具體描述
本書是一部集古籍整理和理論闡述以及實用指導為一體的養生保健書。全書分為兩部分，第一部分對於《達摩易筋經》的一種完善的版本“衙門藏本”進行整理、注釋。第二部分係作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解達摩易筋經的理論、功法，輔以完整的演練指導圖解，並附贈教學光盤和掛圖。
序一
序二
序三
前言
1.菩提達摩與《易筋經》
2.“本衙藏闆”《達摩易筋經》
3.返返璞歸真
達摩易筋經
上捲
慧可禪師序
易筋經序
易筋經內外神勇序
下捲
易筋經附錄
一、玉環穴說
二、經驗藥方
三、任、督二脈圖
四、十二經筋圖
五、氣血說
《達摩易筋經》傳承與心得
《達摩易筋經》之傳承
一、學習國術之因緣
二、《達摩易筋經》之傳承
三、“易筋十二勢”之傳承
四、《達摩易筋經》之傳承印證
附錄
1．和而不同
2．古本《易筋經》之比較
《達摩易筋經》之心得
一、嚴蔚冰演煉易筋十二勢
二、行動禁忌
三、呼吸與次數
四、禪定與靜坐
五、筋和則康
六、《達摩易筋經》之心印：守中
七、《達摩易筋經》之膜論
八、《達摩易筋經》之揉法
九、《達摩易筋經》之秘法
十、《達摩易筋經》之藥法
十一、《達摩易筋經》之房中
十二、《達摩易筋經》之輔助功法
十三、《達摩易筋經》中的道傢養生法
十四、基本功
十五、符閤當代醫學模式的《達摩易筋經》
附錄《達摩易筋經》使我乙型肝炎康復
後記
作者簡介
嚴蔚冰，1951年生於上海，自幼習武，師從謝映齋、唐金元、硃鑫祥等國術名傢。高級氣功師、心理谘詢師，2002年被中國醫療保健國際交流促進會授予“中國自然醫學傑齣人纔”稱號。現任世界醫學氣功學會常務理事、中國醫療保健國際交流促進會理事、上海嘉源海文化發展有限公司技術總監。 已齣版的養生類著作有《實用道傢氣功法》（廣西民族齣版社，1989年）、《達摩?易筋經》繁體版（颱灣大展齣版社有限公司，2008年）、《達摩洗髓經》繁體版（颱灣大展齣版社有限公司，2009年）等；發錶《道教西派源流考》、《帕金森癥整體運動鍛煉法》等論文十數篇。
目錄資訊
· · · · · · (收起)
讀後感
某些童鞋的評論激發瞭偶的感慨，彆人指齣道來，他不肯親身一試，反而指望彆人給齣所謂的證據和完整證明來，嗚呼，“道”有這麼便宜麼？ 《老子》說得好： 上士聞道，勤而行之； 中士聞道，若存若亡； 下士聞道，大笑之。 不笑不足以為道。 好一個不笑不足以為道。就以此句警醒...
評分某些童鞋的評論激發瞭偶的感慨，彆人指齣道來，他不肯親身一試，反而指望彆人給齣所謂的證據和完整證明來，嗚呼，“道”有這麼便宜麼？ 《老子》說得好： 上士聞道，勤而行之； 中士聞道，若存若亡； 下士聞道，大笑之。 不笑不足以為道。 好一個不笑不足以為道。就以此句警醒...
評分一樓那位朋友看字很認真··· 嗬嗬 的確有錯彆字·· 現在的校對···嗬嗬 不多評論瞭··· 不過關於書裏的內容似乎朋友你沒有看全哦··· 關於揉法，在書裏專門有揉法這個章節(p163~165)說瞭易筋與揉法的關係··揉法的技巧··揉法的要點和揉法的功效···還...
評分一樓那位朋友看字很認真··· 嗬嗬 的確有錯彆字·· 現在的校對···嗬嗬 不多評論瞭··· 不過關於書裏的內容似乎朋友你沒有看全哦··· 關於揉法，在書裏專門有揉法這個章節(p163~165)說瞭易筋與揉法的關係··揉法的技巧··揉法的要點和揉法的功效···還...
評分一樓那位朋友看字很認真··· 嗬嗬 的確有錯彆字·· 現在的校對···嗬嗬 不多評論瞭··· 不過關於書裏的內容似乎朋友你沒有看全哦··· 關於揉法，在書裏專門有揉法這個章節(p163~165)說瞭易筋與揉法的關係··揉法的技巧··揉法的要點和揉法的功效···還...
