具体描述
《虚者灸之》根据祖国医学理论，简单通俗地阐述了虚弱性疾病的症状、灸疗的原理和操作方法，图文并茂、条理清晰地描述了各种虚弱性疾病的灸疗方法，易于患者及家人操作。《虚者灸之》内容丰富，结构清晰，浅显易懂，便于读者掌握，不仅是广大虚弱性疾病患者及灸疗爱好者的良师益友，也可供从事虚弱性疾病治疗研究的医务人员参考。
《虚者灸之》简介 《虚者灸之》是一部深度探索身心平衡与生命能量流动的著作，它以一种温和而富有洞察力的方式，带领读者走进一个关于“虚”的哲学与实践的领域。本书并非一本简单的养生手册，而是一次关于生命本质的对话，一次关于如何在这个喧嚣世界中寻回内在宁静的旅程。 书名“虚者灸之”，点明了其核心思想：“虚”并非空无，而是潜藏着无限可能性的空间；“灸”则寓意着点燃、激发，是对生命内在活力的温煦与滋养。作者深信，人体的健康与心灵的丰盈，往往并非来自于不断的“填充”与“强化”，而是源于对内在“虚”的理解与善用。这种“虚”，可以是身体的无病无痛，心灵的澄澈明净，也可以是精神的自由舒展，乃至是对宇宙万物的一种豁达认知。 全书结构清晰，逻辑严谨，语言风格朴实而不失诗意。作者以其深厚的学养和丰富的实践经验，将古老的智慧与现代的科学观察巧妙地融合，呈现出一幅生动而深刻的生命画卷。 第一部分：窥探“虚”的本质 在开篇，作者首先引导读者重新审视“虚”的概念。在日常语境中，“虚”常常与空洞、缺失、不足挂钩。然而，《虚者灸之》却将其解读为一种更具积极意义的存在。它可能是细胞间的微小空隙，是能量在经络中的流动通道，是思维间的留白，是情绪的缓冲地带，甚至是宇宙浩瀚无垠的留白。 作者援引了中国传统哲学中关于“无为而治”、“少则得，多则惑”等思想，并将其转化为对人体内部状态的理解。例如，身体的某些“虚”，比如适度的饥饿感，并非病症，而是身体在提示我们需要补充能量；大脑的“虚”，比如适度的放空，能够带来灵感的闪现。这种“虚”，是生命系统自我调节、自我更新的必要条件，是孕育生长的土壤。 这一部分，作者深入浅出地解释了“虚”与“实”的辩证关系。过度的“实”，如身体的肥甘厚味、精神的过度紧绷、信息的饱和轰炸，反而可能阻碍生命能量的正常运行，导致“虚不受补”的困境。而当我们学会理解和接纳身体的“虚”，并以恰当的方式去“灸”它，就能实现更深层次的健康。 第二部分：身之“虚”与“灸”之法 进入身体层面，《虚者灸之》详细探讨了身体的“虚”是如何产生的，以及我们如何通过“灸”来改善。作者将身体比作一个精密的能量场，当能量流动受阻，或者某些通道过于狭窄，“虚”就可能表现为各种不适。 书中详细阐述了“灸”的多种形式，并非局限于传统意义上的艾灸。这里的“灸”，是一种广义的“温养”与“激发”。 温煦的食养： 作者介绍了符合自然时令，能够温养脾胃，疏通经络的饮食原则。这包括如何选择食材，如何烹饪，以及哪些食物能够温和地“灸”暖身体，提升阳气。例如，适量的姜、葱、蒜等辛香之物，在特定条件下可以起到温通的作用。同时，也强调了避免过度寒凉，以免损伤阳气。 舒缓的运动： 书中不提倡剧烈、高强度的运动，而是推崇能够缓慢而深入地舒展筋骨，调动气血的运动方式，如太极、八段锦、瑜伽的某些温和体式。这些运动能够在身体内部制造适度的“虚”，让气血得以在其中自由流淌，从而起到“灸”的效果。 深沉的睡眠： 作者认为，睡眠是身体进行自我修复和“虚”养的最佳时机。因此，书中提供了一系列关于如何改善睡眠质量的建议，包括调整作息，创造安静舒适的睡眠环境，以及睡前的一些放松技巧。 精准的穴位与手法： 在传统艾灸的基础上，作者以非常细致的图文并茂的方式，介绍了几个关键的穴位，以及如何在特定时期、特定状态下，对这些穴位进行温和的艾灸，以达到“灸”补虚损，疏通经络的目的。这些穴位都与身体的阳气、脾胃功能、气血运行密切相关。 这一部分，作者特别强调了“循序渐进”和“个体化”的原则。每一个人的身体状况都是独特的，因此“灸”的方法也需要根据自身情况进行调整，切忌生搬硬套。 第三部分：心之“虚”与“灸”之境 《虚者灸之》的魅力，更在于它将“虚”与“灸”的概念，延伸至心灵层面。作者认为，心灵的健康，同样离不开对“虚”的理解和滋养。 思维的留白： 在信息爆炸的时代，我们的思绪常常被各种杂念占据。作者鼓励读者创造思维的“虚”，比如通过冥想、正念练习，让心安静下来，给大脑一个喘息的空间。这种“虚”的状态，能够帮助我们理清思路，激发创造力，并有效地缓解精神压力。 情绪的缓冲： 情绪的剧烈波动，往往会消耗大量的生命能量。书中提供了一些方法，帮助读者学习如何识别、接纳并温和地转化自己的情绪。