Nirvana

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出版者:Schirmer Trade Books
作者:James Berkenstadt
出品人:
页数:173
译者:
出版时间:2003-9-1
价格:USD 17.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780825672866
丛书系列:
图书标签:
  • Nirvana
  • 涅槃
  • 佛教
  • 哲学
  • 冥想
  • 精神成长
  • 心灵平静
  • 解脱
  • 觉醒
  • 东方哲学
  • 自我发现
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具体描述

Nevermind established Nirvana as a worldwide sensation, made Kurt Cobain a rock idol, and put grunge rock on the map. Discover the inside story of this legendary album and its famous creator. With black and white photos.

《心之静室:寻回内在平和的旅程》 在喧嚣的世界中,我们常常感到疲惫不堪,心灵被无休止的思绪和外界的纷扰所裹挟,仿佛置身于一片汪洋大海,找不到停泊的港湾。我们渴望一份宁静,一种能够让我们喘息、审视自我、并重新找回内心力量的安稳之地。正是基于这种深切的体会,《心之静室:寻回内在平和的旅程》应运而生。这本书并非提供一个虚无缥缈的理想国,而是一条通往内心深处,构建属于自己的“静室”的切实可行的路径。 本书的核心理念在于,真正的平静并非向外寻求,而是在内心的耕耘中得以显现。我们每个人内心都蕴藏着一片未被发掘的绿洲,等待着我们去发现、去浇灌、去守护。然而,现代生活的节奏、社会的高压以及信息爆炸的洪流,无不都在试图吞噬这份内在的安宁。我们被要求不断地追求、比较、竞争,仿佛停滞即是退步。在这种环境下,我们渐渐失去了与自我对话的机会,忽略了内心深处的声音,任由焦虑、不安、甚至痛苦在心底滋生蔓延。 《心之静室》正是为那些渴望摆脱这种困境,重新掌控自己情绪和心境的读者而准备的。它不像一本枯燥的理论说教,而是更像一位循循善诱的朋友,用温和而坚定的语言,引导你一步步探索自己的内心世界,认识那些阻碍你获得平静的障碍,并提供切实可行的方法,帮助你一一跨越。 第一部分:认清内心的迷雾——剖析我们为何失去平静 在踏上寻找内在平静的旅程之前,我们首先需要坦诚地审视,是什么让我们远离了那份理想的状态。本书的开篇,将带领读者进行一次深刻的自我审视。我们会深入探讨现代社会对我们心理健康的普遍影响,例如: 信息过载与注意力分散: 手机、社交媒体、新闻推送……永不停歇的信息流,让我们的大脑持续处于高度运转状态,难以进入深度思考和放松的状态。我们的注意力被切割得支离破碎,更难以专注于当下,体验到片刻的宁静。 社会比较与焦虑: 社交媒体上展示的“完美生活”,以及现实中无处不在的竞争,让我们不自觉地进行比较,产生“不够好”的焦虑感。这种持续的焦虑,如影随形,剥夺了我们安心享受当下的权利。 完美主义的陷阱: 很多人内心深处都存在着对完美的执念,无论是对工作、学习,还是对人际关系,都要求尽善尽美。这种不切实际的追求,往往会带来巨大的压力和挫败感,让我们在一次次“不完美”中深感沮丧。 对情绪的压抑与逃避: 我们常常习惯性地压抑那些负面情绪,例如愤怒、悲伤、恐惧,认为它们是不好的、需要被排除的。然而,这些被压抑的情绪,并不会真正消失,它们会以其他更具破坏性的方式,例如身体疾病、失眠、易怒等,重新浮现。 过度的自我批评: 我们是自己最严苛的评判者。微小的错误,在我们眼中可能被放大成无法弥补的缺陷。这种持续的自我否定,消磨着我们的自信和内心的力量,让我们难以感受到平静和喜悦。 本书将用生动的案例和深入的心理学分析,帮助读者清晰地认识到,这些并非个人“性格缺陷”,而是普遍存在的心理困境。理解这些“迷雾”的来源,是拨开它、寻回光明的关键第一步。 第二部分:构建你的心之静室——实用的内心建设方法 认识了问题,接下来便是解决之道。《心之静室》将提供一套系统而易于实践的内心建设方法,帮助读者逐步搭建起属于自己的内在宁静空间。这部分内容并非抽象的哲学论述,而是具体的、可操作的工具和练习: 正念与觉察的艺术: 正念,即有意识地、不加评判地关注当下。