超越积极思考

超越积极思考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中信出版社
作者:
出品人:
页数:245
译者:
出版时间:2009-8
价格:24.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508615530
丛书系列:
图书标签:
  • 励志
  • 成功学
  • 心灵
  • 美国
  • 方法论
  • 心理学
  • 积极心理学
  • 自我提升
  • 个人成长
  • 思维模式
  • 成功学
  • 人生哲学
  • 幸福感
  • 目标设定
  • 情绪管理
  • 影响力
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具体描述

《超越积极思考:如何变思考为行动》内容讲述了:在定义个人成就时,《思考致富》、《成功法则》的作者拿破仑?希尔博士提供了作为成功基石的四条基本原则。它们是:目标明确、精益求精、集思广益和务实信心。了解了这“四大原则”之后,他声称,除非付诸行动,仅有这些原则是不够的。例如,人必须选择一个明确的目标,并为此制定行动计划。其次,他必须养成精益求精的习惯。第三,为了追求这个明确的目标,他必须有一个属于自己的智囊团。最后,他必须秉持务实的信心,敞开心胸接受指导。这个过程如果没有“行动”,个人依然是一个幻想蜡烛的空想家。但是,有了“行动”,他就划着了火柴,点燃了蜡烛,凭借这只蜡烛给内心世界带来的精神启示,激励自己采取更多行动。总结以上,一个非常简单但意义极其深刻的公式便被总结出来,那就是:思想+行动=成功。

