营养总动员

出版者:黑龙江少儿

作者:李利杰//赵玉明|绘画

页数:23

出版时间:2009-4

价格:5.90元

isbn号码:9787531927679

具体描述

《营养总动员(第1季)7:青椒宝宝想变辣》讲述了：孩子不喜欢蔬菜怎么办呢？没关系，只要他喜欢童话。《营养总动员》就是一部让孩子爱上蔬菜的童话。凶猛的洪水来了，南瓜酋长带着所有的蔬菜逃到了一个山谷，他们给这个山谷起了一个美丽的名字：欢乐谷。在这里，发生了许许多多的故事……小土豆偷穿了洋葱头的外套，他开始不停地流眼泪：得了自闭症的糠心大萝卜成了欢乐谷的怪兽西兰花的爆炸头一时间成了蔬菜部落最流行的发式；一心想变辣的青椒宝宝由于嫉妒做了一件追悔莫及的事；小茄子遇到了外星朋友，从此，蔬菜部落的成员们都有了去太空旅行的机会——这是一部充满快乐与幻想的童话。

这部童话的诞生要感谢一位智慧的妈妈。她的孩子不喜欢吃蔬菜，她想尽了一切办法都无济于事。最后，她自己编了很多关于蔬菜的童话讲给孩子听，童话中的每种蔬菜都有着鲜明的个性。不知不觉中，孩子爱上了蔬菜。

受这位妈妈的启发，我们开始酝酿一部让孩子爱上蔬菜的童话。再次感谢这位智慧的妈妈。希望更多的孩子读了这部童话都能爱上蔬菜，希望更多的妈妈不再因为孩子不喜欢蔬菜而烦恼。

用户评价

最近几年，健康饮食的概念越来越普及，但与此同时，关于“吃什么”的迷思也越来越多。我作为一个普通上班族，每天面对的是繁重的工作压力和有限的用餐时间，总是在“方便”和“健康”之间挣扎。我一直想找到一本能够真正解答我心中困惑的书，让我不再盲目跟风，而是能够建立起一套属于自己的、科学的饮食理念。《营养总动员》这个名字，让我眼前一亮，它传递出一种积极向上、全民参与的信号，似乎预示着这本书将提供一套全面、系统、易于实践的营养指南。我期待这本书能够打破各种营养学上的“谣言”，用严谨的科学态度，为我阐释人体必需的营养素是如何工作的，它们对我们的健康有什么样的直接和间接的影响。更重要的是，我希望这本书能够提供具体的“行动方案”，比如如何在有限的时间内准备营养均衡的餐点，如何巧妙地在日常饮食中增加膳食纤维和维生素的摄入，以及如何识别和避免那些看似健康实则暗藏玄机的食品。我渴望它能教会我如何根据自己的身体状况和生活节奏，量身定制一份健康的饮食计划，让“营养总动员”不仅仅是一个书名，更是一种生活方式的转变。

在我看来，所谓的“营养学”常常被包装得过于神秘和复杂，让人望而却步。我是一个普通人，每天忙于工作和生活，实在没有精力去研究那些深奥的理论。但同时，我也深知健康的重要性，不想因为对饮食的无知而让身体出现问题。《营养总动员》这个书名，听起来就非常亲民，而且“总动员”三个字，很有号召力，让我觉得这本书会是一本能够激发读者行动的书。我希望这本书能够打破营养学高高在上的形象，用通俗易懂的语言，给我讲清楚一些基本的生活道理。比如，为什么有些人从小就体弱多病，而有些人却可以很健康？是不是跟他们从小吃的食物有关？再比如，我现在觉得身体有些亚健康，总是容易疲劳，或者皮肤也不太好，是不是跟我的饮食习惯有关系？我希望这本书能够帮我找出原因，并给出一些简单易行的方法来改善。我最期待的是，这本书能告诉我一些关于“吃”的“潜规则”，让我明白一些看似普通，实则对健康影响巨大的食物和饮食方式。我不想被那些夸张的健康宣传所迷惑，而是希望能够获得一些科学、可靠的知识，让我真正做到“吃明白”、“吃健康”。我希望读完这本书，我能对自己的饮食有更多的掌控感，而不是被动地接受各种信息。