本书将详细介绍如何将正念融入日常生活,从简单的呼吸练习,到吃饭、行走、倾听时的正念体验。通过培养觉察力,我们可以逐渐摆脱对过去的回忆和对未来的担忧,将生命的重心拉回到“此时此刻”,享受当下带来的宁静。 情绪的接纳与转化: 情绪并非敌人,而是我们内心世界的信号。本书将引导读者学习如何识别、理解并接纳自己的各种情绪,包括那些被认为是“负面”的情绪。我们会介绍一些有效的情绪释放和转化技巧,例如情绪日记、身体感受的探索、以及积极的自我对话,帮助读者学会与情绪和谐共处,而不是与之对抗。 接纳不完美的自我: 完美主义是内心平静的一大杀手。本书将鼓励读者拥抱自己的不完美,认识到“足够好”的力量。我们会探讨如何放下对他人的期望和社会的评判,学会对自己宽容,并认识到每个人的独特性和价值。通过练习自我关怀,我们可以逐渐建立起强大的内在价值感,不再需要通过外界的认可来证明自己。 重新连接内在的智慧: 在喧嚣中,我们常常听不到自己内心的声音。本书将提供一些方法,帮助读者重新连接内在的智慧,例如静心冥想、自然连接、以及倾听身体的信号。当我们能够静下心来倾听自己,我们会发现内心中蕴藏着强大的指引和力量。 积极心态的培育: 心态决定了我们看待世界的方式。本书将分享一些积极心理学的原理和实践方法,帮助读者培养感恩、乐观、希望等积极心态。通过刻意练习,我们可以逐渐改变消极的思维模式,用更积极的视角去面对生活中的挑战。 边界的设定与维护: 在人际关系中,清晰的边界是保护内心能量和维护平静的重要屏障。本书将指导读者如何识别自己的边界,学习如何坚定而有礼貌地表达自己的需求和拒绝,从而避免被他人的情绪或需求所消耗。 第三部分:让心之静室恒久绽放——将平静融入生活 构建好“心之静室”只是第一步,更重要的是如何让这份平静如同空气般自然地渗透到生活的每一个角落,成为一种习惯,一种内在的力量。本书的最后一部分,将侧重于如何在日常生活中,让这份宁静恒久绽放: 应对压力与挑战的内心策略: 生活不可能永远风平浪静。本书将为读者提供一系列在压力和挑战面前,如何运用已建立的内心力量来应对的策略,例如危机时刻的呼吸技巧、重塑思维模式、以及寻求支持的重要性。 人际关系的和谐之道: 内心的平静不仅影响自己,也影响着我们与他人的关系。本书将探讨如何在充满不确定性的人际互动中,保持内心的稳定,运用同理心去理解他人,同时坚持自己的立场,从而建立更健康、更和谐的人际关系。 活出更有意义的人生: 当我们拥有了内心的平静,我们才能更清晰地认识到自己真正想要的是什么。本书将引导读者思考生命的意义,发现自己的热情所在,并学习如何将内在的平静转化为积极的行动,去创造一个更有价值、更有意义的人生。 长期的心境维护与成长: 内心的平静并非一蹴而就,而是一个持续成长的过程。本书将强调自我关怀、持续学习和不断实践的重要性,鼓励读者将本书中的方法融入日常,不断深化内心的力量,让“心之静室”成为我们生命中永恒的港湾。 《心之静室:寻回内在平和的旅程》并非要你逃离现实,而是要你带着一颗安稳的心,更清晰、更有力量地去面对和体验生活。它是一次对自我的深入探索,一次对心灵的温柔疗愈,一次通往真正自由和幸福的觉醒之旅。翻开这本书,就如同推开了一扇通往内在宁静的大门,等待你去发现,去体验,去拥抱。愿这本书能成为你寻回内心平静,活出精彩人生的忠实伙伴。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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初读此书,我的第一反应是:这是哪位哲学大家偷偷写的小说?它的探讨层次实在太高了,远超一般的通俗读物。作者似乎对存在主义和现象学有着深刻的理解,并通过细腻的笔触将其融入到日常生活的琐碎之中。书中对“意义”的追问,简直是直击灵魂深处。我常常在阅读某个段落时停下来,陷入长久的沉思,思考自己对周遭世界的认知是否真实可靠。书中的意象运用极其大胆且富有冲击力,比如对某种特定颜色的反复强调,以及那些反复出现的、带有象征意义的物件,它们在不同的章节里被赋予了新的内涵,形成了一种循环往复的张力。语言风格上,它不像某些作品那样追求华丽辞藻的堆砌,反而采取了一种近乎冷静的克制,正是这种克制,让情绪的爆发点显得更加震撼人心。此外,该书的结构设计也颇具匠心,它仿佛是多棱镜折射出的光线,从不同角度审视同一个核心困境,每一次折射都揭示出新的侧面。对于那些渴望精神滋养而非仅仅是消磨时间的读者来说,这本书无疑是一剂猛药,它会让你感到被挑战,但更多的是被启发。

