心理创伤与复原

心理创伤与复原 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:华东师范大学出版社
作者:(美)Judith A.Cohen等著
出品人:
页数:229
译者:耿文秀等
出版时间:2009-5
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787561769157
丛书系列:明心书坊
图书标签:
  • 心理学
  • 心理治疗
  • 创伤复原
  • 认知行为疗法
  • 心理
  • 儿童
  • 青少年
  • 认知行为
  • 心理创伤
  • 复原
  • 心理治疗
  • 创伤后应激障碍
  • 情绪调节
  • 自我成长
  • 心理韧性
  • 情感恢复
  • 认知重构
  • 支持系统
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具体描述

近日,为纪念“5.12汶川大地震”一周年,华东师范大学出版社郑重推出《儿童心理创伤与复原》一书。

专业的心理援助和治疗工具

应该说,汶川大地震虽然过去一整年,很多人挺过来了,或者艰难地挺了过来,但很多人的心理创伤不可能完全被时间所医治而痊愈。很多人需要专业的心理援助和治疗,特别是未成年人。应该说,灾后的一年是PTSD(创伤后应激障碍的高发期),最需要专业的心理干预和心理援助。考虑到有很多热情的志愿者满怀爱心去帮助灾区人民,但却缺乏专业的心理咨询知识和心理治疗技能。这本书的出版,可以说是及时地提供了一个非常得力且实用的工具。

适应儿童成长过程的其他需要

此外,不单是5.12大地震,儿童成长的过程中可能会遭遇到各种各样的创伤性事件,从自然灾害(例如汶川大地震)、交通事故到父母离婚,乃至家庭暴力、校园欺侮等等,有些儿童的心理很有弹性,容易复原,但是其他大部分儿童却会出现一些症状,这些症状会对他们的日常功能、健康和安全产生长期而深刻的消极影响。本书以认知——行为治疗为基础,为这一类易感人群(包括孩子和他们的家庭)呈现了系统的治疗方法,是该领域具有国际影响的作品之一。

本书为怎样对不同类型的创伤事件做出反应提供了具体的指导,同时有完整的一部分致力于为遭遇创伤性哀伤的儿童提供悲伤聚焦的治疗单元。这样一种由领军的科学家——执业者们所发展的治疗方法,已经公认为是一个得到实证支持的值得推荐的项目。

全书结构清晰、深入浅出,针对创伤后应激障碍(PTSD)、抑郁、焦虑和其它创伤相关症状的评估,以及灵活、个体化治疗方案的设计,提供了全面综合的框架。这本权威性的、高度实用性的指导手册,是对儿童心理学家、精神病学家、社会工作者和相关领域专业工作者的临床图书馆的重要补充。这也是对儿童治疗和PTSD感兴趣的研究者和研究生的宝贵参考文献。

专家推荐语

这本目前最先进的治疗手册。同时针对初出茅庐和经验丰富的临床工作者,为治疗遭受创伤和丧失的儿童提供了关键的核心治疗单元。创伤治疗领域杰出的临床工作者—学者们提供了极为有效的、得到实证支持的整套治疗方案,而社区执业者的反馈使之得到完善。这是每一位临床工作者工具箱中的“必备”工具!

Lisa Amaya-Jackson,医学博士,公共卫生硕士

加利福尼亚大学洛杉矶分校—杜克儿童创伤应激国家中心

这正是关注儿童创伤应激问题的临床工作者和教育者期待已久的书籍!对于创伤儿童和他们的家庭来说,创伤聚焦的认知—行为治疗的确是“最佳实践”疗法。本书以每一个临床工作者都能领会的实务方式介绍了这种以实证为基础的治疗方法。我发现,书中大量列举的案例和对一般临床问题的解答尤其有价值。每一个与创伤儿童和他们的家庭一起工作的治疗师和学生,都应该读一读这本书。

