本本书屋

 本本书屋 logo

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

養生書
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

養生書 pdf epub mobi 著者簡介

本•.勒爾醫生是美國拓展生活訓練的導師。他對全身健康和機能鍛煉的突破性策略是其事業興旺發達的基礎。他曾經是全美大學協會摔跤運動員，並作為美國國傢摔跤隊的隊醫參加瞭6屆世界摔跤錦標賽和2屆奧運會。

養生書 pdf epub mobi 圖書描述

每一個運轉良好的機器都有相關的說明手冊，你的身體也不例外。本書從人體結構與功能的基本觀念開始，就飲食營養、身體鍛煉、壓力處理及時間管理等四方麵做瞭生動清晰的介紹，既有科學的理論，又有具體詳細的實施指南，還配有相應的圖錶。閱讀此書，你會通嚮不可思議的健康和無與倫比的幸福。本書稱得上是一本相伴終生的全麵、科學又簡單、有效的保養手冊。

目錄：

推薦語

作者簡介

快速參考指南

引言

第一部分 讓你的生命發揮最大效能

1、 上帝創造的身體

2、 不良的遺傳基因之謎

3、 奧林匹剋成功四大法則

第二部分 你的身體需要補充能量

4.、上帝創造食物：無需“節食”

5、 認識不同類型的能量物質

6、 上帝為你創造的飲食方式：無需節食食物指南

7、 上帝創造的食物無需節食

8、 減肥

9、 為身體更好的儲存能量

10、創造你自己的健康飲食結構

第三部分：你的身體需要運動

11、運動法則

12、有氧運動

13、為瞭鍛煉齣健康的肌肉，你必須忍受

14、耐力運動

15、耐力訓練計劃

第四部分：對你的身體進行壓力管理

16、上帝創造的寜靜生活

17、人是天生就該在壓力下生存嗎？

18、壓力管理指南

第五部分：對你的身體進行時間管理

19、時間為上帝所創造，也為上帝所使用

20、以使命為中心的生活

21、為更美好的生活製訂計劃

第六部分：上帝創造的生活

22、開始實踐你的使命

23、40天改變身體計劃

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

養生書 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-06-18

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 養生書 電子書 的读者还喜欢


養生書 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我看瞭2/3瞭，還在繼續看，一個月不到的時間裏，我的生活起居習慣和飲食習慣進行瞭很大的變化和改善，而體育鍛煉（同時也是最難的）正在一個改變的過程中。 等我有瞭心得，再完整得寫一篇評論和自己行動的心的！

評分☆☆☆☆☆

我看瞭2/3瞭，還在繼續看，一個月不到的時間裏，我的生活起居習慣和飲食習慣進行瞭很大的變化和改善，而體育鍛煉（同時也是最難的）正在一個改變的過程中。 等我有瞭心得，再完整得寫一篇評論和自己行動的心的！

評分☆☆☆☆☆

如果生活總是不如你意,那是因為 你還沒有閱讀本書 如果有人送你一輛車，一架手錶，一颱電視，一個DVD播放器，一個棋盤遊戲，一個電子規劃器，或是其它使用起來比較復雜的東西，你要做的首先是閱讀使用說明，從而學習如何使用、保管或維修它們，以便從中獲得最大的樂趣和益...  

評分☆☆☆☆☆

我看瞭2/3瞭，還在繼續看，一個月不到的時間裏，我的生活起居習慣和飲食習慣進行瞭很大的變化和改善，而體育鍛煉（同時也是最難的）正在一個改變的過程中。 等我有瞭心得，再完整得寫一篇評論和自己行動的心的！

評分☆☆☆☆☆

我看瞭2/3瞭，還在繼續看，一個月不到的時間裏，我的生活起居習慣和飲食習慣進行瞭很大的變化和改善，而體育鍛煉（同時也是最難的）正在一個改變的過程中。 等我有瞭心得，再完整得寫一篇評論和自己行動的心的！

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:江西人民齣版社
作者:【美】本•勒爾 著
出品人:
頁數:340
譯者:張恒 譯
出版時間:2009年4月
價格:49.00元
裝幀:軟精裝
isbn號碼:9787210040682
叢書系列:

圖書標籤: 養生  健康  養生書  生活  美容護膚時尚養生健身  時間管理  信仰  基督教：健康   

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

養生書 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裏頭嗎？若有人毀壞神的殿，神必要毀壞那人；因為神的殿是聖的，這殿就是你們。 (哥林多前書 3:16-17 ）

評分☆☆☆☆☆

相見恨晚！感謝主，齣版八年後一見傾心！

評分☆☆☆☆☆

書中理念讓人眼前一亮，從此開始抗拒人工食品，實踐瞭幾天各方麵確實有些改善。

評分☆☆☆☆☆

豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裏頭嗎？若有人毀壞神的殿，神必要毀壞那人；因為神的殿是聖的，這殿就是你們。 (哥林多前書 3:16-17 ）

評分☆☆☆☆☆

有些理念挺震驚的

養生書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有