具体描述
一熬夜就有熊貓眼？別緊張，按按穴道5分鐘快速復原！
氣色暗沉皮膚糟？快來甩甩手，三兩下給你粉嫩好臉色！
排毒抗老很花錢？練練最流行的自力整體就可輕鬆解決！
想雕塑身材曲線？簡單的瑜伽就能達成目標！
妳相信嗎？這是最受歡迎的健康美容新觀念，能解決現代女性愛漂亮卻不想花力氣、飲食作息不正常卻又希望健康窈窕的兩難。
本書集合日本醫學及運動學專家，包括仲里誠毅（醫學博士、日本氣功科學研究所所長）、廣池秋子（作家、廣池瑜伽健康研究所所長）、山之內慎一（醫學博士、日本漢方協會顧問），以及田谷雅弘（自力整體整食法指導者），針對愛美女性的需要，設計出最實用的美容保養妙方。
全書共分4大基礎課程及20個美麗秘訣，結合穴道、瑜伽、氣功、自力整體，自然健康無副作用。翻開本書，用最簡單的方式，為美麗輕鬆加分。
◎Step by Step，最簡單的步驟說明、最清楚的真人示範。
◎4大基礎課程＋20個美麗秘訣，輕鬆變身閃亮美人。
◎搭配幽默逗趣的漫畫，豐富閱讀感受。
◎結合穴道、瑜伽、氣功、自力整體，自然健康無副作用。
◎日本醫學、藥學及運動專家精心編製，長庚醫院中醫師專業審訂，美麗更有保障。
作者简介
山之內慎一
醫學博士、日本漢方協會顧問。
廣池秋子
作家、廣池瑜伽健康研究所所長。
田谷雅弘
自力整體整食法指導者。
仲里誠毅
醫學博士、日本氣功科學研究所所長。
目录信息
读后感
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用户评价
《愛美不花錢》这个书名，让我立刻联想到那些在平凡生活中发掘美的智慧，而不是依靠物质堆砌。我设想这本书会是一本充满“反套路”的指南，它可能会颠覆我过去对“变美”的认知。也许书中不会一味地推荐各种昂贵的精华、面霜，而是会从更基础、更根本的层面出发，比如如何正确清洁肌肤，如何选择适合自己的洗护用品，以及如何通过饮食和作息来调理身体，从内而外地改善肤质和气色。我非常好奇，书中是否会包含一些关于“情绪管理”的内容，因为一个开朗乐观的心态，往往比任何昂贵的化妆品都能让人显得更有魅力。此外，我也期待它能提供一些关于“个人风格塑造”的建议，教我们如何在了解自己的基础上，找到最能展现自身特点的穿搭方式，从而形成一种独一无二的个人魅力，而不是随波逐流。
评分读到《愛美不花錢》这个书名，我心中涌起一股强烈的共鸣。我一直觉得，真正的美，是可以通过智慧和努力实现的，而并非必须耗费巨资。这本书，我猜测它会是一本“接地气”的变美宝典，里面充满了切实可行的小贴士和生活化的建议。也许书中会分享一些关于“妆容技巧”的干货，比如如何用最少的彩妆产品画出精致的眼妆、唇妆，或者如何通过修容和打亮来修饰脸型，达到视觉上的瘦脸效果。我也期待书中能有一些关于“发型打理”的内容，毕竟发型对一个人的整体形象有着至关重要的影响，而自己在家就能完成的发型打理技巧，无疑是省时省力的不二之选。此外，我更希望这本书能传递一种“自信美”的理念，鼓励读者拥抱自己的不完美，并从中找到属于自己的独特魅力，而不是一味地追求所谓的“标准美”。
评分翻开《愛美不花錢》这个书名，我脑海中浮现的是一个充满灵感和巧思的宝藏。我不是那种追逐最新款、最昂贵产品的人，我更喜欢挖掘那些被低估的好物，或者学习一些能够事半功倍的技巧。这本书，我猜想它会是一本“生活美学指南”，里面可能不仅包含美妆护肤的省钱之道，还会涉及到一些居家收纳、空间布置的窍门，因为一个舒适整洁的生活环境，本身就是提升幸福感和个人魅力的重要一环。想象一下，如果书中能教我们如何利用旧物改造出精致的家居摆设，或者分享一些简单易学的居家健身方法，让我们在家也能轻松塑形，那该多好！我更期待的是，这本书能传递一种“不浪费”的生活态度，让我们学会珍惜，学会物尽其用，从而在点滴之间，活出属于自己的精致与美丽。
评分我一直深信，真正的美，源于内心的自信和对生活的积极态度，而《愛美不花錢》这个书名，似乎恰恰击中了我的这个理念。我猜想，这本书可能不仅仅是教你如何省钱买护肤品或者化妆品，更可能是在探讨一种“不费力的美学”。比如说，它或许会引导读者去发掘自身天然的优势，而不是盲目追求潮流或者模仿他人。也许书中会强调健康的生活习惯，比如充足的睡眠、均衡的饮食，以及适度的运动，这些看似与“美”无关，实则却是提升整体气质和气色的关键。此外，我也期待书中能分享一些关于“穿搭智慧”的内容，教我们如何用有限的衣物搭配出多变的风格，如何根据自己的身形特点选择最适合的服装，以及如何利用一些小饰品来点亮整体造型。这种“少即是多”的智慧，以及对自身特点的深刻理解，才是真正不花钱又能拥有高级感的秘诀吧。
评分这本《愛美不花錢》的名字，听起来就让人跃跃欲试！作为一名对美妆护肤有着浓厚兴趣，但荷包又不算特别丰裕的学生党，我一直在寻找那些既有效又不伤荷包的变美秘籍。市面上充斥着各种昂贵的大牌产品和所谓的“明星同款”，但往往效果并不如宣传那般神奇，反而让我的钱包“大出血”。这本书的出现，无疑像一股清流，让人眼前一亮。我期待它能提供一些实实在在、可行性高的方法，比如如何利用平价好物打造出精致妆容，或者分享一些天然DIY的护肤配方，既能满足我对美的追求，又能让我省下不少零花钱。我特别想知道，书中是否会介绍一些“替代品”的选择，比如用开架品牌的单品模仿大牌的妆效，又或者如何通过巧妙的搭配和技巧，让基础款的服装焕发出不一样的时尚感。这本书的出现，让我看到了变美的另一种可能性，不再是烧钱的代名词，而是智慧和技巧的体现。
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