瘦子想的跟你不一樣 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:天下文化

作者:大熊

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页数:0

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isbn号码:9789862163221

丛书系列:

图书标签:

大瘦子小瘦子
思维方式
认知偏差
行为心理学
决策制定
自我提升
沟通技巧
人际关系
职场发展
影响力
思维模型

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具体描述

減肥的方法人人知道，但卻是知難行易，號稱胖子國國民減重頭號首領的大熊，這次要複製他的成功瘦身模式，告訴你人人都可以上手的瘦身know how，打破已僵化的胖子思考，幫助你換顆瘦子腦袋，贏得瘦子身材，永遠告別肥胖一族，並且讓肥肉永遠不回頭。

大熊以過來人身分，先告訴你瘦子腦袋的7個祕密，傳授你簡單的生活哲學與減肥祕訣；並精選5位胖子國國民如何汲取大熊的瘦身觀念，從暴肥到變瘦的減重實錄；以及10道激瘦料理、5條甩肉地圖等實用性的減肥資訊。這是無論胖子或瘦子，都需要的一本書。

另类视角，洞见世界：一本关于人类思维模式与决策机制的深度探索书名：《心智迷宫：超越直觉的思维导航图》作者： [虚构作者名，例如：艾伦·科尔] 出版年份： [虚构年份，例如：2024年] --- 引言：我们如何看待我们所相信的世界？我们深信自己是理性的行动者，我们的决策建立在逻辑分析和对事实的准确评估之上。然而，心理学、认知科学乃至行为经济学的研究一再揭示了一个令人不安的真相：人类的心智远比我们想象的要“省电”得多，也更具偏见。我们并非在处理信息，而是在快速地“组装”信息，以达到快速行动的目的。《心智迷宫》并非一本关于个人励志或成功学的指南，它是一份对人类思维操作系统进行深度“逆向工程”的报告。本书旨在剥离那些我们习以为常却极具误导性的思维捷径——启发法（Heuristics）和认知偏见（Cognitive Biases）——并系统性地展示它们如何在日常生活的关键领域，从投资决策到人际关系，乃至政治立场形成中，悄无声息地操纵我们的判断。本书的核心论点是：理解思维的局限性，是实现真正理性决策的第一步。我们无法“消除”偏见，但我们可以学会识别其信号，并在关键时刻启动“慢思考”模式。 --- 第一部分：思维的快速与慢速——双系统理论的实证检验本部分深入探讨了诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼提出的“双系统”理论，并将其置于更广阔的神经科学背景下进行审视。我们并非在探讨“直觉是好是坏”，而是解析“直觉是如何形成的，以及它在何种环境下会失灵”。章节聚焦： 1. 系统1的效率与盲点：快速系统的底层架构，如何依赖模式识别和情感联结来高效处理日常事务。我们将探讨“锚定效应”如何在谈判中被不自觉地应用，以及“可得性启发法”如何让我们高估了罕见事件的概率（例如，对飞机失事的恐惧远高于交通事故）。 2. 系统2的能耗与惰性：慢思考机制的运作机制，以及为什么大脑会竭力避免激活它。研究表明，当认知负荷过高或时间压力增大时，系统2几乎会立即让步于系统1的判断，即使这些判断是明显错误的。 3. 意向性疲劳（Ego Depletion）的再评估：探讨意志力作为一种有限资源的观点，并结合最新的神经影像学研究，分析在决策疲劳状态下，大脑如何倾向于选择最不费力的、也是最可能带有偏见的选项。 --- 第二部分：认知偏见的全景扫描——被扭曲的现实地图这一部分是本书的基石，它系统性地分类和剖析了数十种影响我们决策的核心认知偏差。这些偏差并非智力缺陷的标志，而是人类适应复杂环境而进化出的“节能工具”所产生的副作用。核心概念解析：确认偏误（Confirmation Bias）的社会学表现：深入分析社交媒体算法如何与人类的确认偏误相互作用，形成“回音室效应”。这不是关于信息获取，而是关于信息“拒绝”的机制。我们如何主动筛选掉那些挑战我们既有世界观的信息。损失厌恶与禀赋效应：为什么失去100元的痛苦远大于获得100元的快乐？本章通过大量的实验数据，揭示了人类对“保有”的强烈倾向，以及这种倾向在金融市场中导致的非理性持有行为。后见之明偏误（Hindsight Bias）： “我早就知道会发生”的错觉。本书探讨了这种偏见如何阻碍我们从过去的错误中吸取真正有效的教训，因为它让我们错误地高估了自己预测未来的能力。群体思维与社会认同：分析在群体压力下，个人如何自愿放弃独立思考，以换取归属感。这不仅限于职场或政治，更体现在日常生活中对“潮流”的盲从。 --- 第三部分：决策环境的设计——“助推”与“限制”的伦理边界如果思维存在系统性的弱点，那么我们是否可以设计环境来“引导”人们做出更好的选择？本部分从行为经济学的应用层面出发，探讨了如何利用对人类思维局限性的理解来优化公共政策、商业产品乃至个人习惯的培养。关键议题： 1. 默认选项的力量：研究默认设置（Opt-in vs. Opt-out）在器官捐献、退休金计划等领域产生的巨大差异。探讨这种“温和的强制”是否侵犯了个人自主权，以及如何平衡效率与自由选择。 2. 框架效应与信息呈现：同样的信息，包装方式不同，接受度天差地别。本章对比了两种不同框架（例如，“手术成功率90%”与“术后死亡率10%”）对患者选择的影响，并讨论了在医疗和营销领域如何负责任地使用这一工具。 3. 对抗认知疲劳的策略：提出一套实用的“决策清单”和“预设规则”的方法论，旨在将高频的、低价值的决策“自动化”，从而为重要的战略思考保留认知资源。这是一种主动设计“心智防火墙”的过程。 --- 结论：在不完美的心智中寻求最优解《心智迷宫》最终导向的不是彻底的怀疑论，而是一种清醒的实用主义。我们必须接受，我们的大脑是一个适应了生存需求而非纯粹逻辑需求的器官。完美的理性是一个理想化的目标，但可预测的改进却是触手可及的。本书的读者将获得一套强大的“心智工具箱”，学会识别自己和他人思维中的裂痕，从而在信息洪流中保持警觉，在复杂选择前保持审慎。这不是教你如何变得更聪明，而是教你如何在使用你现有的、有缺陷的“硬件”时，最大限度地发挥其潜能。适合人群：策略制定者、风险管理者、对人类行为学有浓厚兴趣的普通读者，以及所有希望提升决策质量，避免被自身或他人思维捷径误导的人士。 --- 推荐语（摘录自某知名社会心理学家）： “这是一次对我们最熟悉却又最陌生的领域——人类心智——的勇敢探险。科尔以严谨的实证基础，构建了一座连接理论与实践的桥梁，它将迫使每一位读者重新审视自己‘为什么会相信’，而非‘相信了什么’。”

作者简介

【身高體重】 183公分，77公斤。上次這個體重數字出現在小學六年級。【生命轉折】失戀後從133減到77公斤。把瘦身經驗分享在部落格，感動數百萬人點閱。【榮譽頭銜】媒體封他「甩掉一個林志玲的男人」，胖子國民叫他「胖子國國王」！【特殊事蹟】第一本著作《請你跟我這樣瘦》引起廣大迴響，蟬聯數週排行榜冠軍。【人生志向】將這本實用又有趣的減肥書獻給全天下跟肥肉奮戰的人，帶領胖子國瘦得健康有形！