九态三步

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出版者:
作者:李晓红
出品人:
页数:238
译者:
出版时间:2009-5
价格:48.00元
装帧:
isbn号码:9787504464835
丛书系列:
图书标签:
  • 九态三步
  • 痛苦
  • 九型人格
  • 成长
  • 自我提升
  • 心理学
  • 人际关系
  • 情绪管理
  • 性格分析
  • 沟通技巧
  • 个人发展
  • 思维模式
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具体描述

《九态三步:人生的自导成长》介绍了:金万学先生在“动态人生学”里提出“人有九态,能有九能,事有九相”的人生理念。他说:“让每个人在成长、成才的人生旅程中少走弯路,降低人生成本,拿到一把人生的‘金钥匙’;让阶段性成功的人提升人生张力,充实理念,生生不息,共同理悟生命之道,福至所及,德行人生修普通。”

好的,以下是一份关于一本名为《九态三步》的图书的详细简介,内容将专注于该书所探讨的主题和结构,不涉及任何AI痕迹,并且字数控制在1500字左右。 --- 《九态三步:东方智慧在现代生活中的实践指南》 作者: (此处可留空或填入作者名) 出版社: (此处可留空或填入出版社名) 内容概述 《九态三步:东方智慧在现代生活中的实践指南》是一部深刻探讨个体心性修持与外在行为模式之间关系的专著。本书并非一部理论说教的哲学论述,而是一部扎根于东方传统(尤以儒释道思想为基础)的行动手册。它旨在为身处信息爆炸、节奏飞快的现代社会中的求知者,提供一套清晰、可操作的框架,以期在纷繁复杂的现实中找到内心的秩序与外部世界的和谐。 全书的核心结构围绕“九态”的辨识与“三步”的实践展开。作者通过细致入微的观察与分析,将人类在不同情境下的精神状态与行为倾向归纳为九种基本“态势”,并提出了一套循序渐进的“三步”转化路径,以期实现由内而外的全面提升。 第一部分:九态的深度剖析——认识我们自身的存在模式 本书的首要任务,是帮助读者清晰地认知到自我意识与行为的底层逻辑。作者认为,人的日常心境并非混沌一片,而是可以被系统性地拆解与观察。这“九态”并非简单的褒贬之分,而是对存在状态的客观描述,它们相互关联,共同构成了我们复杂的人格光谱。 第一态:滞留态(The Stagnant State) 此态描述的是一种被惯性裹挟、缺乏主动性的生活模式。在这一状态下,个体往往过度依赖既有的经验,对于新的信息和挑战表现出明显的抗拒。书中详细解析了滞留态的心理成因,例如对不确定性的恐惧和对舒适区的过度依恋。实践层面,作者指出,滞留态的表现往往是拖延、重复性的低效劳动,以及对外界变化的麻木不仁。 第二态:攫取态(The Grasping State) 攫取态关注的是个体在物质、名誉或情感上无休止的渴求。这不仅仅是简单的欲望,更是一种内在空虚感驱动的外在补偿行为。本书深入剖析了这种“永远不够”的心态如何影响人际关系与决策制定。它如何导致比较心理的膨胀,以及这种状态下所产生的焦虑感是如何被误认为是前进的动力。 第三态:防御态(The Defensive State) 防御态的核心是对“自我”的过度保护。当外界的批评、质疑或不同意见出现时,个体立刻筑起心理壁垒,将外界信息视为攻击。书中通过丰富的案例,展示了防御态在职场沟通、家庭冲突中的具体表现形式,强调了这种态势如何阻碍真诚的交流与学习。 第四态:投射态(The Projective State) 投射态是指个体将自己内在的矛盾、未被接纳的情绪和缺点,无意识地归咎于外部世界或他人。作者详细论述了这种心理机制对人际信任的侵蚀作用。掌握识别投射态的能力,是迈向自我负责的第一步。 第五态:盲从态(The Conformist State) 盲从态是集体压力下,个体放弃独立思考和判断的倾向。本书区分了健康的社会协作与失序的盲从。在信息泛滥的时代,盲从态表现为对权威观点或网络热点的无条件接受,缺乏批判性审视。 第六态:浮躁态(The Fidgety State) 浮躁态是信息过载的产物,表现为注意力难以集中,追求即时满足,对深度思考产生排斥。