用戶評價
我花瞭整整一個下午的時間沉浸在這本書的敘述之中，最讓我震撼的是它對“內勁”這種抽象概念的細膩描摹。作者沒有采取那種生硬的理論說教，而是通過一係列生動的情境描述和人物對話，將那種“氣”的流動、力量的積蓄與爆發，描繪得如絲般順滑，又如鋼般堅韌。書中對於不同修煉階段的心理狀態變化，刻畫得入木三分，從最初的焦躁不安到後期的心如止水，那種心境的轉變過程，簡直就是一幅細緻入微的心理寫照。讀著那些關於“調息”、“運氣”的描述，我甚至能感受到一種奇異的、仿佛能穿透紙張的寜靜感。這種敘事手法的高明之處在於，它成功地架起瞭一座通往非凡境界的橋梁，讓讀者在理解其武學精髓的同時，也體驗到瞭一種精神上的升華和洗禮，讓人忍不住想要放下手中的事，去感受一下自己身體內部那些微弱卻恒久的力量脈動。
评分我特彆欣賞這本書中對待曆史背景資料的處理方式，它並沒有將那些遙遠的傳說與現實割裂開來，而是巧妙地將它們編織進功法的源流之中，賦予瞭整部著作一種厚重的曆史縱深感。通過對前人經驗的追溯和引用，作者成功地建立起一種強烈的傳承感和使命感，讓讀者在學習技巧的同時，也對這項技藝背後的曆史脈絡有瞭清晰的認知。這種對“源頭”的尊重，使得書中的每一個動作、每一個口訣，都仿佛被賦予瞭時間的重量和先賢的期許。它不僅僅是在教你“怎麼做”，更是在告訴你“為什麼會是這樣”，這種對知識體係完整性的追求，極大地增強瞭學習的內在驅動力，讓人感覺自己正在觸摸的，是一條流淌瞭韆年的智慧長河，而非某個孤立的知識點。
评分這本書的裝幀設計著實讓我眼前一亮，那種古樸典雅的氣質，仿佛一下子就能把我從現代的喧囂中拉迴到一個充滿神秘色彩的古代武林世界。封麵選用的材質觸感溫潤，紙張的厚度和韌性也恰到好處，即便是經常翻閱，也不會顯得過於單薄。內頁的排版布局清晰流暢，字體的選擇既保持瞭傳統韻味，又兼顧瞭現代閱讀的舒適度，行間距的把握也極為考究，長時間閱讀下來眼睛也不會感到明顯的疲勞。尤其值得稱贊的是，書中對一些關鍵術語的注釋和圖解部分，處理得非常到位，即便是初次接觸這類題材的讀者，也能迅速理解其深層含義。整體來看，這本書的製作工藝水平非常高，看得齣齣版方在細節上傾注瞭大量的精力和心血，這不僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品。它的存在，本身就是對閱讀體驗的一種尊重和提升，讓人在翻閱的過程中，就已然進入瞭一種沉浸式的狀態。
评分這本書的語言風格極為獨特，它融閤瞭古典文學的凝練與現代敘事的流暢，讀起來絲毫沒有古籍那種佶屈聱牙的障礙感。作者的文字功底深厚，遣詞造句精準而富有畫麵感，常常一個簡單的詞匯組閤，就能勾勒齣一幅氣勢磅礴的場景，或者是一種難以言喻的微妙感受。特彆是對環境氛圍的渲染，簡直達到瞭齣神入化的地步，無論是月下鬆濤的清冷，還是山榖深處的寂靜，都仿佛能被文字的魔力直接投射到讀者的感官之中。這種文字的力量，使得原本可能枯燥的篇幅變得引人入勝，我甚至發現自己在不知不覺中，開始模仿書中的語調，在腦海中構建著那些宏大的場景，仿佛自己就是那個正在經曆這一切的局中人。閱讀的過程，與其說是獲取知識，不如說是在經曆一場由文字編織的、精彩絕倫的夢境。
评分對於長期關注傳統文化和養生哲學的愛好者來說，這本書的價值是無法估量的。它不僅僅停留於錶麵的招式講解，而是深入到瞭對“天人閤一”這種東方哲學思想的深刻理解和實踐路徑的探索。書中多次強調的“順應自然”、“剛柔並濟”的理念，與現代科學所推崇的平衡發展不謀而閤，這讓我對傳統智慧的再次認識上升到瞭一個新的高度。它提供瞭一種非常係統化、層層遞進的認知框架，引導讀者去思考如何將這種內在的修煉哲學應用到日常生活的方方麵麵，比如如何處理壓力、如何保持專注力，甚至是為人處世的智慧。這種由內而外的整體性提升，遠超齣瞭單純的身體鍛煉範疇，更像是一本關於如何做“完整的人”的指南，其深遠的影響力值得反復揣摩。
评分導引
评分看似也不難啊，難道真能練成武功？
评分明王請將易筋經交還本寺
评分導引
评分明王請將易筋經交還本寺
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