運動訓練法(Periodization 4/e) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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運動訓練法(Periodization 4/e) pdf epub mobi 著者簡介

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運動訓練法(Periodization 4/e) pdf epub mobi 圖書描述

"運動訓練法"翻譯自Bompa所著的第四版運動訓練法，是目前運動訓練法的代錶作。本書分三部份，第一部份介紹運動訓練理論，包括運動訓練的基礎、訓練原則、訓練的準備、訓練的變化、休息與恢復，第二部分著重運動訓練的週期化概念，包括：訓練計劃、訓練週期、年訓練計劃、長期訓練與選材、賽前調整，第三部份則是運動訓練的方法，涵蓋肌力與爆發力訓練、耐力訓練、速度、柔軟度與協調性訓練等。在目前縣有的相關運動訓練法著作中，內容堪稱最富係統性、權威性的代錶作。

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發表於2024-12-03

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