我要再瘦一點

出版者:原水文化

作者:原水文化編輯室

页数:160

出版时间:2007

价格:NT$280

装帧:平裝

isbn号码:9789867069269

具体描述

想再瘦一點，還是不只一點點？

健康不復胖的三合一瘦身法，值得你嘗試！

誰說減重一定要餓肚子?花大錢？吃減肥藥？

本書針對臉部、肩膀、脖子、胸部、腹部、臀部、

大腿、小腿等全身11處最易囤積脂肪的部位，

提供超過100種健康不復胖、在家輕鬆做的

正確飲食、運動按摩及生活瘦身法！

本書給想再瘦一點的你－－

再瘦一點！修飾大餅臉，重現風采自信

再瘦一點！消除粗肩厚頸，重拾完美線條

再瘦一點！擺脫蝴蝶袖，再現纖細手臂

再瘦一點！重塑完美胸型，增強女性風采

再瘦一點！改善虎背熊腰，雕塑完美曲線

再瘦一點！拒絕水桶腰，秀出美麗蠻腰

再瘦一點！趕走大腹婆，穿衣更完美

再瘦一點！拋棄大屁股，緊實俏臀型

再瘦一點！不要大象腿，結實窈窕大腿

再瘦一點！甩掉蘿蔔腿，美型修長小腿

作者简介

原水文化編輯室

成員：國內醫師、保健專家、學者和資深寫作者

宗旨：深入研究讀者對健康問題的疑惑，提供最平易、正確和直接的解答

專長：了解讀者需求，平易迎人的寫作風格，容易閱讀的編輯設計

用户评价

作为一名资深“易胖体质”患者，我的人生几乎就是一部关于减肥的血泪史。各种减肥方法我都尝试过，从极端的节食到疯狂的运动，几乎把自己逼到了绝境。结果呢？要么是身体吃不消，出现各种健康问题，要么就是反弹得比之前更厉害。每一次的失败，都像一盆冷水，浇灭了我仅存的希望。所以，当我在书店看到《我要再瘦一點》这本书时，我的第一反应是怀疑。毕竟，市面上关于减肥的书籍太多了，但真正能带来改变的却寥寥无几。不过，这本书的书名又有一种莫名的吸引力，它直白而有力，仿佛在呼唤着我内心深处的那个声音。我开始想象，这本书里会不会藏着一些我从未了解过的科学原理，或者是一些能够唤醒身体潜能的方法？我特别希望它能提供一些能够长期坚持下去的“生活方式”改变建议，而不是一时的“速效”。

这本《我要再瘦一點》的书名，光是听着就有一种扑面而来的“共鸣感”。我平时就属于那种“管住嘴，迈开腿”的理论家，但实践起来总是三天打鱼两天晒网，常常被各种美食的诱惑打败。每次下定决心要减肥，看着镜子里不尽如人意的身材，心中那股劲儿上来，恨不得立刻就能瘦成一道闪电。然而，现实却是，一个月下来，体重秤上的数字纹丝不动，甚至还有轻微的上涨，那种挫败感简直无法言喻。这本书的出现，恰恰触动了我内心最深处的渴望。我渴望找到一种真正有效、可持续的方法，让自己摆脱这种“想瘦又瘦不下来”的循环。我希望这本书能给我带来一些新的视角，或者是一些我从未尝试过的实用技巧。毕竟，在这个信息爆炸的时代，关于减肥的知识琳琅满目，但真正适合自己的，却需要仔细甄别。我期待它能像一位经验丰富的朋友，在我迷茫时，给我指引方向，在我懈怠时，给我注入动力。

关于《我要再瘦一點》这个书名，我第一时间想到的便是那种“再多一点点就好”的内心纠结。我不是一个极端的人，也不追求纸片人身材，我只是觉得，如果能在现在的基数上，再优化一点点，让身体线条更流畅，体态更舒展，那该多好。我一直以来都是一个对生活品质有要求的人，也希望身体能够与之匹配。然而，现实中，减肥这件事常常伴随着各种限制和不适，让人觉得这是一项艰巨的任务。所以我特别期待这本书能带来一些“不费吹灰之力”的改变，或者是一种更加轻松、更加享受的过程。我希望它能提供一些日常生活中容易被忽略，但却至关重要的小贴士，又或者是一些能够让你在不经意间就瘦下来的“智慧”。总而言之，我希望这本书能够成为我“优化身体”过程中的一个得力助手，让我离那个“再瘦一點”的目标，更近一步。

这本书的书名《我要再瘦一點》，精准地捕捉到了许多人在健康体重管理上的核心诉求。我一直以来都对身体的健康和塑形有着持续的关注，但过程往往充满了曲折。有过短暂的成功，但很快就陷入了瓶颈，有时甚至是自我怀疑。我倾向于寻找那些能够提供系统性、科学性指导的书籍，而非一些“偏方”或者“速成”的技巧。我期待这本书能够深入浅出地讲解关于体重管理背后的生理机制、营养学知识，以及如何循序渐进地培养健康的生活习惯。我希望它能帮助我理解，减肥并非一蹴而就，而是需要耐心、毅力和正确的方法。如果这本书能够提供一些可行的、个性化的方案，并且能够引导读者建立起内在的驱动力，而不是仅仅依赖外在的约束，那将是我非常看重的价值所在。

我一直觉得，减肥这件事，不仅仅是体重秤上的数字变化，更是一种生活态度的转变。我不是那种追求极致骨感美的人，我只是希望能够拥有一个更健康、更轻盈的身体，能够自信地穿上我喜欢的衣服，能够更有活力地去享受生活。然而，每次看到自己小肚子上的赘肉，或者手臂上挥之不去的三层肉，都会让我感到一丝沮丧。我尝试过很多方法，包括各种节食计划，但每次都坚持不了多久，身体就会出现各种不适，而且一旦恢复正常饮食，体重就会迅速反弹。所以，我特别希望能从《我要再瘦一點》这本书中找到一些能够真正从根本上解决问题的思路。我渴望它能告诉我，如何科学地调整饮食结构，如何在日常生活中找到适合自己的运动方式，更重要的是，它能否帮助我建立一个积极的心态，让我不再因为体重而过度焦虑，而是能够以一种更放松、更积极的态度去面对自己的身体。