如何记才能记得牢

出版者:哈尔滨出版社

作者:学习型中国·读书工程教研中心 编

页数:197

出版时间:2009-6

价格:19.80元

isbn号码:9787807536956

具体描述

《用最短的时间掌握快速记忆的秘诀:如何记才能记得牢》从强调学生记忆力的重要性出发，通过对记忆力的全面剖析，用幽默而富有张力的想象、和谐而富有韵味的节奏，讲述了如何提高记忆效率，如何让记忆在潜移默化中得到迅速提高，旨在帮助学生掌握强化记忆力的技巧，为提升思维和提高学习成绩提供全面的指导。

用户评价

这本书简直是为我这种“过目就忘星人”量身定做的！我一直以为自己记性差是天生的，试过各种方法，什么思维导图啦，费曼技巧啦，效果都差强人意。直到我读了这本书，才发现以前的方法都太注重“输入”，而忽略了“巩固”和“提取”的环节。作者的讲解非常生动，尤其是在讲到如何利用“情境记忆”来编码信息时，举的例子简直是拍电影一样。比如，他分析了我们为什么能记住某次旅行的细节，却记不住昨天晚餐吃了什么，一下子就点醒了我：记忆不是一个孤立的硬盘，它依附于鲜活的体验和情感。我特别喜欢书里提到的那个“记忆宫殿”的变体，它不是让你去想象宏伟的建筑，而是让你利用自己最熟悉的生活空间，将知识点像“装饰品”一样放置其中，每当需要回忆时，只需在脑海中“走一遍”这个空间。这种方法颠覆了我之前认为记忆是死记硬背的刻板印象，让我对学习重拾了极大的热情。这本书的价值在于，它教会你的是一套完整的记忆系统，而不是零散的技巧。读完后，我开始尝试用这种“空间串联法”来复习工作中的复杂流程，发现效率真的提高了不止一个档次，感觉大脑终于被激活了，不再是那个迟钝的容器。

这本书的语言风格非常独特，与其说它是一本“干货满满”的教程，不如说它更像是一次深入的哲学探讨，关于“人类心智如何运作”的深度剖析。作者并没有急于抛出“秘诀”，而是花了大量篇幅去解构记忆的底层机制，这种严谨性让我这个偏爱理论基础的人感到非常受用。我尤其欣赏他对“遗忘曲线”的重新解读。传统的理解是遗忘是必然的敌人，而这本书则提出了“有目的的遗忘”和“结构化遗忘”的概念。它阐述了大脑为了优化存储空间，会自动清除不常被调用的信息路径，因此，我们不应该恐惧遗忘，而应该设计性地去“唤醒”那些即将被遗忘的关键节点。书中的图表和模型设计得极其精妙，虽然初看可能需要一些时间去理解，但一旦领悟，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它不是那种快餐式的学习读物，它需要你慢下来，去咀嚼那些关于认知科学的论述。读完后，我感觉自己对“学习”这件事的理解提升了一个维度，不再是机械地输入信息，而是有意识地去搭建知识的骨架和网络。对于那些想探究“为什么我记不住”背后深层原因的人来说，这本书提供了极具启发性的视角，它让你从“技术层面”上升到了“认知层面”去解决问题。

老实说，我拿到这本书的时候，内心是抱有一丝怀疑的，因为市面上关于“记忆提升”的书籍实在太多了，大多都是故弄玄虚，结果发现内容空洞。然而，这本书给了我一个非常踏实的惊喜。它的结构设计非常注重实用性与反馈的闭环。书中没有大段的理论堆砌，而是紧密结合了不同类型知识的学习场景，比如外语词汇、专业术语、人物姓名等，并为每一种场景提供了定制化的“记忆工具箱”。最让我印象深刻的是它对“注意力分配”的描述。作者提出了一个观点，认为记忆的质量直接取决于你投入的“认知负荷”的深度，而不是时间长度。有一章专门讲了如何通过“主动提问”来强迫大脑参与到信息处理中，而不是被动地接收。我立刻在工作会议中实践了这一点：当别人在做PPT展示时，我不再是盯着屏幕发呆，而是脑子里不断生成“如果我是主讲人，我会如何解释这个数据？”这样的问题，结果就是，会议结束后我对核心内容记得异常清晰。这本书的语言风格非常平易近人，没有太多晦涩的术语，读起来像是在听一位经验丰富的导师娓娓道来，让人感到亲切且充满信赖感。

这本书的价值，我认为主要体现在它对“记忆的弹性”的训练上。很多时候我们记不住东西，不是因为我们不够聪明，而是我们的记忆系统不够灵活，总是习惯性地用同一种方式去处理所有信息。这本书像一个全能的健身教练，指导我们如何进行“记忆的交叉训练”。它不仅教你如何使用联想，还深入探讨了感官的协同作用，比如气味和声音如何成为强大的记忆锚点。我特别尝试了书中介绍的“感官剧场”法来回忆一段历史事件的背景，通过想象当时的天气、环境声音甚至气味，记忆片段变得立体而鲜活，瞬间就从二维的文字变成了三维的体验。这种体验式的学习方法，极大地增强了信息的持久性。而且，这本书非常强调“间隔重复”的科学性，它给出的不是一个固定的复习时间表，而是教你如何根据自己对知识点的“把握度”来动态调整复习的节奏，真正做到“高效复习，减少无效功耗”。对于长期学习者而言，这种科学的节奏感是至关重要的，它能有效避免学习倦怠期。

我对这本书的评价是：它是一本关于“信息筛选与结构化存储”的艺术指南。在这个信息爆炸的时代，记不住不是问题，问题是我们不知道该记住哪些，以及该如何把它们有效地组织起来。作者在这本书中，巧妙地将“记忆术”与“知识管理”结合了起来。他提出了一个非常实用的框架，用于区分“需要长期存储的基石知识”和“需要临时调用的信息片段”。我过去常常把所有信息都当作同等重要来对待，结果就是大脑不堪重负。读完后，我学会了在接收新知识时，先进行一次快速的“价值评估”，然后根据评估结果，运用书中不同的编码技巧进行针对性处理。比如，对于那些需要长期掌握的核心概念，他推荐使用“概念层级映射法”，这本质上就是一种结构化的知识梳理。这本书的行文非常流畅，充满了建设性的批评，它不是一味地歌颂记忆的伟大，而是坦诚地指出人类记忆的局限性，并在此基础上，提供了一套成熟的、可以应对现代信息洪流的解决方案。它教会我的，不仅仅是如何记住东西，更是如何更聪明地去处理我需要记住的东西。