職場人該這樣保護心髒瞭 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

職場人該這樣保護心髒瞭 pdf epub mobi 著者簡介

池榖敏郎

日本內科學會認證內科專門醫，日本循環器學會循環器官專門醫，池榖醫院院長。

東京醫科大學醫學院畢業。曾任職於東京醫科大學附屬醫院第二內科，專門研究血壓和動脈硬化。1997 年齣任池榖醫院理事長兼院長，專職心髒內科，專攻內科、循環係統科，至今仍活躍於臨床現場。

---

職場人該這樣保護心髒瞭 pdf epub mobi 圖書描述

· 自成一派的“池榖式”心髒健康養護法：從身體到心態，一套全方位的健康計劃。

· 根據職場人日常節奏，量身定製：覆蓋早中晚，分時段執行。

· 每天隻花一點工夫，隨時隨地都能做：圖文並茂，照著做就行，五分鍾搞定。

· 作者是心血管名醫，他用書中方法，有針對性地改善生活習慣後，六十歲的身體，達到瞭血管年齡三十歲的標準。

· 2張心髒壓力自測錶+10種心髒明星營養素&健康簡餐+5分鍾不費力運動法+早中晚心髒健康貼士

近年來，心腦血管疾病逐漸年輕化，年輕職場人心源性猝死的新聞經常上熱搜。

本書由專攻心血管疾病30年的名醫池榖敏郎撰寫，是緊貼當下年輕職場人生活節奏的心髒養護手冊。全書從起居、飲食、運動、壓力應對，介紹瞭一套“池榖式”心髒養護法。緊貼日常節奏，覆蓋全天生活中最熟悉的場景——上班路上、辦公時、午休、下班後……圖文並茂，一看就懂且容易操作，讀後就想試試看。

作者告訴我們，養齣年輕的心髒也是養護生活，更是養齣年輕健康的生活態度。閱讀本書，獲得健康的生活理念和方法，讓心髒年輕地跳動100年。

職場人該這樣保護心髒瞭 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

---

職場人該這樣保護心髒瞭 pdf epub mobi 圖書目錄

引言：年輕人正麵臨心髒健康問題
第一章：年輕人的心髒友好型生活
第二章：先改掉“傷心”的壞習慣
第三章：年輕心髒的早、中、晚生活
第四章：幫心髒減壓——池榖式情緒轉化法
第五章：給心髒加油——池榖式不費力運動法
第六章：讓心髒吃好——池榖式飲食法
結語：年輕心髒，從現在做起
· · · · · · (收起)

---

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

    

---

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

---

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

---

發表於2025-05-31

職場人該這樣保護心髒瞭 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

職場人該這樣保護心髒瞭 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

職場人該這樣保護心髒瞭 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 職場人該這樣保護心髒瞭 電子書 的读者还喜欢

• 
  另類享樂主義 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  當我生的是男孩 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  不可思議的醫學 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  不可計算 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  犒賞係統 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

職場人該這樣保護心髒瞭 pdf epub mobi 讀後感

圖書標籤:  

職場人該這樣保護心髒瞭 pdf epub mobi 用戶評價

職場人該這樣保護心髒瞭 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

• 
  銀鹽落定 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  胖乎乎圓嘟嘟 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  意識與社會 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  文化記憶 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  祈願女神 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  哲學的故事 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  離綫·濾鏡 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  多麵的榖氨酸 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  異端人物 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  不可計算 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  跨太平洋的華人改良與革命：1898—1918 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  不像說母語者 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  塑造宋代曆史 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  青春方程式 1-3 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  行於浮世 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  物質、物質性與曆史書寫 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  當我生的是男孩 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  像水一樣流 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  拉康精神分析的臨床概念化 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  生長於斯 2025 pdf epub mobi 電子書 下載