Dont Grow Old Grow...Grow Up! know, Be and Like Yourself

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出版者:E. P. Dutton
作者:Dorothy Carnegie
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1984-01-01
价格:USD 14.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9780525094555
丛书系列:
图书标签:
  • 成熟人生?
  • 个人管理
  • 成长
  • 自我发现
  • 人生哲理
  • 积极向上
  • 自我提升
  • 心理学
  • 励志
  • 个人成长
  • 成熟
  • 生活感悟
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具体描述

《心之所向,步履不停:探寻自我与人生成长的非凡旅程》 在这个瞬息万变的时代,每个人都在追寻一个永恒的命题:如何成为最好的自己?《心之所向,步履不停》并非一本关于“如何成功”的肤浅指南,而是一部深刻的内心探险录,它引导读者穿越迷雾,直抵自我核心,构建起一个坚实、丰盈且充满生命力的存在基石。本书旨在提供一套全新的视角和实用的工具,帮助你在人生的每一个阶段,无论顺境逆境,都能保持觉知,活出真实的价值与意义。 第一部分:觉醒——破除迷障,重塑认知基石 本书的开篇,将我们带入一场关于“自我认知”的深度挖掘。我们常常被外界的声音、社会的期望和过去的经历所定义,仿佛戴着一副厚重的有色眼镜看待世界和自身。 1. 剥离“应然”的枷锁: 作者首先挑战了根深蒂固的“应该如何”的思维定式。我们生活在一个充满“你应该更努力”、“你应该更成功”、“你应该更合群”的指令世界里。本书通过一系列引人深思的案例和个人叙事,揭示了这些“应然”是如何悄无声息地侵蚀我们的内心自由和幸福感的。它鼓励读者进行一次彻底的“认知清理”,区分哪些是真正源于自己内在渴望的声音,哪些是外部强加的义务。 2. 情绪的炼金术: 情绪并非洪水猛兽,而是宝贵的信使。本书花了大量篇幅阐述如何理解和转化负面情绪,如焦虑、恐惧和羞耻感。它提供了一套“情绪解码矩阵”,教导读者不是去压抑或逃避这些感受,而是深入其根源,理解它们试图传递的信息。通过学习情绪的“炼金术”,读者能够将原本阻碍成长的能量,转化为推动前进的动力。 3. 叙事的重建: 我们的身份很大程度上建立在我们对自己人生的“叙事”之上。如果过去的叙事充满了失败、受害者心态或限制性信念,那么当下的行动必然受到掣肘。本书提供了一套系统的方法,教导如何有意识地重写个人故事。这不是否认过去,而是赋予过去新的意义和视角,将挑战塑造成韧性的证明,将错误转化为智慧的阶梯。这种叙事的重建是通往自我赋权的第一步。 第二部分:扎根——构建内在稳定与持续的动力 认识到“我是谁”之后,下一步是学会“如何稳定地存在”。本书深入探讨了内在稳定性的来源,强调它并非来自外部成就的积累,而是源于深层的连接和持续的练习。 4. 锚定“存在”的瞬间: 在一个追求“更多”和“更快”的时代,本书推崇“慢下来”的力量。它引入了多种基于正念和身体感知的练习,帮助读者将注意力从对未来的担忧和对过去的懊悔中抽离,牢牢固定在此时此刻。这些练习不仅仅是放松技巧,更是建立大脑神经连接,增强抗压能力的有效途径。每一章都附带了可以在日常生活中轻松实施的“五分钟锚点练习”。 5. 价值观的罗盘: 真正的方向感来自于清晰的价值观。当目标和选择与核心价值观冲突时,人就会感到迷失和耗竭。本书提供了一个“价值观澄清工作坊”,引导读者识别并排列出他们生命中真正重要的五大核心价值。一旦这个罗盘确立,所有的决策——职业选择、人际关系维护乃至时间分配——都将变得清晰有力,从而避免“为别人而活”的空虚感。 6. 培养“成长型心智”的土壤: 借鉴心理学前沿研究,本书详细阐述了固定型心智和成长型心智之间的根本差异。重点在于如何系统性地培养对失败的积极接纳,将“我做不到”转化为“我目前还做不到”。这部分内容强调了刻意练习的科学方法论,以及如何构建一个能够安全试错和学习的内部环境。 第三部分:连接——真实的人际关系与有意义的贡献 人是社会性动物,真正的成熟体现在与他人的深度连接和对世界的积极影响上。本书避开了肤浅的“人脉管理”技巧,转而聚焦于“真诚的联结”。 7. 边界的艺术: 什么是健康的边界?本书认为,边界不是一道墙,而是一张清晰的地图,它定义了“我”在哪里结束,以及“你”在哪里开始。通过生动的对话范例,本书教授了如何在不牺牲关系的前提下,清晰、坚定、且富有同理心地设立和维护个人边界,这对于保护个人能量和确保关系质量至关重要。 8. 倾听的深度: 现代交流的悖论是:我们说话比以往任何时候都多,但理解却越来越少。本书将倾听提升到一种近乎冥想的艺术。它区分了被动倾听、选择性倾听和“全人倾听”。全人倾听要求关注语言背后的情感、身体的姿态和未说出口的意图,这是建立信任和解决冲突的底层能力。 9. 贡献的意义: 成长并非孤立的成就,而是与社群的互动。本书引导读者思考“我的独特之处能为世界带来什么小小的改变?”。这种贡献不必是宏大的革命,它可以是工作中的一份正直、家庭中的一份温柔,或社区中的一次互助。核心在于,将个人的天赋和热情,与外界的真实需求连接起来,从而获得深层的、超越自我的满足感。 结语:生命的持续迭代 《心之所向,步履不停》的最终信息是:成熟并非到达一个终点,而是一种永无止境的、有意识的迭代过程。每一次的自我审视,每一次的真诚对话,每一次面对挑战的勇气,都是一次向更丰盈自我的靠近。本书是一本陪伴者,它不提供万能答案,而是提供了一套坚实的内在工具箱,让读者有能力去探索、去选择、去创造属于自己的,真实且充满意义的人生轨迹。它邀请每一位读者,在心之所向的指引下,以坚实的步伐,迈向更加充实和自由的未来。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书给我带来的最深远影响,在于它重新定义了我对“成熟”的理解。在此之前,我可能将成熟等同于放弃某些天真的热情,或者承担起巨大的压力。然而,这本书提供了一种截然不同的视角:真正的成长不是向外拓展责任的疆域,而是向内深化对自身存在的把握。它让我意识到,那些我们常常视为“幼稚”或“不切实际”的特质,其实恰恰是维持生命活力的核心能量。书中对“保持好奇心”和“拥抱变化”的论述,极其有力地反驳了“人到了一定年龄就该定型”的社会定论。它成功地将“永葆童心”与“深刻的智慧”进行了无缝的融合。读完之后,我发现自己看待日常琐事和人际关系的角度都发生了微妙的转变——少了一些评判,多了一些理解与接纳。这种由内而外的平和感,是我近几年来阅读的众多书籍中,效果最为显著和持久的。