Benjamin E. Saunders,哲学博士

(美国)国家犯罪受害人研究与治疗中心,南卡罗莱纳州医学院

对于那些为受到创伤影响的儿童提供治疗的治疗师来说,这是一本“必备”之书。它确实是临床工作者的指南,描述了具体的治疗策略,这些治疗策略完美地验证了创伤聚焦治疗中的各要素。它阐明了理论驱动、研究支持的许多干预方法是怎样引入到实际生活中复杂的案例情景之中。

Lucy Berliner, 华盛顿外科硕士

华盛顿大学Harborview医学中心

《破茧:穿越黑暗,重塑生命的韧性》 简介 生命的长河中,总有暗流涌动,潜藏着那些让我们身心俱疲、看似难以逾越的沟壑。它们可能是突如其来的巨变,是日积月累的压抑,或是潜藏在记忆深处挥之不去的阴影。这些经历,如同无形的巨石,压在我们心头,让我们窒息,让我们迷失方向。然而,人类的生命力,亦如那在严寒中积蓄力量,终将迸发出惊人韧性的种子。 《破茧:穿越黑暗,重塑生命的韧性》并非一本直接探讨“心理创伤”与“复原”这一特定学术概念的书籍,它是一次关于生命深度探索的旅程,一次关于如何在逆境中寻找力量,并在重重考验后重新闪耀光芒的叙事。本书旨在勾勒出个体面对生活巨大挑战时的普遍心理历程,以及那些能够引导我们走向内在整合与生命重生的关键要素。它邀请每一位读者,无论您是否正经历着人生的至暗时刻,都能在其中找到共鸣、理解与启发。 第一章:阴影下的低语——理解生命的脆弱与坚韧 我们每个人,都曾站在生命的十字路口,感受过被无常击垮的无力感。生命并非总是风和日朗,有时它会以我们始料不及的方式,揭示其脆弱的一面。无论是失去至亲的撕心裂肺,是遭遇背叛的信任崩塌,是长期处于高压环境下的身心俱疲,亦或是目睹或经历一些令人不安的事件,这些经历都可能在我们内心深处留下难以磨灭的印记。 本书将从更广阔的视角,审视这些在我们生命旅途中可能出现的“阴影”。它不会刻意去定义某种特定的“创伤”,而是着眼于那些普遍存在的、能够挑战我们情感、认知和行为模式的负面经历。我们会看到,这些经历并非仅仅是“糟糕的事情”,它们更是触发我们内在适应机制的导火索。在最深的痛苦中,往往也孕育着最强大的生命力。如同古老的传说中,凤凰涅槃于烈火,生命在最黑暗的时刻,反而能激发出我们最原始、最深层的生存本能和重塑自我的潜力。 这一章节,我们将一同探讨,是什么让一些人似乎在逆境中越挫越勇,而另一些人则深陷泥潭。我们将触及人类情感的多样性,从悲伤、愤怒、恐惧到绝望,这些都是生命在面对挑战时发出的真实信号。同时,我们也会开始看到,即使在最黯淡的日子里,也存在着一些微弱的光芒,一些可能被我们忽略的内在资源,正在悄然蓄积。 第二章:迷雾中的求索——重新找回内在的指南针 当生活的巨浪袭来,我们常常感到自己像一艘失事的船,在茫茫大海中漂泊,失去了方向。往日的自信、稳定和掌控感可能荡然无存,取而代之的是困惑、迷茫和对未来的恐惧。我们可能会反复咀嚼过去的经历,沉浸在“如果当初…”的假设中,或者陷入对当下无能为力的沮丧。 《破茧》将引领读者踏上一段“求索”的旅程。在这段旅程中,我们不会提供简单的“解决方案”,而是鼓励一种深刻的自我觉察。我们将探索,当我们的核心信念受到冲击时,我们是如何构建新的认知框架的。我们会审视,那些曾经是我们力量来源的习惯和模式,在面对新挑战时是否还需要调整。 这一章节将重点关注“意义的追寻”。在失去或痛苦之后,寻找新的意义变得尤为重要。这可能意味着重新审视自己的价值观,重新定义人生的目标,或者在与他人的连接中找到慰藉和力量。我们还会探讨“自我关怀”的艺术,学习如何在这个过程中善待自己,给予自己所需的耐心和空间。这包括识别并满足自己的基本情感和生理需求,进行适当的放松和休息,以及用更温和、更理解的态度对待自己的不完美。 