让情绪在心中有一个“虚”的缓冲地带，不至于完全失控，从而达到一种情绪的“灸”养。 感知力的打开： 当我们停止过度关注“我”的需求和得失，而是将注意力更多地投向外部世界，去感受自然的美，去体察他人的情感，我们的内心就会产生一种“虚”的开放性。这种开放性，能够让我们更深刻地与世界连接，获得内心的平和与喜悦。 精神的空明： 作者认为，真正的生命力，并非来自执着于功名利禄，而是来自于一种超脱的智慧。通过对生命本质的体悟，对“无常”的接纳，我们可以达到一种精神的“虚”境，即一种不执着、不纠结，了然于心的状态。这种状态，本身就是一种强大的“灸”力，能够滋养我们的生命，带来长久的安宁。 第四部分：天人之“虚”与“灸”之道 在本书的最后，作者将视角提升至天人合一的宏大层面。从自然界的规律，如四季的更迭，月亮的盈亏，生命的生灭，都体现了“虚”与“实”的周期性变化。 顺应自然： 作者强调，人体的健康，与自然界的规律息息相关。顺应自然，就是在遵循生命的“虚”与“实”的节奏。比如，在冬天阳气潜藏时，我们更应注重“藏”与“养”，在春天阳气生发时，则可以适度“动”与“展”。 能量的共振： 书中触及了关于生命能量的共振理论，阐述了当我们的身心状态达到一种“虚”的和谐时，能够与更广阔的宇宙能量场产生共振，从而获得更强大的生命支持。 生命的智慧： 最终，《虚者灸之》所倡导的，是一种深刻的生命智慧。它教导我们，生命的力量并非永远是刚强和饱满的，而是常常蕴藏在那些看似“虚”的地方。学会“灸”之，就是学会如何温和地对待自己，如何激发内在的潜能，如何在这个瞬息万变的世界中，保持一份从容与安然。 《虚者灸之》是一本适合所有渴望提升生命品质，追求身心和谐的读者的书籍。它提供了一种不同于以往的视角，让我们重新认识“虚”的价值，并学会用智慧和耐心去“灸”养我们的生命，从而点燃内在的光芒，活出更健康、更自在、更圆满的人生。这是一次关于如何与生命本质对话的邀请，一次关于如何拥抱内在的静谧与力量的探索。
作者简介
周立华，男，河南中医学院主任医师，教授，硕士生导师，中国针灸学会经络分会委员，中华中医药学会艾滋病学会委员，河南省“五一”劳动奖章获得者，人事部“百千万人才工程”入选者，河南省教育厅学术技术带头人。主持和参与国家、省科研课题9项，主编、参编著作4部，发表论文30余篇。在针灸临床与科研、经络实质、状态医学、心脑同治、西药的中药样特性研究和中医药防治感染性疾病等方面进行了诸多创新。
目录信息
上篇 虚弱性疾病 一、历史渊源 二、病因病机 三、各个年龄阶段的特点 四、临床表现 五、治疗方法 六、灸法治疗虚弱性疾病的历史 七、灸法治疗虚弱性疾病的作用 八、灸法治疗虚弱性疾病的现代研究中篇 灸法 第一章 灸法基础知识 一、起源与发展 二、作用机制 三、注意事项 四、材料与制作方法 五、种类与应用 六、取穴标准 第二章 经络穴位 一、手太阴肺经 二、手阳明大肠经 三、足阳明胃经 四、足太阴脾经 五、手少阴心经 六、手太阳小肠经 七、足太阳膀胱经 八、足少阴肾经 九、手厥阴心包经 十、手少阳三焦经 十一、足少阳胆经 十二、足厥阴肝经 十三、督脉 十四、任脉 十五、常用奇穴下篇 常见虚弱性疾病灸法治疗 第一章 内科 气虚感冒 咳嗽 肺结核 慢性支气管炎 哮喘 胃痛 腹痛 腹泻 便秘 胃下垂 腹胀 痢疾 消化不良 慢性肝炎 头痛 眩晕 失眠 心悸 慢性肾小球肾炎 慢性肾盂肾炎 中风 中风后遗症 白细胞减少症(肿瘤化疗后) 甲状腺功能减退症 高血压 消渴 肿瘤术后 第二章 外科 脱肛 疝气 慢性前列腺炎 压疮 痔疮 肩关节周围炎 软组织损伤(陈伤) 足跟痛 疖肿(正虚毒恋型) 手发背(气血不足型) 瘰疬 第三章 妇科 子宫脱垂 痛经 胎位不正 不孕症 外阴白色病变 缺乳症 崩漏 产后尿潴留 闭经 盆腔炎 带下病 乳腺增生 第四章 男科 阳痿 遗精 早泄 缩阳症 男性不育症 乳房异常发育症 慢性前列腺炎 第五章 儿科 小儿长期感冒 小儿慢性咳嗽 小儿长期腹泻 小儿营养不良 小儿夜啼 小儿遗尿 第六章 五官科 内耳眩晕症 耳鸣、耳聋 化脓性中耳炎 慢性鼻炎 慢性喉炎 牙痛 近视 落枕 复发性口腔溃疡(口疮) 第七章 皮肤科 神经性皮炎 白癜风 银屑病 第八章 其他疾病 亚健康状态 疲劳综合征 免疫功能低下 性冷淡 肥胖症 更年期综合征 水土不服 艾滋病(体虚状态)附录 附录一 保健灸 附录二 全身经络穴位参照图 附录三 发表的相关论文 附录四 穴位索引参考书目
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