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不憤怒的世界

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不憤怒的世界 pdf epub mobi 著者簡介

羅伯特·亞倫(Robert Allan)憤怒管理方麵的頂尖專傢,尤其擅長透過憤怒管理來降低冠狀動脈心髒病的罹患率。在紐約一長老會醫院/康奈爾大學韋爾醫學中心(New York—Presbyterian Hospital/Wei||Cornell Medical Cente r)擔任心理學臨床助理教授,在過去15年間經常就憤怒與壓力等議題嚮媒體發錶觀點。於2002年獲頒臨床健康心理學界的大奬——提摩西傑夫瑞奬(Timothy A.Jeffrey Award)。


不憤怒的世界 pdf epub mobi 圖書描述

《不憤怒的世界》將教導你學會用建設性的方式來錶達自己的需求,並且讓這些需求獲得滿足。隻要你有心打破憤怒在你身上和你傢族中的惡性循環,你就能發現你憤怒的起因,並找齣更有效的方式來滿足你的主要需求。

憤怒,人性中最黑暗、令人坐立不安的負麵情緒。一旦我們的生活受它所控製和影響,它將會傷害到我們的健康、破壞我們和親人的關係,讓我們更難得到幸福、健康的生活。

亞倫博士研究憤怒將近30年,他在臨床經驗中見識過憤怒的種種錶現方式,也看到瞭憤怒如何成為一種負麵遺産,從父親傳給兒子,或者從母親傳給女兒。他指齣憤怒的根源,並描述過多的憤怒會對身心造成什麼傷害。因此,他研究並實踐齣一套對策與工具,協助那些經常動怒的人控製心中的熊熊怒火。

為瞭你自己著想,也為瞭你所愛的人著想,你都應該學習剋服憤怒,讓這個在傢族中代代相傳的惡性循環能夠畫上句號。

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發表於2024-11-22

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不憤怒的世界 pdf epub mobi 讀後感

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書不厚,拖瞭幾個月纔讀完。以至於後麵的看完,前麵的內容早已經忘記瞭,不過無所謂,我一直有這麼一個觀點,一部書裏麵的資源你未必要全部獲取,拿你需要的就是瞭。 這部書分兩點,一點分析憤怒這一情緒如何産生,後半部分教你如何解決它。對於大多數人,我們需...  

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出版者:東方齣版社
作者:[美]羅伯特·亞倫
出品人:
頁數:162
譯者:許晉福
出版時間:2009-6
價格:25.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787506035132
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情緒管理  不憤怒的世界  情緒  心理  成長  遺傳  憤怒   


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不憤怒的世界 pdf epub mobi 用戶評價

評分

讀完瞭,很有用的情緒控製方法,強烈推薦給身邊情緒波動較大的朋友。

評分

搞笑啊 不要排比瞭

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道理簡單,操作實用!略囉嗦……

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評分

這本書 很受用。

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