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坦率地说,这本书的阅读门槛不低,它要求读者具备一定的耐心和对抽象概念的接纳度。它不是那种能让你在通勤路上轻松翻完的读物,更像是一部需要你在安静的房间里,点上一盏昏暗的灯,全神贯注地去“解码”的作品。作者的行文逻辑跳跃性很大,常常在叙事主线中突然插入一些看似无关的旁白或注释,这些碎片信息乍看之下令人困惑,但坚持读下去后,你会发现它们是构建整体艺术图景不可或缺的马赛克。最让我感到惊艳的是对“冲突的解决”的处理。它没有给出一个传统的、大团圆式的结局,而是提供了一种更贴近现实的、带有遗憾色彩的“和解”。这种和解不是问题被消除,而是接受了问题将永远存在的事实。这种处理方式,极大地提升了作品的成熟度和思想深度。此外,书中对人际关系中权力动态的分析非常犀利,无论是家庭内部还是社会层面,那些无形的控制与被控制,被剖析得入木三分,让人读后不由得审视自身的人际互动模式。

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这是一部读起来让人感到“潮湿”的书,这里的“潮湿”指的是情绪的渗透力和氛围的粘稠感。故事的背景设定在一个几乎被遗忘的角落,那个地方的气味、光线、乃至空气中的湿度,都被作者描摹得栩栩如生,仿佛能透过纸页闻到霉味和泥土的气息。这种环境描写,已经超越了单纯的背景板作用,它成为了推动情节发展的隐形力量,塑造了人物性格中那种根深蒂固的宿命感。我个人尤其喜欢作者处理冲突的方式,它很少通过激烈的争吵或打斗来展现,更多的是通过长时间的沉默、不自然的礼貌,以及未说出口的指责来体现。这种“静默的暴力”比任何喧嚣都更具杀伤力。书中对“记忆”的描绘堪称一绝,作者精准地捕捉了记忆那种不可靠、易变质的特性,它不是历史的铁证,而是不断被当下重塑的主观幻影。这种对记忆本质的探讨,让整个故事的真实性蒙上了一层迷雾,使得读者必须时刻警惕,提防被误导。阅读过程中,我的心绪起伏不定,时而感到压抑的窒息,时而又被某个微小的善意瞬间点亮,体验极其丰富。

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这部作品在结构上采用了非常大胆的“俄罗斯套娃”式设计,每一层叙事似乎都是对前一层主题的延伸或反驳。我尤其欣赏作者对于不同叙事视角的切换,这种切换并非简单的“换个人讲故事”,而是带着明确的目的性——用一个角色的局限性去反衬另一个角色的全知视角,从而制造出叙事上的张力与错位感。整本书的氛围是极其冷峻且疏离的,即便是在描写最亲密的场景时,也总有一层透明的玻璃将角色与读者隔开,这种距离感反而加深了我们对他们内心深处孤独的共鸣。书中对科技与人性的边界探讨,也极具前瞻性,它没有陷入简单的“科技是好是坏”的二元对立,而是深入探讨了当技术介入个体最私密的领域时,身份认同会发生何种扭曲。我发现自己常常被书中那些精妙的比喻所吸引,它们不像传统文学中的比喻那样直白,而是更加晦涩、更具暗示性,需要读者自己去完成最后的链接。这本书读完后,我感到一种奇异的满足感,不是因为读懂了一切,而是因为有幸见证了一次如此复杂而精妙的思维构建过程。

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这本书的叙事节奏简直是教科书级别的!作者对时间线的掌控精准得令人拍案叫绝,每一个转折点都像精心设计的机关,在你以为一切尽在掌握之时,突然将你抛入一个全新的境地。我尤其欣赏那些看似不经意的细节描写,它们如同散落在羊皮卷上的细小图腾,初读时可能只觉得是环境烘托,但随着情节的深入,这些伏笔一一亮出,构建起一个宏大而严密的逻辑网。人物的塑造也极其立体,没有绝对的善恶之分,每个人都在自身的困境中挣扎,他们的选择充满了人性的复杂与无奈。读到某个关于背叛的情节时,我甚至能清晰地感受到那种撕心裂肺的痛楚,仿佛自己就是那个被抛弃的角色。这种沉浸式的体验,让阅读不再是被动的接收信息,而是一场主动的参与和推理。全书的对话也极为精妙,言简意赅却信息量巨大,很多时候,角色没有直接说出口的话,通过他们停顿、眼神的交换,已经传达得淋漓尽致了。看完最后一页,我立刻有种意犹未尽的感觉,迫不及待地想翻回去,重新梳理那些精巧的线索,去捕捉那些先前忽略的蛛丝马迹。这部作品的深度和广度,足以让它在众多同类题材中脱颖而出,它不仅仅是一个故事,更像是一场对人性幽微之处的深度探索。

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good reference book anyway:)

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