Study guide and software to accompany Core concepts in health, fifth edition, by Paul M. Insel and W

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出版者:Mayfield Pub
作者:Thomas M Davis
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1988
价格:0
装帧:Paperback
isbn号码:9780874848588
丛书系列:
图书标签:
  • 健康概念
  • 健康指南
  • 学习指南
  • 软件
  • Insel
  • Roth
  • 健康教育
  • 医学
  • 教材
  • 大学教材
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具体描述

探索健康生活:全面指南与互动学习工具 本书是一本旨在帮助您深入理解健康科学核心概念的综合性学习资源。它不仅提供了详实的理论知识,更融入了创新的学习工具,旨在激发您对健康的兴趣,并引导您在生活中实践健康的生活方式。无论您是健康科学领域的初学者,还是希望巩固和拓展知识体系的学生,本书都将是您宝贵的伙伴。 核心内容概览: 本书涵盖了健康科学的广泛领域,从基础的生理学和解剖学,到心理健康、营养学、运动学、环境健康以及疾病预防等多个关键方面。我们将逐一深入探讨: 人体奥秘与健康基石: 生理学与解剖学基础: 了解人体各系统(如心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、骨骼肌肉系统等)的结构与功能,是理解健康的基础。我们将详细解析细胞、组织、器官和系统的运作机制,以及它们如何协同工作维持生命。 生命体征与健康指标: 学习如何监测和理解关键的生命体征(如体温、脉搏、呼吸、血压)以及其他重要的健康指标,它们是评估身体健康状况的重要依据。 身心和谐:心理健康与情绪管理: 心理健康的重要性: 探讨心理健康与身体健康之间的密切联系,了解压力、焦虑、抑郁等常见心理问题的表现、原因及影响。 情绪调节与应对策略: 学习有效的心理调适方法,如正念冥想、认知行为疗法的基础原则、放松技巧等,以提升情绪管理能力,应对生活中的挑战。 人际关系与社会支持: 分析良好人际关系在维护心理健康中的作用,以及如何建立和维护有效的社会支持网络。 均衡营养:构建健康饮食: 宏量与微量营养素: 深入了解蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等对人体的重要性,以及它们在维持生命活动中的具体功能。 健康膳食模式: 学习如何根据自身需求,制定科学合理的饮食计划,推荐地中海饮食、DASH饮食等多种健康膳食模式,并提供食物选择和烹饪的实用建议。 营养与疾病预防: 探讨营养与肥胖、糖尿病、心脏病、癌症等慢性疾病之间的关系,以及通过合理饮食来预防和管理这些疾病。 食品安全与加工: 了解食品的营养价值、保质期、加工过程中的潜在风险,以及如何选择和储存安全健康的食品。 活力之源:运动与身体活动: 运动对健康的好处: 全面阐述规律运动对心血管健康、肌肉骨骼健康、体重管理、情绪改善以及认知功能等方面的积极作用。 运动类型与强度: 介绍不同类型的体育活动(有氧运动、力量训练、柔韧性训练等),以及如何根据个人情况选择合适的运动强度和频率。 运动计划的制定与执行: 提供制定个性化运动计划的指导,包括热身、主运动和放松的重要性,以及如何克服运动障碍,保持长期的运动习惯。 环境与健康:我们共同的家园: 环境因素对健康的影响: 探讨空气污染、水污染、噪音污染、化学物质暴露等环境因素如何影响人体健康。 可持续健康生活: 介绍绿色生活方式、环境保护与个人健康之间的关系,鼓励采取可持续的消费和生活习惯。 人居环境与健康: 分析居住环境(如室内空气质量、居住空间、社区绿化)对身心健康的影响,以及如何改善居住环境以促进健康。 疾病预防与风险管理: 传染病与非传染病: 了解常见传染病(如流感、COVID-19)和非传染病(如心血管疾病、癌症、糖尿病)的病因、传播途径和预防措施。 健康筛查与早期诊断: 强调定期健康检查、疫苗接种以及相关筛查的重要性,以实现疾病的早期发现和干预。 生活方式的风险因素: 识别吸烟、过量饮酒、不健康饮食、缺乏运动等不良生活方式对健康造成的风险,并提供戒除这些习惯的策略。 学习工具与互动体验: 为了让您的学习过程更加高效和有趣,本书还配备了多种创新的学习工具: 互动模拟与案例分析: 通过生动的模拟实验和真实的案例研究,帮助您将抽象的理论知识与实际应用相结合,加深对健康科学原理的理解。 个性化评估与反馈: 提供一系列自我评估工具和练习,您可以根据这些反馈了解自己的知识掌握程度,识别薄弱环节,并获得针对性的学习建议。 在线资源与更新: 附带的在线平台为您提供丰富的补充材料,包括最新的研究进展、健康数据、实用工具和互动论坛,让您的学习与时俱进。 健康追踪与目标设定: 引导您设定切合实际的健康目标,并提供工具来追踪您的饮食、运动、睡眠等习惯,帮助您建立并维持健康的生活方式。 本书旨在为您提供一个全面、实用且富有启发性的健康科学学习体验。通过掌握这些核心概念,您将能够更好地理解自身健康,做出明智的健康决策,并最终拥有更健康、更充实的生活。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的书名,在我看来,是一个非常精确的学习导航。它没有使用过于花哨的词汇,而是直接点明了其核心价值——“Core concepts in health”。这让我立刻意识到,这本书将致力于为读者构建一个关于健康的坚实知识体系,而不是仅仅罗列一些零散的信息。我希望它能涵盖从个体生理健康到群体健康,从疾病预防到健康促进的各个方面。例如,关于免疫系统的工作原理、心理健康的评估与干预、以及公共卫生政策对个体健康的影响,这些都是我非常感兴趣的领域。而“Study guide”的附加,则让我对学习过程充满了信心。我设想它会提供结构化的学习大纲,关键术语的解释,以及能够帮助我检验学习成果的练习题和案例分析。这对于需要系统化学习,并且希望能够学以致用的学习者来说,是极其重要的。再加上“software”的可能,我脑海中勾勒出一幅生动的学习场景:或许是通过互动式课件,模拟健康风险评估,或者利用数据分析工具来理解健康趋势。这本书给我带来的感觉是,它在传授知识的同时,也在积极拥抱现代的学习方式,力求为读者提供一个全面、高效、且充满活力的学习体验,让我对即将开始的这段学习之旅充满了期待。

