中華太極拳 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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中華太極拳 pdf epub mobi 著者簡介

師從中華武術百傑李秉慈先生。

武漢體育學院武術係研究生，自幼習武。十歲時入體工隊開始專業武術訓練，練習刀、槍、劍、棍、太極拳等，多次齣入香港、颱灣、新加坡等地進行武術錶演。其中主攻吳式太極拳十幾年。

在全國武術太極拳、太極劍錦標賽中，多次獲得吳式太極拳冠軍、集體太極拳冠軍，全國武術錦標賽八卦掌第一名，北京國際武術太極拳比賽槍、劍第一名等殊榮。

現任深圳市體工大隊武術隊高級教練，其多名學生在全國武術錦標賽、亞洲武術青少年錦標賽、世界武術青少年錦標賽等各類武術比賽中獲得冠軍。

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中華太極拳 pdf epub mobi 圖書描述

《中華太極拳:國傢標準競賽套路24式(修訂版)》以柔和舒緩、易學易練——24式太極功架的風格及編排特點。1956年，中國國傢體委（後改組為國傢體育總局）將楊式太極拳按照內容簡明、先易後難、循序漸進的原則，選擇重要內容進行重新編排，保留太極拳的傳統風格，突齣群眾性和健身性，編寫齣24式簡化太極拳。

在風格上，它保留瞭楊式大架外形舒展大方，中正圓滿；動作和順自然，簡潔連貫；氣勢恢弘大度，渾厚凝重的特點。

在編排上，雖然24式太極拳的全部動作均選自傳統楊式太極拳，但刪減瞭重復動作，動作結構由簡而繁、由易到難，體現瞭由淺入深、循序漸進的教學原則。

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中華太極拳 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 競技與健身並重的24式簡化太極拳 一、由實用健身走嚮競技的太極拳 二、24式太極拳競賽套路的風格特點及編排特點 三、強身健體，調心養性——24式太極拳競賽套路的功用 四、循序漸進、由外引內——24式太極拳競賽套路習練指南第二章 24式太極拳競賽套路的基本動作與技法 一、基本手形 二、主要手法 三、基本步形 四、主要步法 五、主要腿法第三章 太極拳國傢競賽套路24式拳譜 第一式：起勢 第二式：左右野馬分鬃 第三式：白鶴亮翅 第四式：左右摟膝拗步 第五式：手揮琵琶 第六式：左右倒捲肱 第七式：左攬雀尾 第八式：右攬雀尾 第九式：單鞭 第十式：雲手 第十一式：單鞭 第十二式：高探馬 第十三式：右蹬腿 第十四式：雙峰貫耳 第十五式：轉身左蹬腿 第十六式：左下勢獨立 第十七式：右下勢獨立 第十八式：左右穿梭 第十九式：海底針 第二十式：閃通臂 第二十一式：轉身搬攔捶 第二十二式：如封似閉 第二十三式：十字手 第二十四式：收勢附錄：太極拳大事記
· · · · · · (收起)

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發表於2024-07-03

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