它与滞留态相反,是一种过度的、无方向性的能量消耗。书中细致描述了浮躁态如何破坏创造力的源泉。 第七态:清醒态(The Lucid State) 清醒态是本书中第一个具有积极转化意义的状态。它代表了一种不带评判、清晰地观察自身心念流动的基础能力。这是摆脱前六种被动状态的关键认知基础。清醒态强调的是“知晓”而非“改变”。 第八态:整合态(The Integrative State) 整合态是在清醒的基础上,开始有意识地将外部信息与内部经验进行有效连接,形成结构化理解的能力。此态关注的是知识的内化和经验的提炼,是智慧生成的萌芽阶段。 第九态:从容态(The Composed State) 这是目标状态之一,代表着一种内在的稳定与和谐。从容态并非意味着没有压力或情绪,而是指个体能够在压力下,依据其深层价值观做出最恰当的回应,行动与心境达到高度的一致性。 第二部分:三步实践法——从认知到转化的路径 仅仅识别“九态”是不够的,本书的精华在于提供了实现状态跃迁的实用框架——“三步”。这三步是层层递进、环环相扣的转化流程,旨在帮助读者系统性地将“清醒态”及以上的内在品质,融入日常生活的每一个环节。 第一步:入静(The Stillness Entry) “入静”是转化的起点,其核心在于建立一个能够稳定观察“九态”发生的微小空间。这不仅仅是传统意义上的静坐冥想,更是一种“心智的暂停键”。书中详细介绍了如何在日常活动中(如行走、进食、对话间隙)设置“微入静”的触发点。这一步的重点是觉察的精确性,即准确捕捉到从一种态转向另一种态的微妙临界点。通过特定的呼吸法和专注训练,强化对自我状态的即时反馈回路。 第二步:观照与解构(The Observation and Deconstruction) 当“入静”提供了一个稳定的观察平台后,“观照与解构”便成为核心操作。对于任何负面或低效的状态(如攫取态、防御态),修行者需要像科学家解剖样本一样,细致地审视其产生的具体诱因、情绪的物理感受、以及随之而来的自动反应链条。观照的重点在于“去标签化”——不轻易给状态贴上好坏的标签,而是理解其运作机制。解构则要求提炼出驱动该状态的深层信念系统。 第三步:重塑与嵌入(The Reframing and Embedding) 这是将所得认知固化为新行为模式的关键。在理解了某种旧有模式的局限性后,“重塑”是构建替代反应。例如,当识别出自己在面对批评时的“防御态”后,重塑的目标是将其替换为“整合态”下的“开放倾听”。“嵌入”则要求将这种新的、更具建设性的反应,通过反复、刻意练习,植入到潜意识习惯中,直到新的反应路径成为自动反应。书中提供了大量情境模拟练习,以确保新习得的“从容态”能够在高压环境下被稳定调用。 结语:生活的艺术化 《九态三步》最终指向的,是一种对生活艺术的追求。它清晰地展示了:真正的自由并非摆脱限制,而是对内在限制的超越。通过对自身九种存在状态的清晰认知,并辅以三步坚实可行的实践方法,读者将能够逐步建立起一个更具韧性、更富洞察力的自我操作系统,从而在瞬息万变的世界中,活出一种有定力、有方向感的生命状态。 本书适合所有希望提升自我觉察力、改善人际沟通、追求心性成长的现代人士研读。它是一面镜子,更是一把尺子,量度着我们距离理想自我之间的差距,并提供了跨越这差距的精确阶梯。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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如果说这本书有什么让人感到“挑战”的地方,那可能在于它对既有世界观的颠覆性。这不是一本提供安慰或重复已知知识的书籍。相反,它更像是一把锋利的解剖刀,毫不留情地剖开了许多我们习以为常的社会结构和思维定势。在某些章节中,作者提出的观点极其尖锐,甚至带着一丝挑衅的意味,让我不得不停下来反复咀嚼。我清晰地记得有一次,我本来是带着批判的眼光去看待某个论点,结果读完后,我发现自己引以为傲的“常识”受到了前所未有的质疑,甚至不得不承认作者的逻辑链条确实无懈可击。这种阅读体验是痛苦的,但又是极其必要的,它强迫你走出舒适区,去审视那些你以为早已看穿的表象。这本书的价值,恰恰在于它能提供这种令人不适却又至关重要的“认知重塑”过程。

