飲食有方 享受健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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飲食有方 享受健康 pdf epub mobi 著者簡介

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飲食有方 享受健康 pdf epub mobi 圖書描述

《飲食有方 享受健康》講述瞭：近年來，隨著保健科學知識的普及，人們已充分認識到所吃的各種各樣的食物與我們的健康狀態有著密切的對應關係，如注意力的集中、對疾病的抵抗力和享受生活的質量等，這其中包含著吃什麼、怎麼吃，以及食量多少等問題。這使我們清楚地知道，控製和管理好自己的膳食，能有效地減少體重超標的現象，減少罹患嚴重疾病的危險。現在有許多“現代病”，究其根源都可以追溯到不符閤健康要求的飲食方式上，我們對食品的態度，加工或烹飪食物的方法，以及如何進食都有可能改善或損害我們的健康。無論我們的目標是減輕體重，或是改善某些健康問題，或是為瞭保持良好的健康狀態，我們每一個人都有可能通過多種方式達到目的，但改善和加強飲食管理，是擁有健康身體的根本。

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發表於2024-11-06

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