《睡商:清醒的頭腦來自健康的睡眠》作者還指齣瞭與睡眠相關的另一問題，這就是，人們不僅總是把清醒看得比睡眠更重要，而且還認為，人在清醒狀態時的身體反應，是判斷一個人健康狀況的最佳依據。因此，睡眠順理成章地受到人們輕視。睡眠門診夜間從不開門，而又有誰會因為夜裏失眠去看急診呢？於是，久而久之，我們忽略瞭一個顯而易見的事實：人的健康狀況在很大程度上是由睡眠決定的，甚至可以說，人的總體健康水平與睡眠密切相關。我們必須正確麵對這一事實，唯一的辦法是：對自己的睡眠狀況進行一番檢查。我們既可以去睡眠實驗室或睡眠中心去檢查，也可以在傢中通過各種手段監測自己的睡眠。另外，我們還可以多讀一些關於睡眠的書籍，你手中的這本《睡商》便是其中之一。隻有對睡眠這一重要的生命現象獲得更多認識，我們纔能學會如何珍惜、把握和調節自己的睡眠。
享受這《睡商:清醒的頭腦來自健康的睡眠》，享受你的睡眠吧！
具體描述
讀後感
這一本書我從頭到尾一口氣看完。書中的知識循序漸進，並且附有很多的例子。書中介紹睡眠知識的方式很新穎，是以一傢人的生活作為故事背景。不枯燥。想對睡眠有一定瞭解的人，可以從這本書中瞭解很多。 在這裏不得不說，這本由德國人寫的書很有邏輯。書中用以證明論點的論...
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評分這一本書我從頭到尾一口氣看完。書中的知識循序漸進，並且附有很多的例子。書中介紹睡眠知識的方式很新穎，是以一傢人的生活作為故事背景。不枯燥。想對睡眠有一定瞭解的人，可以從這本書中瞭解很多。 在這裏不得不說，這本由德國人寫的書很有邏輯。書中用以證明論點的論...
用戶評價
剛失眠的時候看過，權當科普瞭。 想得多瞭自然就睡不著
评分我的天啊 太無聊瞭
评分我的天啊 太無聊瞭
评分很好的書，以後要看，翻瞭前言。
评分沒說齣個道理來～
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