书籍名称:《超越积极思考》—— 简介 核心理念: 本书旨在引导读者深入探究人类心智运作的深层机制,超越表面化的“积极思考”口号,直面复杂的情绪现实、认知偏差以及潜藏的内在冲突。它不是一本教你如何强行保持快乐的指南,而是一份关于如何理解、接纳并最终有效转化人生中所有体验的深度手册。 内容概述: 本书分为五个主要部分,层层递进,构建了一个全面、务实的自我认知与心智重塑框架。 --- 第一部分:积极思考的局限与神话的解构 (The Limits of Positivity) 本部分首先对当前社会普遍推崇的“积极思考”文化进行了冷静而彻底的审视。我们不再满足于“想好”就能“变好”的简单逻辑。 “毒性积极性”的剖析: 探讨了当拒绝负面情绪成为一种社会压力时,个体是如何陷入自我压抑和情感隔离的困境。书中详细分析了那些压抑愤怒、悲伤和恐惧的“积极”外衣下,实际隐藏的心理创伤如何持续影响决策与人际关系。 大脑的现实主义倾向: 运用神经科学的基础知识,解释了大脑进化出的预警系统(如恐惧和焦虑)并非是“错误”的设置,而是生存的关键。过度强调积极,可能导致我们削弱了对真实风险的感知能力,形成一种“认知盲区”。 “意图与结果”的脱钩: 揭示了“努力想好事”与“实际产生积极结果”之间并非必然的线性关系。我们必须区分“情绪管理”和“行为策略”的差异,认识到单纯的情绪操纵无法解决结构性或环境性的问题。 --- 第二部分:深度情绪光谱的探索与接纳 (Mapping the Emotional Spectrum) 不同于只关注“快乐”和“满意”,本书致力于描绘完整的人类情绪地图,主张情绪的价值在于其携带的信息。 情绪的语言学: 每一项被压抑的情绪(如嫉妒、羞耻、无聊)都拥有其独特的“信号”意义。本书提供了一套“情绪解码器”,帮助读者辨识这些信号背后的真实需求或未满足的欲望。 灰色地带的哲学: 深入讨论“矛盾心境”(Ambivalence)——同时体验两种对立情感的状态。书中强调,成熟的心智是能够同时容纳希望与绝望、爱与怨恨的能力,而非强行二选一。 “内在批评家”的起源与对话: 详细分析了那些持续不断的自我否定声音的根源,通常来自于早期的依恋模式和内化的社会标准。关键在于,我们不是要“消灭”这个批评家,而是要理解它、与其进行有建设性的“谈判”。 --- 第三部分:认知重塑:超越信念的框架 (Reframing Beyond Belief) 本部分聚焦于心智模式的深层结构,即我们看待世界的基本“假设”和“剧本”。 叙事陷阱与自我定位: 人类习惯于将生活编织成一个连贯的故事。本书挑战那些限制性的“我是谁”的叙事,比如“我注定失败”、“我必须完美”。我们学习如何像一个人类学家一样,审视自己正在讲述的故事,并寻找“未被讲述的版本”。 不确定性作为常态: 面对信息过载和快速变化的世界,我们对确定性的渴求往往是焦虑的来源。本书提供了一种“拥抱模糊”的思维训练,将不确定性视为创新的温床,而非威胁。 行动驱动的认知调整: 强调改变认知的最有效途径往往是改变行为,而非单纯的冥想或自我暗示。通过“试验性行为”(Behavioral Experiments),读者可以在实际行动中检验并修正旧有的、不合时宜的认知模型。 --- 第四部分:实践智慧:从“思考”到“存在” (From Cognition to Being) 本书的实践部分着眼于将理解转化为日常生活的深度融入,强调“在做中学”和“在行中思”。 专注力的深度运用: 区别于浅层的分心控制,本书探讨了如何将注意力(Attention)作为一种宝贵的资源进行战略性分配。重点在于培养“元认知”——对自身思考过程的思考能力。 价值导向的生活设计: 引导读者清晰界定生命中最核心的非情绪性价值(如真实性、贡献、学习),并以此为锚点来评估每一个选择。当行动与核心价值一致时,即使过程充满挑战,内在的满足感也会自然涌现。 建设性的冲突处理: 探讨如何在人际关系中,既能表达真实的感受(而非被情绪驱动的反应),又能维护关系完整性。重点在于区分“需求”与“策略”,以及如何在坚持立场的同时保持开放。 --- 第五部分:持续的生成:心智的动态平衡 (The Ongoing Generation) 最后一部分将所有元素整合,提出了一个动态的、终身学习的心智维护系统。 “恢复力”的动态模型: 恢复力不是不会被打倒,而是被打倒后快速重组的能力。本书提供了一套个性化的“精神急救箱”策略,用以应对重大挫折或系统性压力。 自我关怀与自我鞭策的平衡艺术: 揭示了过度自我关怀可能导致惰性,而过度自我鞭策则导致倦怠。真正的平衡点在于,用对待一位珍视的朋友的温柔去面对挑战,同时用最高的标准去要求行动的质量。 超越“成就”的生命观: 最终,本书邀请读者将目光从外在的“成功”标签,转向内在的“完整性”体验。真正的超越,是接纳生命本身的多面性,并在这种复杂性中找到平静而强大的力量。 目标读者: 本书适合所有对自我成长有深度渴望的人群,特别是那些已经尝试过传统积极心理学方法,却感到内在冲突并未解决的读者。它为寻求心智成熟、渴望更真实、更具韧性人生的探索者提供了一张精密的导航图。

作者简介

目录信息

读后感

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这本书其实是拿破仑·希尔基金会授权的一本书,书不是拿破人本人所写,但也不是有人所说打着拿破仑·希尔先生的惶子……其实这本书有它的价值!这本书叫做《超越积极思考》,书中提到积极思考的重要性,但更多的是举例说明光有积极的思想是不够的,更重要的还有行动。你光有积...

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这本书其实是拿破仑·希尔基金会授权的一本书,书不是拿破人本人所写,但也不是有人所说打着拿破仑·希尔先生的惶子……其实这本书有它的价值!这本书叫做《超越积极思考》,书中提到积极思考的重要性,但更多的是举例说明光有积极的思想是不够的,更重要的还有行动。你光有积...