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这本书的装帧设计,说实话,乍一看有点让我摸不着头脑。封面采用了深邃的靛蓝色,配上金色的繁复花纹,给人的感觉是古典又有点神秘,仿佛是某个失传已久的秘籍。但内页的排版却出乎意料地简洁,留白很多,字体是那种很现代的无衬线体,读起来很清晰。这种新旧元素的碰撞,在阅读前就给我带来了一种强烈的反差感。我特别喜欢它纸张的质地,厚实且带着一种温润的手感,翻动起来几乎没有噪音,让人很容易沉浸进去。书脊的处理也很考究,即使是频繁翻阅,也不会有松动的迹象。整体而言,这本书的“外在”已经成功地构建了一个引人入胜的悬念,让我对内容充满了期待,迫不及待地想探究它到底想表达些什么。从我对印刷工艺和视觉设计的敏感度来看,这本书在实体书的呈现上,绝对是下了大工夫的,这点值得称赞。

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这本书中对于人物内心世界的刻画,简直可以称得上是“入骨三分”。我很少能在一本书里,对一个虚拟的角色产生如此强烈的共情。作者没有简单地通过大量的内心独白来交代人物的情绪,而是更多地通过细微的肢体语言、对环境不经意的反应,以及一些简短却极富张力的对话来侧面烘托。举个例子,某位角色在面临重大抉择时,书中只写了他反复摩挲一枚旧硬币的动作,但那一瞬间,我仿佛能感受到他手心微微的汗意和那枚硬币冰冷的重量,以及他内心翻江倒海的挣扎。这种“少即是多”的叙事策略,极大地提升了阅读的参与感,迫使我们读者必须调动自己的经验和想象力去填补那些留白,从而与角色进行深层次的连接。读完某个段落后,我甚至需要停下来,给自己几分钟的时间来平复情绪,因为那些情感冲击太过真实,难以快速抽离。

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从整体结构来看,这本书的宏大叙事布局令人叹为观止。它不仅仅是在讲述一个故事,或阐述一个理论,更像是在构建一个完整的宇宙模型。信息密度极高,但组织得井井有条,仿佛每一个细节、每一次转折,都是为了最终指向那个宏大的终极命题而精心设置的。我特别留意了书中对时间线的处理,它没有采用简单的线性叙事,而是巧妙地穿插了过去、现在甚至是未来的碎片化视角,但每一次切换都恰到好处地服务于主题的深化,而不是为了炫技。这种多维度的叙事结构,要求读者必须保持高度的专注力,但一旦你跟上了作者的步伐,你会发现自己仿佛站在一个高处,俯瞰着整个事件的全貌,那种豁然开朗的感觉,是其他许多作品难以比拟的。这本书的整体架构,体现了作者非凡的野心和掌控力。

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阅读体验的流畅度,这次真是让我感到惊喜。通常一些内容比较宏大的著作,读到后面容易出现逻辑链条断裂或者术语解释不清的情况,但这本书在叙事的推进上,处理得极其细腻。作者似乎非常懂得如何引导读者的思维,每一个章节的过渡都像是精心铺设的台阶,平稳而有力地将你引向下一个高潮。我尤其欣赏它在构建复杂概念时所使用的类比手法。那些原本可能让人望而却步的抽象理论,通过一些日常生活中触手可及的例子串联起来,一下子就变得鲜活起来,仿佛我不是在阅读文字,而是在进行一场生动的对话。这种行文的节奏感,让人不自觉地加快了阅读速度,生怕错过任何一个微小的细节。这种将深度内容以极易接受的方式呈现的能力,绝非一般作者可以企及,它真正做到了雅俗共赏,或者说,是让“雅”不再高不可攀。

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