第三章:修复的艺术——重建心灵的家园 生活中的挑战,往往会在我们内心留下“伤痕”。这些伤痕可能表现为长期的焦虑、低落的情绪、对人际关系的疏离,甚至是身体上的不适。它们影响着我们看待世界的方式,影响着我们与自己、与他人的互动。 《破茧》不会将这些“伤痕”妖魔化,而是将它们视为生命历程中真实存在的痕迹。我们将深入探讨“修复”的过程,这并非要抹去过去,而是学习如何与之共存,并将它们转化为成长的养分。这涉及到多种“艺术”,而非单一的公式。 例如,我们会讨论“叙事的重塑”。当过去的经历以一种令人痛苦的方式呈现在我们脑海时,学习如何用一种更整合、更具力量的方式来讲述自己的故事,就成为了修复的关键。这并非是扭曲事实,而是从新的视角去理解,去整合,去发现自己在其中扮演的积极角色,哪怕只是幸存者。 此外,我们会关注“情感的疏导”。许多时候,被压抑的情感只会积蓄力量,并在意想不到的时候爆发。学习健康的情绪表达方式,理解不同情绪的功能,以及如何与这些情绪和谐相处,是修复过程中不可或缺的一环。 本书还将强调“连接的力量”。人是社会性的动物,在孤立无援的状态下,修复会变得尤为艰难。与信任的人建立深厚的连接,获得情感支持,参与有意义的社群活动,都能为我们的心灵提供温暖和庇护。 第四章:内在的力量——唤醒沉睡的韧性 生命中的韧性,并非是一种天生的特质,而是一种可以被培养和唤醒的能力。它存在于我们每个人体内,只是有时被痛苦和困惑所掩盖。 《破茧》的这一章节,将是一次对内在力量的深度挖掘。我们会探讨“自我效能感”的建立,也就是相信自己有能力应对挑战并实现目标。这可以通过设定小的、可实现的目标,并通过一次次的成功来积累自信。 我们还将触及“希望的力量”。即使在最黑暗的时刻,保持一份对未来的希望,也能够驱动我们前进。这种希望并非盲目的乐观,而是基于对自身潜力和外部环境的积极评估,相信改变的可能性。 “适应性”将是这一章节的另一个重要主题。生命本身就是一个不断适应变化的过程。学习灵活调整自己的期望和策略,接受不确定性,并从中找到新的可能性,是展现生命韧性的重要方面。 最终,这一章的目标是让读者认识到,他们本身就拥有比自己想象中更强大的力量。这种力量并非来自于外部的援助,而是源于内在的觉醒和成长。 第五章:破茧而出——生命的新生与绽放 经历过阴影,在迷雾中求索,学习修复,并最终唤醒了内在的力量,我们就如同经历了一个漫长而艰难的“破茧”过程。这并非意味着过往的经历被遗忘,而是这些经历已经融入了我们的生命,成为了我们成长的养分,塑造了更坚韧、更智慧的我们。 《破茧》的最终章节,将是一次关于“新生”与“绽放”的描绘。这是一种超越痛苦,迎来生命全新阶段的感受。我们可能会发现,自己对生命有了更深的敬畏,对他人有了更多的同情,对自己的未来有了更清晰的规划。 “复原”在此书中,被理解为一种动态的、持续的过程,而非一个终点。这意味着我们学会了如何更好地管理情绪,如何更有效地处理压力,如何更深层次地与他人连接。我们学会了如何拥抱不完美,如何在挑战中找到乐趣,如何在平凡的日子里发现美好。 本书并非提供一剂万能的良药,而是希望成为一本陪伴您踏上这段生命探索之旅的书籍。它鼓励您去倾听自己内心的声音,去感受生命真实的起伏,去相信自己拥有穿越黑暗,重塑生命韧性的无限可能。最终,我们都能够如同一只破茧而出的蝴蝶,在经历过蜕变之后,以更加绚烂的姿态,在生命的天空中自由飞翔。 《破茧:穿越黑暗,重塑生命的韧性》是一次对人类生存状态的深刻体察,一次对内在力量的温柔呼唤,一次对生命不息的赞美。它相信,无论我们曾经历过什么,内在的光芒永远不会熄灭,等待着被唤醒,被照亮,最终绽放出属于自己的独特光彩。

