉你“吃什么”,更是在引导你“如何吃”。比如,书中对于如何通过气味和口感的变化来判断食物的新鲜度和营养价值有非常细腻的描绘,这种对细节的捕捉,让我重新审视了自己日常三餐的敷衍态度。我开始有意识地去感受食物的“生命力”,而不是仅仅将其视为填饱肚子的工具。这种从“功能性”营养到“体验式”营养的转变,是这本书给我带来的最大惊喜。文字中流淌出的那种对食物的敬畏和对生命过程的尊重,是很多现代营养书籍中所缺失的“灵魂”所在。阅读完毕后,我发现自己对厨房的热情都被重新点燃了,渴望去实践那些蕴含着深层智慧的烹饪方法。

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这本书的封面设计得非常引人注目,那种深沉的墨绿色调配上烫金的书名,立刻就给人一种专业且值得信赖的感觉。我本来对这类医学主题的书籍抱有一种审慎的态度,总觉得信息量太大,可能晦涩难懂。然而,当我翻开第一页,就被作者流畅的叙事方式吸引住了。它并没有一上来就堆砌那些令人望而生畏的专业术语,而是像一位经验丰富的朋友在娓娓道来。开篇用了大量的篇幅去阐述“为什么”饮食如此重要,而不是急于告诉你“该怎么做”。这种铺垫非常巧妙,它成功地在我的心里建立起一种对自我健康管理更深层次的认知。尤其让我印象深刻的是,书中对不同文化背景下传统食物如何适应现代营养学观点的探讨,那部分内容简直是开拓了我的眼界。我以前总以为营养学是僵硬的公式,但这本书展示了它极强的灵活性和人性化的一面,让人感觉营养调整是完全可以融入日常生活的,而不是一种痛苦的替代。整体阅读体验下来,感觉像是上了一堂高级的、充满人文关怀的健康研讨课,而不是枯燥的教科书阅读。

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我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的,当时我正在为家里的长辈寻找一些实用的健康指南,希望能找到一些能真正落地执行的建议,而不是那些空泛的口号。这本书的结构安排极为清晰,每一章都像是一个精心设计的迷宫,每走一步都有新的发现,但同时又总有一条清晰的线索将你引向下一阶段。特别值得称道的是,作者在论述每一种食材的益处时,都非常严谨地引用了相关的研究数据和临床观察,这大大增强了内容的可靠性。我尤其欣赏作者在描述食物的“能量”和“性味”时所采用的那种富有诗意的笔调。例如,她描述某些草药的“温和的抚慰作用”,完全不像冷冰冰的医学报告,反而更像是古代医书中的智慧传承,让人在学习知识的同时,也获得了一种精神上的慰藉。这本书的价值远超出一本简单的“食谱”,它更像是一本指导人们如何与身体和食物建立更健康、更尊重彼此关系的哲学指南,这一点在如今这个追求速成的时代显得尤为珍贵。

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我是一个对信息来源要求极高的人,尤其是在涉及健康问题时,我更倾向于选择那些能提供清晰逻辑链条和可追溯依据的资料。这本书在这方面做得非常出色,它的逻辑架构如同精密的钟表,每一个齿轮——无论是关于微量元素的讨论,还是关于烹饪方式的建议——都严丝合缝地咬合在一起,共同驱动着“优化健康”这个核心目标。我特别欣赏其中关于“膳食补充剂”的论述部分,作者并没有盲目推崇任何昂贵的保健品,而是以一种非常冷静、客观的态度,分析了在何种特定情况下,补充剂才可能发挥其作用,并指出了其潜在的风险。这种平衡且审慎的态度,极大地提升了我对这本书的信任度。它不像某些商业化的健康书籍那样急于推销一个“速成方案”,而是脚踏实地地引导读者去理解身体的复杂性,并在此基础上做出最适合自己的明智选择,读完后让人感到踏实且充满力量。

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