宝宝营养益智饮食

作者:童笑梅

页数:235

出版时间:2009-8

价格:26.80元

isbn号码:9787807542841

具体描述

《宝宝营养益智饮食》一个宝宝的到来，不知带家庭多少欢乐，可是初为父母者对如何喂养小宝宝却知之甚少。面对宝宝稚嫩的小胃和他那捉摸不定的小嘴，父母们一定会产生许多疑问。在宝宝0～3岁这个关键年龄段，没有给宝宝吸收足够的营养，会给宝宝今后的健康成长带来负面影响。本书将宝宝从新生儿期到3岁的成长过程划分成几个重要阶段，详细介绍了各阶段的营养需求，并根据这些需求为宝宝提供了既丰富又全面的营养益智食谱，不仅教新手爸爸妈妈如何为宝宝制作食物，还介绍了每道菜的营养成分和特别功效，使爸爸妈妈掌握更多和宝宝食物有关的知识，为宝宝做出更营养的美食。

用户评价

说实话，在看到这本书之前，我对待宝宝的饮食，简直可以说是“凭感觉”在操作，感觉不太系统，也不太确定是否真的能满足宝宝所有的营养需求。这本书就好像在我心中点亮了一盏灯，让我对宝宝的饮食有了全新的认识。它没有那种空洞的理论，而是用非常生活化的语言，结合宝宝成长的每一个关键时期，给出了切实可行的饮食方案。我最看重的是它对“均衡营养”的强调，并且给出了很多具体的操作方法，让我知道如何搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，让宝宝的每一餐都营养丰富。而且，它还专门开辟了一个章节，讲解如何通过饮食来增强宝宝的免疫力，这对现在这个季节来说，简直太重要了！我尝试了书中的一些食谱，比如用牛油果和香蕉制作的能量棒，宝宝吃得津津有味，我也看到了他身体素质的明显改善。这本书真的让我从一个“摸着石头过河”的家长，变成了一个更加有科学依据、更有信心的育儿者。

这本书真的是太太太太太有用了！我之前总觉得给宝宝做饭是件“技术活”，担心自己做得不好，或者营养不够。这本书完全改变了我的看法。它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常亲切、易懂的方式，告诉你如何为宝宝打造一份既能满足身体发育，又能“喂养”智慧的食谱。我最喜欢的是书中对于“天然食材”的推崇，以及如何最大程度地保留食材的营养价值。它会告诉你，哪些食物对宝宝的视力发育有好处，哪些食物能帮助宝宝的记忆力提升，而且这些建议都融入在日常的烹饪技巧中，一点都不夸张。我跟着书里学做了几道菜，比如用三文鱼和西兰花搭配的“聪明宝贝粥”，宝宝不仅爱吃，而且我感觉他的精神状态也变得更好了。这本书真的让我明白，给宝宝做饭，原来可以是一件这么有乐趣、有意义的事情，它让我更加享受陪伴宝宝成长的过程，并且对他的未来充满了美好的期盼。

不得不说，这本书的出现，简直是我家宝宝“吃货”养成记的最佳助攻！以前我总担心宝宝的营养摄入不均衡，或者担心他吃得太单调，每天翻来覆去就是那几样，看得我都替他着急。这本书真的从根本上改变了我的育儿观念。它不仅仅是教你怎么做饭，更重要的是，它深入浅出地剖析了不同食材的营养价值，以及它们对宝宝生长发育的独特益处。我最喜欢的是它将“益智”的概念巧妙地融入到了日常饮食中，很多看似简单的家常菜，在书中经过一些小小的调整，就能变成促进宝宝大脑发育的“聪明餐”。我特别尝试了书中关于“手指食物”的章节，给宝宝准备了一些小块的水果、蔬菜和肉类，他自己抓着吃得可开心了，既锻炼了他的手部协调能力，也让他体验到了自主进食的乐趣。而且，书中的图文并茂，非常直观，很多食谱我都是看着图片就能跟着做，失败率几乎为零。这本书真的让我看到了育儿的更多可能性，也让我对宝宝的成长充满了期待。

这本书简直是我育儿路上的“及时雨”！最近我一直在为宝宝的辅食发愁，生怕营养跟不上，又担心做得太复杂，宝宝不爱吃。翻开这本书，简直打开了新世界的大门！它不是那种枯燥乏味的理论书，而是充满了实操性的小贴士和各种各样让宝宝爱不释口的食谱。我特别喜欢里面关于不同月龄宝宝饮食建议的部分，非常详细，从什么时候添加第一口辅食，到如何循序渐进地丰富宝宝的菜单，都有条理地讲解。更让我惊喜的是，书中还提供了很多利用常见食材做出美味又营养辅食的方法，比如用南瓜泥、红薯泥做成的小饼，或者将蔬菜打成泥混入米粉，让挑食的宝宝也乖乖吃下去。而且，它还强调了“益智”这个概念，有很多关于如何通过饮食来促进宝宝大脑发育的建议，这正是我作为家长非常关心的。我尝试做了几个食谱，宝宝的接受度都超级高，每天吃饭都变成了一件快乐的事情，这让我非常有成就感。这本书真的让我从“手忙脚乱”变成了“游刃有余”，强烈推荐给所有新手爸妈！

最近我真的是被这本书深深地吸引住了，感觉像是找到了育儿的“圣经”一样。之前我一直觉得给宝宝做饭是一件特别头疼的事情，要考虑营养均衡，又要考虑宝宝的接受程度，还要想着怎么才能让宝宝吃得更健康、更聪明。这本书就完全解决了我的这些困扰！它不仅仅是提供了食谱，更重要的是，它教会了我如何去理解宝宝的身体需求，以及如何根据宝宝的成长阶段来调整饮食。我尤其欣赏书中关于“色彩搭配”的理念，让每一餐都看起来五颜六色，既吸引宝宝的注意力，也保证了营养的全面性。而且，它提供的食谱都非常接地气，不需要太多复杂的技巧和昂贵的食材，我这个厨房小白也能轻松上手。更让我印象深刻的是，书中还探讨了一些关于宝宝“挑食”和“厌食”的问题，并给出了非常有效的解决方案，让我感觉不再孤单，也更有信心去面对这些挑战。总而言之，这本书给我带来了很多灵感和实际的帮助，让我在育儿的道路上感觉更加自信和从容。