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自癒力
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自癒力 pdf epub mobi 著者簡介

哈佛醫學院醫學士，曾經任職於美國國傢心理衛生研究院（NIMH），並擔任哈佛植物博物館民俗藥物學研究員達15年。目前是美國亞利桑那大學臨床教授，整閤醫學中心計畫負責人，也是整閤醫學基金會（Foundation for Integrative Medicine）創辦人。本書與《八周完全健康術》（聯經）在北美地區銷售均超過100萬本，其他著作包括《享受健康美食》（遠流）、《老得很健康》（木馬）等。

自癒力 pdf epub mobi 圖書描述

在人類存在的歷史中，大多數時間都沒有醫生──不論常規的或是另類的，人類能夠繁衍存活下來的事實本身就是「痊癒係統」存在的最佳證明。即使在醫藥科學發達的今日，生物體仍然可以仰賴自我修護的機製，抵禦造成損傷和疾病的力量。

求醫不如求己，如何使這個神奇的痊癒係統發揮最大的功能？關鍵掌握在每個人手中。你可以調整自己的生活型態，啟動痊癒潛能：

▼注意飲食中總熱量、脂肪、蛋白質、蔬果、纖維的攝取。

▼保護自己不受毒素之害。

▼認識並正確使用滋補品。

▼適當的運動和充分的休息。

▼善用信心、意象、內在性靈等心理力量對健康的正麵影響。

所謂的「治療」是起於外在，而「痊癒」則是發自內在。現代醫學以對抗疾病為前提，但是在治療的過程中，也可能危害瞭自發性痊癒係統的功能，造成無法重獲健康的悲劇。在這本見證自癒力的經典著作中，作者描述痊癒係統平凡與非凡運作的故事，發掘促進自我療癒力量的方法，並提供管理疾病的建議。無論你是否為病痛所苦，找到啟動自發性痊癒之鑰，便可開啟通往健康之門。

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發表於2024-11-23

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