序言 經穴：長在身體裏的靈丹妙藥第一章 決定生死的人體經絡 第一節 解碼經絡，探尋其來龍去脈 經絡，從“功夫”說起 各司其職的經穴 第二節 百病生於氣，養生從“經”齣發 不可不通的養生經絡 切脈，用經絡破解身體秘密 第三節 經絡養一養，健康壽命長 母健子壯，經絡養生知道點 不生病的智慧：保養經絡 第四節 有言在先，穴位就該這樣找 用身體的標尺丈量健康 找穴位就是找反應第二章 經絡養生主乾道：十二經脈 第一節 和盤托齣，十二經脈的健康循行 第二節 我行我素，十二經脈與五髒六腑 手太陰肺經——健康的“小管傢” 手陽明大腸經——通經排廢的大腸 足陽明胃經——胃是人體的“給養倉庫” 足太陰脾經——脾為後天之本 手少陰心經——養心就是保命 手太陽小腸經——小腸為受盛之官 足太陽膀胱經——運行體液的“水官” 足少陰腎經——腎為先天之本 手厥陰心包經——代心受邪 手少陽三焦經——養耳更養神 足少陽膽經——促消化旺氣血 足厥陰肝經——肝，身體之將 第三節 經穴，人體健康的大藥 嚮身體采摘需要的大藥 四肢，身體的大藥田 順藤摸瓜，大藥長在經絡上第三章 圍追堵截，讓健康化險為夷 第一節 按摩，未病先防的醫藥 談古論今正說按摩 健康＋美容，一個都不能少 第二節 拔罐，撬走人體的疾病 中西結閤，病為什麼可以拔 強身健體，病該怎麼拔 一清二楚，拔罐識健康 第三節 颳痧，為健康清除垃圾 解碼“颳痧”的底細 颳痧手法，從古錢幣到颳痧闆 第四節 溫灸，細節成就你健康 溫灸，一法多用的健康“防禍牆” 艾草，溫灸的明智選擇第四章 經絡健康上中下：頭麵、手背、腿腳 第一節 經絡養生，從頭到腳的智慧 經絡雜談，喝冰水為什麼頭疼 為什麼印堂發黑多有禍端 塞牙也是經絡惹的禍 第二節 延年益壽的“長命鎖”：頭與麵 頭發，長在身體上的“莊稼” 經絡養生如何治頭痛 如何看麵子知健康裏子 第三節 人體健康的羅盤：手與背 手掌，看看五指算算“命” 背部，唐太宗免除生命之“痛” 第四節 健體強身需養根：腿與腳 腿，經絡養生的福田 腳，人體經氣匯集之地第五章 健康＋魅力：男人經絡養生 第一節 保養經絡，男人走齣健康“沼澤地” 知足常樂，經絡養生從“心”齣發 經絡養生，男人扼守健康“要塞” 第二節 零存健康，“整取”長壽 氣血，補益男人健康的不動産 胃經，男人強大氣血抄近道 第三節 養肝護肺，讓男人瀟灑走一迴 少動肝火，涵養男人“揪”齣來 咳嗽，男人魅力的剋星 第四節 身體大藥，為“性福”保駕護航 男性病，多是“瀟灑”惹的禍 關元穴，性福長壽雙豐收 提肛，守住性福的迴春術第六章 健康＋美麗：女人經絡養生 第一節 過日子，女人存錢更要存健康 便秘，健康與美麗的兩敗俱傷 講正氣，將便秘驅逐齣境 同宿皇宮，為何妃嬪“傷肝”多 第二節 經絡按摩，讓女人“美”起來 臉色，女人健康與美麗的門戶 敲胃經，讓你的肥胖一去不復還 雙乳、雙肩，讓美齊頭並進 第三節 有經可循，對“婦科病”說再見 用經穴“痛快”解決痛經 幸福1＋1：婦科病要打“組閤拳” 第四節 調養經絡，讓孕産期平穩過渡 三穴健脾胃，不嘔不吐吃得下 按揉陷榖穴消除妊娠浮腫第七章 健康＋快樂：寶寶經絡養生 第一節 察言觀色，應對孩子有病說不齣 五官，一張健康的導醫圖 推拿經絡，順應五髒的補瀉大道 第二節 健康人生，母親是孩子最好的引路人 愛語＋按摩：雙管齊下的小兒保健 是藥三分毒，保脾就是保命 小兒高燒，“手忙”不可腳亂 第三節 經絡養生，良藥無需“苦口” 小兒推拿，不同體質不同藥 經穴按揉，手把手傳遞的愛 第四節 快樂養生，當心孩子的“心病” 為孩子減壓就用心、肝經 捏、揉、按：讓孩子聰明的三字訣第八章 健康＋健康：老年人經絡養生 第一節 益壽防老：經絡養耳“三字經” 三字經之搓，全耳與老人氣機順暢 三字經之揉：耳垂與老人益腦健腿 三字經之捏：揪耳朵與老人補腎 第二節 穴位，老年養生強身健腦 百會穴：防止“老糊塗”的大藥 神闕穴：返老還童的長壽大穴 第三節 小病找自己，老年常見病保健大藥 經穴會診，調理老年高血壓 手到病除，揉揉壓壓消除膝關節炎第九章 經絡運動健康寶，動手動腳靈芝事 第一節 動腳動手五分鍾，經絡養生很輕鬆 經穴養生，失穴不失經 手要揉，腳要走，健康纔能時時有 第二節 手腳保健，“抖”之有道 抖手，蕩去疾患留下健康 萬病從腳起，抖腳也能齣健康 第三節 步行，心老身不老的慢運動 足下，從尊稱開始說健康 單腿站立，步行小插麯 第四節 敲膽經，小動作解決健康大問題 膽經養生就敲四個點
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