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这本书真是让我眼前一亮!作为一名对健康领域充满好奇的初学者,我一直渴望找到一本既能系统介绍核心概念,又能提供实践性支持的学习材料。这本书恰恰满足了我的需求。首先,从书名就能感受到它强大的内容支撑——“Study guide and software to accompany Core concepts in health”。这暗示着它不仅仅是一本理论教材,更是一个全面的学习工具。我对“Core concepts in health”这个主标题本身就充满期待,想象着它会深入浅出地剖析健康的关键要素,从生理、心理到社会层面的影响。而“Study guide”则预示着它会提供清晰的学习路径、关键概念的复习和巩固练习,这对于我这种需要细致梳理和反复练习才能掌握知识的学习者来说,简直是福音。更不用说“software”的存在,这让我无限遐想,或许是互动式的学习模块、模拟测试、或者一些有趣的健康评估工具?这极大地增加了我的学习兴趣和动力。我期待着它能够帮助我建立扎实的健康知识基础,理解那些看似复杂但又至关重要的健康原则,并为我未来的健康生活提供科学的指导。这本书给我带来的最大感受就是,它不仅仅是知识的传递,更是一种全方位的学习体验的承诺,让我对接下来的学习之旅充满了信心和憧憬。

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这本书的名字本身就传递出一种扎实、可靠的学术气息,但又带着一丝与时俱进的科技感。作为一名希望在健康领域获得更深入理解的学习者,我对“Core concepts in health”的表述感到非常满意。它意味着这本书不会流于表面,而是会深入探讨那些构成健康基石的根本性知识。我期待着它能够揭示健康与我们生活方式、环境因素、甚至社会经济状况之间的复杂联系。例如,关于慢性病的成因、预防策略,以及如何建立可持续的健康习惯,这些都是我迫切想要了解的内容。而“Study guide”的加入,则让我看到了一个为学生量身定制的学习辅助系统。我猜想它会提供一套系统化的学习方法,帮助我梳理知识脉络,理解抽象概念,并能通过回顾和练习来巩固所学。这对于需要清晰指引的学习者来说,无疑是极大的福音。更令人兴奋的是“software”的存在,它可能是一个强大的学习平台,提供互动式的内容,模拟测试,甚至是个性化的反馈。这本书给我带来的感觉是,它不仅仅是一本教科书,更是一个全方位的学习解决方案,承诺在知识的深度和学习的体验上都达到新的高度,让我跃跃欲试。

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看到这本书的名字,我立刻感觉到一种专业与便捷的结合。书名中的“Core concepts in health”让我期待这本书能够深入浅出地讲解健康领域最基础、最核心的知识体系。我希望能在这本书里找到对各种健康问题(从日常的饮食习惯到长期的疾病预防)的清晰解释,以及科学的解决方案。我想了解身体如何运作,心理健康的重要性,以及社会环境对我们健康的影响。这本书的“Study guide”部分,更是让我看到了它为学习者提供的贴心支持。我猜想它会包含一些总结性的笔记、关键概念的复习要点,甚至是一些能够帮助我们巩固知识的练习题。这对于我这种需要反复巩固才能掌握知识的学习者来说,无疑是雪中送炭。而“software”的出现,则让我对这本书的学习体验充满了惊喜。我猜测它可能是一个互动式的学习平台,提供一些视频讲解、模拟测试,甚至是一些能够帮助我们追踪健康状况的工具。总之,这本书给我最直观的感受是,它不仅仅是一本书,更是一个完整的学习系统,致力于让健康知识的学习变得更加容易、有趣和有效。

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读到这本书的名字,我的脑海中立刻浮现出一幅画面:一本厚实、充满知识储备的书籍,辅以一款能够点亮学习过程的数字助手。作为一个正在努力提升自身健康素养的普通读者,我深切体会到“Core concepts in health”的重要性。“核心概念”这几个字,点明了这本书的定位——它将聚焦于健康领域最根本、最不可或缺的知识点。我非常希望它能提供一个清晰、有逻辑的框架,帮助我理解健康是如何运作的,以及影响健康的各种因素。例如,我对营养、运动、心理健康、疾病预防这些基本概念非常感兴趣,并希望能深入了解它们之间的相互作用。而“Study guide”的存在,无疑为我打开了一扇通往更高效学习的大门。它可能包含了详细的学习笔记、概括性的图表、以及能够检验我理解程度的练习题。我相信,通过一份精心设计的学习指南,我能够更好地消化书中的知识,避免走弯路。至于“software”,我的猜测更加大胆,或许它能提供个性化的学习计划,亦或是通过一些有趣的互动来强化记忆?总而言之,这本书在我看来,是一个非常贴心的学习伴侣,它承诺的不仅仅是内容的深度,更有学习过程的便捷性和趣味性,让我对这次健康知识的探索充满期待。

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