作者简介

目录信息

读后感

评分

这本书在聚焦创伤的辅导类书籍中算是质量较为上乘的一本,分为理论介绍,创伤聚焦和悲伤聚焦三个部分,个人对于其中将家长篇和儿童篇分开的设计比较认同,整本书的脉络清晰,并且有实用价值,再加上耿文秀老师的招牌,值得一看!

评分

这本书在聚焦创伤的辅导类书籍中算是质量较为上乘的一本,分为理论介绍,创伤聚焦和悲伤聚焦三个部分,个人对于其中将家长篇和儿童篇分开的设计比较认同,整本书的脉络清晰,并且有实用价值,再加上耿文秀老师的招牌,值得一看!

评分

这本书在聚焦创伤的辅导类书籍中算是质量较为上乘的一本,分为理论介绍,创伤聚焦和悲伤聚焦三个部分,个人对于其中将家长篇和儿童篇分开的设计比较认同,整本书的脉络清晰,并且有实用价值,再加上耿文秀老师的招牌,值得一看!

评分

这本书在聚焦创伤的辅导类书籍中算是质量较为上乘的一本,分为理论介绍,创伤聚焦和悲伤聚焦三个部分,个人对于其中将家长篇和儿童篇分开的设计比较认同,整本书的脉络清晰,并且有实用价值,再加上耿文秀老师的招牌,值得一看!

评分

这本书在聚焦创伤的辅导类书籍中算是质量较为上乘的一本,分为理论介绍,创伤聚焦和悲伤聚焦三个部分,个人对于其中将家长篇和儿童篇分开的设计比较认同,整本书的脉络清晰,并且有实用价值,再加上耿文秀老师的招牌,值得一看!

用户评价

评分

如果要用一个词来形容这本书对我的影响,那一定是“赋权”。在此之前,我总觉得我的过去定义了我所有的可能性,而这本书则像一把钥匙,打开了通往“选择权”的大门。它对复杂性创伤(C-PTSD)的探讨尤其到位,精准地击中了那些长期处于不稳定关系中的个体的困境,让人有种“终于被理解了”的释然。书里关于“内化批评者”的分析极其精准,那种源自深层不安全感的自我否定,终于有了一个可以被观察和拆解的对象。阅读过程虽然深刻,但绝不令人感到压抑,因为作者始终将焦点放在个体内在蕴藏的生命力上,那些关于自我同情、自我价值重建的篇章,读来让人感到踏实而有力。它不是一本读完就束之高阁的书,而是应该常伴身侧,在每一次感到迷茫时,都能从中汲取到清晰的方向和温暖的支撑。

