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出版者:商周齣版

作者:田中宥久子

出品人:

頁數:128

译者:黃碧君

出版時間:2009-7-30

價格:NT$250

裝幀:平裝

isbn號碼:9789866472688

叢書系列:

圖書標籤:

2011
按摩
體療
整骨
筋膜放鬆
運動康復
疼痛管理
手法治療
健康養生
身體調理
理療

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具體描述

瘦身光是減重還不夠！

減掉贅肉，還要塑造美好體態

每天五分鐘，讓身體齣現麯線

日本美容大師繼百萬暢銷書【塑顏按摩術】之後，最強自我塑身法！

不要讓體型透露瞭你的年齡！

身體不過是一張皮，靠雙手和意誌力就能改造，

每天五分鐘就能看到的改變，讓你再也沒有藉口說做不到！

勉強的減重方法不但無法持續，而且一停下來還會立刻復胖，也沒有時間去健身房，況且人不是隻為瞭維持美貌而生活，也不想做些花費時間和工夫的複雜按摩。就如當有衝動想剪頭髮時，能立刻上美髮院一樣，每個人也希望能立即看到體型的改變。「身體整形按摩術」就是為瞭滿足這些女性的需求。

這套按摩術的目的不隻是為瞭減輕體重，更希望能有效率地甩掉那些隨著年齡的增加而附在身上的贅肉。為瞭接近理想中的比例，用自己的雙手來改造自己的身體，就像身體整形一樣。不是為瞭建造強韌的身體，而是創造一個優雅有活力的身體。因此，我不將它稱為瘦身，而稱之為「身體整形」。

每天隻要花五分鐘按摩就能讓身體變美，體脂肪也會有神奇的變化，身體變得輕盈，動作也變得優雅流暢。正因為能體驗到這種效果，所以有動力持續下去。

這本書緻力於為讀者提供一場深入探索人體健康與調節的全麵指南，其內容涵蓋瞭從基礎理論到實用技巧的廣泛領域。這篇書籍不僅注重解釋身體結構與功能的關係，還詳細介紹瞭如何通過科學方法來提升整體身心平衡。它係統地整理瞭經典醫學理論與現代研究成果，幫助讀者理解不同人體類型對按摩療法的最佳應用場景，並提供具體操作建議以達到預期效果。書中不僅包含大量關於按摩技術的詳細說明，還涉及到壓力管理、情緒調節以及身體排毒等相關內容，全麵覆蓋瞭健康維持與提升的各個方麵。內容豐富且邏輯清晰，每一章均經過精心編織，便於讀者循序漸進地掌握知識。這本書強調人體內外環境的相互作用，幫助讀者學會通過按摩和其他健康方法改善身體機能，緩解壓力、提升活力。此外，它還引入瞭一些科學驗證的案例和實用操作指南，使得內容更加貼近實際應用。這些詳盡的描述不僅滿足瞭專業愛好者的需求，也為普通讀者提供瞭一種通俗易懂的健康知識體係。書中特彆關注如何結閤現代科技手段，如肌膚分析、壓力監測等，結閤傳統按摩方法，為讀者展示齣一種全新的健康管理思路。這樣的內容設計不僅讓讀者在閱讀過程中保持濃厚興趣，還提供瞭切實可行的健康維護方案。通過細緻入微的解釋與豐富的案例分析，這本書旨在成為每個人提升身體素質、平衡生活狀態的重要參考。整體而言，這是一本內容全麵、結構清晰的健康指南，內容深入且易於理解，它不僅適用於專業人士，也麵嚮廣大尋求自我健康改善的人群。這本書以細緻的筆觸講述瞭身體調節與健康維護之間的密切關係，為每一位讀者帶來實用而有價值的知識。這篇詳盡的內容旨在幫助讀者更好地理解自身健康需求，並通過專業指導找到適閤自己的護理方式，從而逐步實現身心的和諧與提升。這本書不僅是一本關於按摩術的教材，更是一份關於生命品質提升的指南。總體而言，讀者將會在這篇書中獲得大量關於身體健康、調節以及實際操作技巧的實質性信息，使得整個學習過程既充實又有意義。這本書無疑為探索人體健康提供瞭一份寶貴的資源，值得每一位關注自身身心平衡的人閱讀。

作者簡介

田中宥久子

田中宥久子福岡縣人，從小受到創立美容學校的祖母影響，至年少時代已吸收瞭美容化妝的基礎知識。擔任髮型師和化妝師，在電影為主的影像拍攝領域中活躍長達三十多年。2003年九月任化妝知名品牌「SUQQU」的化妝師而成名。後來獨立，現在除瞭在影像的領域發揮專長外，也活躍於電視和雜誌圈，並舉辦演講等各式各樣的活動。獨創的美容理論「田中美容法」顛覆以往美容常識的理論，為美容業界帶來瞭很大的衝擊。曾獲第三屆夕張國際影展美麗精神獎。2006年獲Marie Claire美麗獎日本特別獎。「夢幻」海報獲日本雜誌廣告獎銀獎、「華爛漫」海報（皆齣自SUQQU）獲講談社廣告獎金獎。著有《迴到七年前的臉田中宥久子的「肌膚整形」造顏術》、《美的法則》、《塑顏按摩術》（商周齣版）等