冒名頂替綜閤徵 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

引子 一麵魔幻的鏡子
第一部分 什麼是冒名頂替綜閤徵
第一章 我到底怎麼瞭
冒名頂替的感覺 / 010
冒名頂替的睏境 / 016
一種廣為流傳的心理現象 / 021
第二章 多層麵問題
第一層麵：我們的感知 / 025
第二層麵：我們的評價 / 029
第三層麵：我們的情感 / 034
第四層麵：我們的行為 / 037
第三章 冒名頂替綜閤徵的産生
冒名頂替的人格特徵 / 046
為什麼齣現冒名頂替綜閤徵 / 054
第四章 冒名頂替綜閤徵的迷宮
信步走入迷宮 / 069
完成一次不適閤的角色扮演 / 071
冒名頂替綜閤徵的惡性循環 / 073
第二部分 走齣冒名頂替綜閤徵
第五章 強化積極感知
關注長處與成績 / 083
收集反證 / 098
第六章 趕走內心的批判者
放大鏡下看內心的批判者 / 104
消極想法的意義 / 108
審視自我貶低的思維 / 112
讓內心強大起來 / 117
第七章 做自身情感的主人
為何情感關乎生死存亡 / 126
一切隻是腦海中的想象 / 132
第八章 改變自己的行為
拖延的對策 / 141
走齣內心的泥潭 / 146
麵對準備不充分的勇氣 / 151
思考擔心是否閤理 / 155
第三部分 突破自我
第九章 理解自己
讓他人失望的重要性 / 167
過往的陰影 / 168
從孩子走嚮成人 / 174
第十章 正確評判自己
迴憶人生路上的站點 / 180
分析現在行為的原因 / 187
用全新的視角看人生 / 191
第十一章 重獲新生
剋服冒名頂替綜閤徵小口訣 / 196
後記
· · · · · · (收起)