评分

老实说,市面上关于“创伤疗愈”的书籍多如牛毛,很多都显得浮夸或者过于侧重积极心理学的片面应用,让人读完之后空有热情,却不知落地该如何着手。然而,《心理创伤与复原》的独特之处在于其对“慢疗愈”的坚持。作者非常清晰地界定了“复原”不是一个终点,而是一个动态、螺旋上升的过程,充满了反复与退步,这一点极其真实,让我备受鼓舞。我特别欣赏书中对“身体觉知”的强调,它不像一些书籍那样只是轻描淡写地提一下,而是提供了非常具体、可操作的练习,教导我们如何将意识重新带回身体,去倾听那些被创伤压抑的、非语言的信息。这种将精神与肉体联结起来的视角,极大地丰富了我对“自我照顾”的理解,不再仅仅是买点好的食物或睡个好觉,而是更深层次的“在场感”。

评分

拿起这本书,我本来以为会是一本充斥着晦涩专业术语的学术著作,结果却发现自己被深深地代入了。作者在讲述恢复旅程时,仿佛是一位经验丰富、眼神坚定的向导,他没有给我开出包治百病的万灵丹,而是耐心地展示了每一步脚印的艰难与意义。书中对于“依恋模式”与创伤后发展的关联分析得极其精妙,这让我猛然意识到,我处理压力和建立亲密关系的方式,根源可以追溯到那些被遗忘的童年片段。最让我震撼的是关于“意义重构”的章节,它不是叫你简单地“向前看”,而是引导你去探索创伤事件在你生命叙事中的位置,如何让这段经历最终成为力量而非枷锁的源泉。这种缓慢、深入的挖掘过程,虽然有时会带来短暂的不适,但其带来的内在整合感是无可替代的。它让我开始重新审视自己的人际关系边界,学会在脆弱中寻找真正的力量。

评分

这本《心理创伤与复原》简直是为我量身定做的,读完之后,我感觉像是经历了一场心灵的洗礼,那些曾经困扰我的阴霾,似乎都被这本书里的智慧一点点驱散了。首先吸引我的是作者对创伤复杂性的深入剖析,他没有用那种简单化的标签去定义“受害者”或“幸存者”,而是细致入微地描绘了创伤如何在人体的神经系统、情感记忆乃至身份认同中留下深刻的烙印。我尤其欣赏书中那种不加评判的叙事方式,它让我得以坦然面对自己那些不愿触碰的经历,不再为自己的反应感到羞愧或困惑。书里对于生理反应的解释,比如“战、逃、僵住”机制,真是醍醐灌顶,让我终于明白了为什么在某些情境下我会完全失去控制,那不是软弱,而是身体在保护自己。这种基于科学理解的同理心,是很多心灵鸡汤类书籍无法提供的。它提供了一个坚实的框架,让我可以将破碎的体验重新组织起来,看到一个更完整、更有韧性的自我轮廓。

评分

这本书的文字风格非常沉稳,有一种历经沧桑后的智慧感,读起来让人感到安全和被尊重。它避开了那种煽情的语调,而是用一种近乎临床的严谨,却又带着深切人文关怀的笔触,去探讨人类精神韧性的极限与潜能。我个人对于书中探讨的“代际创伤”部分印象最为深刻,它帮助我理解了家族系统中那些看似无解的矛盾与循环是如何产生的,并首次赋予了我打破这种无形链条的勇气和工具。作者在提供理论模型的同时,也穿插了许多富有洞察力的案例(当然,这些案例处理得非常得当,保护了隐私,但其启发性极强),让抽象的概念变得鲜活起来。它不只是教你如何修复过去的裂痕,更像是一本关于如何有意识地、带着觉察力去构建未来生活的指南。

评分

好吧,看简介时还以为地这是一本有关汶川大地震实战指导书籍,谁知只是打了个纪念汶川大地震一周年的幌子。内容还行,总觉得这本书钻了空子,心里有些不舒服 。

评分

: R749.055/2963

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好吧,看简介时还以为地这是一本有关汶川大地震实战指导书籍,谁知只是打了个纪念汶川大地震一周年的幌子。内容还行,总觉得这本书钻了空子,心里有些不舒服 。

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相信自己

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