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肌力的訓練&調整 2024 pdf epub mobi 电子书

肌力的訓練&調整
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发表于2024-09-08

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页数:0
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出版时间:2000
价格:HK$73
装帧:
isbn号码:9789576173684
丛书系列:

图书标签: 運動科學  体育   

肌力的訓練&調整 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

鍛練過身體不會說謊，受到呵護身體不會背判─我對一位指導選必定如此說。

我曾經指導過數位職業運動選手，身為一名調整身體狀況的諮詢專家，有以下幾項發現。第一，沒有健全的身體，就無法獲得完美的技術。運動技術始終是根植於人體機制動作，不可能有超越人體活動範圍的技術存在。第二，以良好狀面訓練，才能獲得故障少、效率好的結果。訓練是為了強化能力而進行的，並非為受傷或故障而為。若為訓練而訓練的話，就毫無意義了。

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