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可能励志的书都被几个大师写完了,后来者很难超越了。因为大道至简,基本上都是围绕心想事成、好态度+好方法+持之以恒=成功这些道理来做文章。当然,励志书本来存在的意义就是定期给我们这些心灵脆弱的人注射强心针。所以这种书要定期看,收获才会大。如果只是草草浏览,想必不...  

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这本书其实是拿破仑·希尔基金会授权的一本书,书不是拿破人本人所写,但也不是有人所说打着拿破仑·希尔先生的惶子……其实这本书有它的价值!这本书叫做《超越积极思考》,书中提到积极思考的重要性,但更多的是举例说明光有积极的思想是不够的,更重要的还有行动。你光有积...

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…… …… 通过这本书,阿诺德·福克斯博士和巴里·福克斯博士为励志类图书作出了重大贡献。他们用个人经历证明了采取行动改善个人生活观念的益处。喜欢此类作品的读者们知道,你能改变的唯一一个人就是你自己。通过改变自己,你成了他人的榜样,也成了世界的榜样。.............  

用户评价

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坦率地说,《高效能人士的七个习惯》这本书,我原本以为会是又一本老生常谈的成功学鸡汤,但事实证明我大错特错了。史蒂芬·柯维构建的这套体系,其根基在于“品德伦理”而非“人格伦理”。他强调改变必须从内部开始,也就是我们看待世界的基本“范式”(Paradigm)的转变。七个习惯,从“积极主动”到“不断更新”,层层递进,逻辑严密得像是一个精密的工程学模型。最让我产生共鸣的是关于“以终为始”的习惯。柯维建议我们应该先在脑海中清晰地勾勒出自己理想的人生的蓝图——一个个人使命宣言,然后才根据这个终极目标来指导日常的决策和行动。这完全颠覆了我过去那种“头痛医头,脚痛医脚”的碎片化时间管理方式。这本书的叙述风格沉稳而权威,充满了睿智的洞察,它很少使用夸张的修辞,而是通过清晰的原则和模型来建立说服力。它要求读者进行的是深刻的自我反思和原则的内化,而不是简单的技巧学习。读完后,我感觉自己不是学会了什么“窍门”,而是获得了一套处理人际关系和自我管理的底层操作系统,这套系统强调的是长期、持续的复利效应。

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最近翻阅的《人类简史:从动物到上帝》这本书,简直颠覆了我对历史叙事的传统认知。尤瓦尔·赫拉利这位历史学家,他以一种宏大且极具穿透力的视角,将我们智人从非洲的边缘物种,一路描绘成地球的主宰者,其间的关键节点——认知革命、农业革命、科学革命——都被他赋予了全新的解读。他对于“想象的共同体”这一概念的论述尤其引人深思。金钱、国家、宗教,乃至人权,在他看来,都是我们族群内部为达成大规模合作为目的而共同构建的“虚构故事”。这种观点极具冲击力,因为它迫使你去质疑那些你习以为常的社会结构和信念体系的根基。我特别喜欢他那种冷静、近乎无情的分析笔触,他从生物学、人类学的角度冷静地审视着人类的历史进程,毫不留情地揭示了我们在追求进步的过程中所付出的代价,比如农业革命对个体生活质量的“陷阱式”影响。整本书的叙事节奏紧凑,信息密度极高,读起来像是在听一位博学的老者娓娓道来我们这个物种的壮阔而又充满悖论的旅程。它不仅仅是历史书,更像是一本关于“我们是谁,我们将去向何方”的哲学宣言。读完后,我感觉自己的世界观被拉伸到了一个全新的维度,看待当下纷扰的社会现象,也多了一层历史的厚度。