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这本书的叙事节奏掌握得极佳,读起来有一种引人入胜的韵律感,完全不是那种平铺直叙、让人昏昏欲睡的理论堆砌。它似乎采用了多线索叙事结构,在讲述个人经历的同时,巧妙地穿插了一些历史或哲学片段,使得每一个观点都有了坚实的论据支撑。我发现自己常常会因为某个绝妙的比喻而停下来,回味良久,甚至忍不住想与人分享。作者的文字功力是毋庸置疑的,他/她似乎能将那些抽象的情感和复杂的心理状态,描绘得如同眼前可见的画面一般清晰。更难得的是,在如此精妙的文字雕琢之下,依然保持了极强的亲和力,完全没有高高在上的说教感。每一次阅读体验都像是一次与一位睿智长者的私密对话,他/她既理解人性的脆弱,又坚定地指引着通往内在力量的方向。这种流畅感和深度兼备的阅读体验,让我几乎无法将书本放下,每一次合页都带着一种意犹未尽的怅然若失。

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我特别喜欢这本书中对“做真实的自己”这一主题所采取的独特视角。它没有落入那种空洞的自我肯定陷阱,而是深入探讨了“真实”背后的复杂性——我们如何在社会期望和内在渴望之间找到那个平衡点?作者似乎并不急于给我们一个标准答案,而是提供了一套工具箱,鼓励读者自己去拆解和重构对“自我”的理解。书中对“知晓”(Know)、“存在”(Be)和“喜爱”(Like)这三个维度的探讨,层次分明,层层递进,构建了一个完整而严密的自我认知框架。读完其中关于“接受不完美”的部分,我感到内心深处压抑已久的一块大石头终于松动了。它没有告诉我“应该”成为什么样的人,而是让我更坦然地接纳“已经是”这个状态。这种由内而外的赋权感,比任何外部的赞美或鼓励都来得更为持久和坚实。这本书真正做到了激发潜能,而非仅仅是进行表面功夫的鼓舞。

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这本书的封面设计简直是视觉上的惊喜,色彩搭配大胆而富有活力,一下子就抓住了我的眼球。那种将“不老”与“成长”这两个看似矛盾的概念并置的标题,立刻激起了我强烈的好奇心——它到底想传达一种什么样的哲学?我迫不及待地想知道作者是如何将“停止变老”的愿望与“不断成熟”的现实编织在一起的。装帧的质感也非常好,拿在手里沉甸甸的,让人感觉这不是一本泛泛而谈的励志小册子,而是一本经过深思熟虑的、有分量的作品。从这本书散发出的整体气质来看,它似乎在邀请读者进行一场关于自我认知的深度探索,挑战我们对年龄和成熟的传统定义。我特别欣赏作者在细节上的用心,每一个小小的设计元素似乎都在暗示着某种深层的含义,仿佛在说:“别急着下结论,翻开来看看吧。” 这种强烈的预感让我对内容充满了期待,我猜测它不会提供快速的解决方案,而是引导我们去思考更深层次的生命课题,比如,真正的“长大”究竟意味着什么?是肩负责任,还是保持内心的纯真?这本书的**外在**已经成功地为这场精神旅程定下了基调。

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这本书的结构安排体现了作者对读者心智发展的深刻理解。它不是一次性的信息倾泻,而更像是一场精心设计的“心智训练营”。我注意到,它似乎将某些核心理念在不同的章节中以不同的侧重点反复提及,但每一次的呈现方式都因应着前文累积的认知深度而有所变化,仿佛是在为读者搭建一个螺旋上升的学习路径。这种重复并非冗余,而是一种巧妙的强化,确保了关键信息能够真正被吸收并内化为思维的一部分。例如,关于“如何应对外界评价的噪音”那一章,它提供的具体策略极其具有实操性,并非停留在理论层面,而是结合了具体的场景分析和反思练习。这使得阅读体验从被动的接受信息,转变为主动的参与和实践。这本书的价值在于,它不仅仅是读完就束之高阁的书籍,而是会成为一本可以时常翻阅、并随着我们生命阶段的更迭而提供新解读的“工具书”。

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