戴维·珀尔马特
是享誉国际的健康科普专家。他是医学博士,经过官方资格认证的美国执业医师·,美国营养学会的成员。为了帮助更多人拥有健康,多年来,珀尔马特医生始终致力于健康知识的研究与推广。他著有多本健康科普著作,每一本都是医学领域最新研究成果的总结。他是健康风尚引领者,他的很多本书都曾开启一场席卷全球的健康革命,例如无麸质饮食、减糖饮食、关注平衡肠道菌群等。
发表于2024-06-03
疯狂的尿酸 2024 pdf epub mobi 电子书
作为一位多年的高血压和高尿酸患者,《疯狂的尿酸》这本书对我来说是非常及时的。这本知名神经科学家戴维·珀尔马特医生的著作,以独特的视角和前沿的研究成果揭示了尿酸在我们生活中的重要性。 首先,这本书从历史和科学的角度全面梳理了尿酸的相关知识。从古至今,尿酸一直与...
评分在遇见这本书之前,我对于尿酸的认知还停留在生化检查的化验立单上,似手只要我不去医院抽血化验,这个微溶于水,易形成品体的人体代谢产物,我就水远不会注意到。 现在,不管是年轻一代的保温杯泡构杞,还是中老年人成为了保健品的消费大户,尽管这些做法的正确与否还有特商椎...
评分最近体检听很多同事说尿酸高了,而且最近几年身边亲戚同事,亲戚朋友同事都有听说有痛风的问题。以前从上了年纪的人那里听说,现在在不到30岁的人那里也听说了,看来越来越年轻化了。 尿酸高真的很痛苦,以后还可能会发展为痛风,再发展就是尿毒症。读了这本书之后我才知道,高...
评分自己是有着十年茶龄的茶客,多年前突然发现自己脚的大拇指外骨奇痒无比, 然后眼睛看着它就一点一点开始红肿起来,这不就是标准的痛风标志吗? 而且在喝茶的过程中是听到很多人是因为喝茶改善了痛风,我怎么喝着茶还竟然发现了这种现象? 从此就特别的关注尿酸的问题, 看到这...
评分作为一名生物学教师和营养师,代谢产物这个词是在课堂上已经重复无数遍的了,特别是尿素,作为典型的代谢废物频的出现在各种资料中。 但读过这本《疯狂的尿酸》,才知道高尿酸的可怕,说它是第四高毫不夸张,它引起的已经不仅仅是痛风这种让人痛苦的疾病,它与肥胖、高血压、糖...
图书标签:
◆ 一本关于尿酸的深度科普著作
◆ 深入基因层面剖析高尿酸的生理学机制
◆ 揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体整体健康之间的惊人联系
在书中,珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的7大类负面影响,并深度剖析了高尿酸的根本原因,不但让大家认识到尿酸不但会导致痛风,还会催生三高、心脏病、肥胖等多种慢性病;还帮助大家精准定位高尿酸的元凶,继而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。
降尿酸,不止为了防痛风!降尿酸,不止需要控嘌呤。纠正代谢失衡,3周强效降尿酸,远离一切慢性病。
被哈佛医学院教授誉为近十年来最重要的健康科普
尹烨、王树岩、范志红、王彤等专家联合力荐
纽约时报畅销书
汇聚医学领域突破性研究成果,基于260余篇前沿科研论文
对人体健康至关重要的健康必读书
全新的降尿酸思路,实证有效
从《谷物大脑》到《疯狂的尿酸》!这确实是改变我生活方式的两本书!
评分书中都是以真实的案例和大量的数据为支撑理论依据,让我们看到了尿酸对于我们来说是一个不可忽视的化合物。相信我们只要通过书中给出的策略坚持下去,并使它成为一种习惯。一定会让自己拥抱一个健康的身体。知己知彼,有备无患
评分平时比较注重饮食的我也有尿酸,在此之前,身边好多朋友都患有这病,不发生在自己身上也不觉得如何,就是看到同学妈妈手指关键长出一个比手指宽一倍的骨节时感到恐怖。为了健康,才开始认真读。
评分看完这本书才意识到尿酸和果糖代谢如此紧密的联系,“高尿酸不止是痛风,而是和诸多基础代谢和生活习惯密切相关”的确应该进入每个人的意识~ps人类依然停留在采集狩猎进化节奏的部分写的很有趣,食品工业时代科研充当资本代言人的部分看的人触目惊心!
评分待看,因为本人也尿酸偏高20-30%,但是甘油三酯特别高,但要留心作者的论据, 他写过畅销书《谷物大脑》,我本能的不是很喜欢,因为感觉把一切害人精都推到了小麦的麸质的头上,直觉上总感觉有些太极端了不靠谱,因为东亚人吃米不一样的有这些毛病啊。 人类演化中作弊了,让产生尿酸分解酶的基因失效了,所以人的尿酸水平是动物的3-10倍,总是把果糖转化为脂肪,以度过缺乏食物的冬天;果糖是个糟糕的食品(转化脂肪),比葡萄糖(化为能量)危险。 总而言之,前半部分是理论:就是尿酸不仅仅是一种代谢废物,太多生化反应都与之有关,尿酸一高,代谢病丛生,现在的医学标准(男性410)都定太高了,理想应该在330以下。 后半部分:饮食,轻断食,良好睡眠,运动,都是些老生常谈的东西,没啥新意,倒是沙丁鱼、凤尾鱼也上黑名单了。
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