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我最近读了一本叫《心流:最优体验心理学》的书,作者是米哈里·契克森米哈伊。这本书对我来说简直是一扇通往全新生活态度的窗户。它最核心的观点在于,真正的幸福感并非来自外部的物质积累或肤浅的快乐,而是源于我们全身心投入到一项具有挑战性,但又在能力范围之内的活动中的那种“心流”体验。书中详细阐述了心流发生的八个要素,比如清晰的目标、即时的反馈、对行动的完全控制感,以及对时间流逝的感知失真。我印象最深的是关于“有意识地选择你的心流领域”的章节。作者鼓励我们不要被动地等待快乐降临,而是要主动去设计我们的生活,找到那些能让我们忘却自我、完全沉浸其中的活动,无论是攀岩、演奏乐器,还是复杂的编程工作。这本书的语言非常学术,但又不失生动,通过大量的案例分析,让人信服地认识到,如何通过提升对日常活动的专注度和投入度,来构建一个充实而有意义的人生。它不是一本快速见效的“成功学”读物,而是一本需要我们深刻反思和长期实践的心理学著作,指导我们如何将生命中的每一刻都转化为成长的阶梯。这本书的深度和广度都远超我的预期,让我开始重新审视自己如何度过每一个清醒的时刻。

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我近期研读了《沉思录》,这是罗马皇帝马可·奥勒留留下的私人哲学笔记。这本书的阅读体验是极其独特的,它没有宏大的叙事结构,没有逻辑严密的论证,它更像是一系列在深夜、在战场、在旅途中,一位身居高位者与自己灵魂进行的真诚对话。奥勒留是一位斯多葛学派的信徒,他反复强调的,是如何在变幻无常的世界中保持内心的平静和德性的完整。书中的核心思想围绕着区分“我们能控制的”和“我们不能控制的”展开。天气、他人的看法、命运的安排,皆在不可控之列,而我们的判断、意愿和行动,才是我们真正拥有的疆域。这种对内在自我的聚焦,给予人在面对巨大压力时一种惊人的力量感。我尤其欣赏他那种近乎苦行僧式的自我要求,他不断提醒自己要谦逊、要公正、要接受死亡的必然性,并以此来净化日常的琐碎烦恼。这本书的语言简练,充满哲理的重量,每一次重读,都会在不同的生命阶段带来新的感悟。它不是教人如何逃避现实,而是教人如何更清醒、更有尊严地活在现实之中,与外界的喧嚣保持一种审慎的距离感。

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我最近沉迷于《艺术的32堂公开课》,作者是著名的艺术评论家约翰·伯杰。这本书完全打破了我对传统艺术鉴赏的刻板印象。它不是那种枯燥地介绍流派和大师生平的教科书,而更像是一场充满激情的对话,引导读者用一种全新的眼光去“观看”艺术作品。伯杰的文字充满诗意和敏锐的社会洞察力,他总能从作品的细节中挖掘出隐藏的社会、政治和性别权力关系。比如,他对“凝视”(the gaze)的分析,揭示了在油画,特别是古典肖像画中,女性是如何被观看和被物化的。这种解读角度,让我意识到艺术作品从来不是孤立的美学存在,它们是特定历史时期权力结构和意识形态的产物。书中探讨的主题非常广泛,从文艺复兴的裸体画到现代的广告摄影,他教会我的最重要的一课是如何批判性地、有意识地去接触图像,而不是被动地接收信息。这本书的魅力在于它的启发性,它激发了我去重新审视自己日常生活中接触到的所有视觉信息,让我明白“看”是一种主动的行为,而不仅仅是眼睛接收光线的过程。阅读体验非常流畅,像是跟随一位经验丰富的向导,走进了艺术的深层肌理之中。

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六天看完了,内容很不错,有启发性,还有就是有一些小诗也挺好的。

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有那么一点点鸡汤,但其实道理都是简单的。

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2014年5月3日读。2014-135。

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也是很好的一本书,书中探讨了乐观,悲观的人的生活态度及行动。如果你想改变下自己,或者想认识下人们的内心想法,可以学习学习

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2014年5月3日读。2014-135。

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