这本书的名字真是太吸引人了！“营养总动员”，光听名字就觉得充满了活力和能量，好像身体里的细胞都在跟着这本书一起跳舞。我平时对健康饮食的了解，可以说是断断续续，东拼西凑的。有时候看到一篇关于某种食物好处的文章，就会兴致勃勃地尝试几天，但很快又会被生活琐事淹没，回归老样子。总觉得吃对了东西能够改善很多小毛病，比如容易疲劳、皮肤状态不好，甚至是情绪波动，但具体该怎么吃，什么才是真正的“营养”，我一直处于一种模糊的状态。这本书的出现，让我看到了希望。我期待它能像一个专业的营养师一样，条理清晰地告诉我，人体到底需要哪些营养素，它们分别有什么作用，以及如何从日常饮食中摄取。我希望这本书能给我提供一些非常具体、可操作的建议，而不是那些高高在上、难以实现的理论。比如，它能不能告诉我，一天需要吃多少蔬菜水果才算足够？早餐怎么搭配才能提供一上午所需的能量？或者，如果我经常感到疲惫，有哪些食物是可以帮助我恢复精力的？我更希望这本书能够解答我的一些疑惑，比如关于“加工食品”的真相，关于“代餐”是否真的健康，以及在忙碌的生活中，如何才能不牺牲健康地吃饭。总而言之，我真的迫不及待想翻开它，开始我的“营养总动员”之旅！

我一直认为，健康是人生最大的财富，而饮食则是维持健康最基本也是最重要的基石。然而，在快节奏的现代生活中，我们往往顾不上好好吃饭，要么匆匆忙忙地解决一餐，要么依赖外卖和加工食品。我一直想找一本能够系统地、深入浅出地讲解营养学的书籍，帮助我更好地认识食物，了解身体的需求。这本书的名字，《营养总动员》，听起来就充满了力量和号召力，仿佛在鼓励我们积极地行动起来，主动去掌握健康的秘诀。《营养总动员》这本书，我寄予厚望，希望它能成为我健康路上的一个指路明灯。我期待它能够为我揭示人体在新陈代谢过程中所需的各种关键营养素，并详细介绍这些营养素的来源、功能以及它们如何协同作用，以维持身体的最佳状态。更重要的是，我希望这本书能够提供切实可行的饮食建议，帮助我规划出既营养又美味的日常菜单，解决我在“吃什么”和“怎么吃”上的困惑。例如，针对不同年龄段、不同生活方式的人群，这本书是否会有个性化的指导？它能否帮助我识别那些容易被忽视的营养“陷阱”，并教会我如何规避它们？我渴望通过阅读这本书，能够提升我的营养素养，从而能够更科学、更理性地选择食物，让每一餐都成为滋养身体、提升活力的“总动员”。

说实话，我一直对所谓的“健康饮食”心存疑虑。市面上充斥着各种各样的营养学观点，今天说这个好，明天说那个不好，让人无所适从。我本身是个挺随性的人，吃饭主要看心情和方便，偶尔也会被一些“网红”健康食谱吸引，但往往坚持不了多久，因为那些食谱要么太复杂，要么食材太难找，要么就是味道不合我的胃口。这次偶然看到《营养总动员》这本书，名字听起来倒是挺接地气，没有那种高不可攀的架势。我希望能从这本书里找到一些真正实用的、可以融入我日常生活的饮食原则。我不想被各种复杂的营养成分表和专业术语搞得头晕，我更希望它能用最简单易懂的语言，告诉我一些关于食物和身体之间关系的“秘密”。比如，我一直很好奇，为什么有些人吃得不多但看起来很健康，而有些人明明吃得很多却身材臃肿。这本书会不会揭示其中的奥秘？它会不会告诉我，哪些食物是“隐形杀手”，会悄悄地影响我们的健康？我期待它能提供一些关于如何均衡饮食的“游戏规则”，让我不再盲目跟风，而是能够根据自己的身体状况做出更明智的选择。我希望读完这本书，我能够对“吃”这件事有一个全新的认识，不再把它当作一件“任务”，而是变成一种享受，一种滋养自己生活的美好方式。