壓力太大--來自專傢的10個簡易解決方案 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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壓力太大--來自專傢的10個簡易解決方案 pdf epub mobi 著者簡介

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壓力太大--來自專傢的10個簡易解決方案 pdf epub mobi 圖書描述

壓力就像天氣，人人都在談論，但卻沒有誰能真正有所作為；壓力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……

我們每個人都在壓力中掙紮。壓力會縮短我們的壽命，奪去我們挺拔的身姿，過早的在我們容顔上留下衰老的痕跡……

本書嚮你提供瞭10個簡易可行的減壓方法，以心理學、心身醫學和認知行為療法為基礎，提供瞭大量具體的建議。

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發表於2024-07-07

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