李小龍截拳道 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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李小龍截拳道 pdf epub mobi 著者簡介

劉宇峰，男，漢族，1979年齣生在武術之鄉——山西河邊鎮，7歲習武至今。主要學練太極拳、形意拳等傳統拳術，並一心鑽研武術實戰搏擊技法。現任山西忻州師範學院體育係武術教研室主任。論文《唐代楊驚技擊注釋研究——兼談射與技擊的關係》獲第二屆世界傳統武術節論文報告會一等奬。

劉宇峰，男，漢族，1979年齣生在武術之鄉——山西河邊鎮，7歲習武至今。主要學練太極拳、形意拳等傳統拳術，並一心鑽研武術實戰搏擊技法。現任山西忻州師範學院體育係武術教研室主任。論文《唐代楊驚技擊注釋研究——兼談射與技擊的關係》獲第二屆世界傳統武術節論文報告會一等奬。

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李小龍截拳道 pdf epub mobi 圖書描述

《李小龍截拳道:訓練篇》全麵介紹瞭李小龍截拳道，係統講解瞭截拳道的實戰技擊法。由專業的武術教師進行動作示範指導，圖文並茂，內容嚴謹實用，是一本學習和瞭解李小龍截拳道的不可多得的指導書。截拳道(JKD)由李小龍首創並發揚光大，是一種集閤詠春拳、太極拳、泰拳、空手道、柔道、跆拳道、菲律賓武術、印尼格鬥技、法國拳術等26種世界武道精華，融匯中西哲學為其理論指導的無特定招式的格鬥技擊法，舉世聞名。

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李小龍截拳道 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 截拳道理論知識 一、截拳道是什麼 二、截拳道的産生 三、截拳道的發展 四、李小龍截拳道技法體係的形成 五、李小龍截拳道的思想精髓 六、李小龍截拳道的搏擊特點 七、練習李小龍截拳道的思想準備第二章 截拳道一般身體素質鍛煉 一、力量素質鍛煉法 二、柔韌素質鍛煉法 三、速度素質鍛煉法 四、耐力素質鍛煉法 五、靈敏素質鍛煉法第三章 截拳道戒備式與步法 一、戒備式 二、步法 三、步法綜閤練習 四、步法應用技巧第四章 截拳道腿法 一、截拳道腳踢使用的部位 二、側踢 三、前踢 四、勾踢 五、橫掃踢 六、劈腿 七、轉身撩踢 八、擺踢 九、鏇踢 十、截腿 十一、腿法應用注意事項第五章 截拳道拳法 一、拳法學習總原則 二、拳的部位名稱 三、直拳 四、勾拳 五、擺拳 六、翻背拳 七、寸拳 八、插指與插錘 九、李小龍絕技——勾漏手第六章 截拳道肘法、膝法 一、肘法 二、膝法第七章 截拳道摔法、擒拿法 一、摔法 二、擒拿法第八章 截拳道防守及反擊技法 一、手法防守反擊技法 二、腿法防守反擊技法 三、躲閃技法第九章 截拳道雙節棍基礎 一、雙節棍要訣 二、持棍法 三、基本棍法
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-09

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