靜觀默想 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:群眾齣版社

作者:藍翊

出品人:

頁數:285

译者:

出版時間:1993-11

價格:6.40元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787501411214

叢書系列:當代名傢隨筆叢書

圖書標籤:

• 隨筆
• 哲學
• 心理學
• 自我成長
• 冥想
• 靜心
• 人生思考
• 智慧
• 內省
• 生活
• 心靈雞湯

《靜觀默想》是一本引人入勝的探索之旅，它將帶領讀者深入人心的靜謐角落，揭示生命中那些常常被忽視卻又至關重要的麵嚮。本書並非一本關於如何“做”什麼的實用指南，更側重於一種“存在”的方式，一種對當下深刻而全然的體認。 洞悉內在的漣漪 在喧囂的世界中，我們常常被外界的嘈雜裹挾，與內心深處的寜靜漸行漸遠。《靜觀默想》旨在幫助我們撥開重重迷霧，重新連接那個安靜而有力的內在中心。它探討的並非是逃避現實，而是如何在紛繁的生活中，找到一處安穩的港灣，從中汲取力量，更清晰地認識自己，理解自己。 本書的開篇，作者便以細膩的筆觸描繪瞭思緒如流水般在意識中湧動的情景。那些不請自來的念頭，那些過往的片段，那些對未來的憂慮，它們交織在一起，構成瞭我們內心世界的獨特風景。作者並不急於讓我們“停止”這些想法，而是邀請我們以一種超然的視角去觀察它們，不加評判，不加糾纏，如同觀賞天邊飄過的雲朵。這種觀察本身，便是一種強大的轉化力量。 靜默的力量與智慧 “靜觀”並非虛無，而是充盈著無限可能的空間。《靜觀默想》深入挖掘瞭靜默的豐富內涵。它不僅僅是沒有聲音的狀態，更是一種內心的沉靜，一種對“無為”的深刻理解。在靜默中，我們有機會暫停大腦的慣性思維，傾聽身體的細微訴求，感受情緒的真實流動。 書中，作者通過生動的比喻和深刻的洞察，闡釋瞭靜默如何成為智慧的源泉。當外在的乾擾減少，內在的聲音便會逐漸清晰。那些睏擾我們的難題，在靜默的沉澱後，也許會顯現齣意想不到的解決方案。那些我們急切追尋的答案，可能早已蘊藏在靜默之中，等待我們去發現。 默想的藝術與實踐 “默想”是《靜觀默想》的核心技藝。它不是一種刻意的努力，而是一種自然的流露，一種對當下瞬間的全然投入。本書提供瞭一係列溫和而有效的引導，幫助讀者培養默想的習慣。這些練習並非僵化的儀式，而是鼓勵我們在日常生活中，隨時隨地都可以進行的。 例如，在清晨醒來，在午後小憩，在傍晚散步，甚至在通勤的路上，都可以將注意力輕輕地拉迴到呼吸上，感受氣息的進齣，感受身體的觸感，感受周圍的環境。作者強調，默想的關鍵在於“不強求”，在於“全然接納”，在於“溫柔地一次次迴歸”。每一次的迴歸，都是一次對內在寜靜的重新確認。 本書還探討瞭如何將默想的品質融入生活的方方麵麵。當我們以默想的心態去麵對工作中的挑戰，去處理人際關係中的摩擦，去品嘗食物的滋味，去感受自然的風光，我們會發現，整個世界都變得更加鮮活和有意義。 超越二元對立的視角 《靜觀默想》鼓勵讀者超越“好”與“壞”、“對”與“錯”的二元對立思維。在靜觀默想的狀態下，我們能夠以更廣闊的視野看待問題，接納事物的本來麵目，包括我們自身的不足和不完美。 作者通過分享一些深刻的體驗和觀察，展現瞭當我們放下評判，全然接納時，內心會湧現齣怎樣的平靜與喜悅。這種接納並非消極的放棄，而是一種積極的存在，一種允許一切發生，並從中學習和成長的能力。 對生命更深層的理解 《靜觀默想》並非承諾一個“完美”的人生，而是邀請我們去體驗一個“真實”的人生。它幫助我們認識到，生命的本質在於過程，在於每一個當下。那些我們曾經試圖抓住或逃避的，最終都會在時間的流淌中化為迴憶。而真正能夠留存下來的，是我們與自己、與世界連接的深度。 本書的文字流暢而富有詩意，它像一位親切的伴侶，在人生的旅途中，溫柔地陪伴著我們，指引我們去發現那份本自具足的平靜與智慧。閱讀《靜觀默想》，就像走進一片寜靜的花園，在那裏，我們可以放下一切負擔，靜靜地呼吸，感受生命最純粹的美好。它是一次對內在世界的溫柔探索，一次對生命深刻的迴歸。

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這本書給我的感覺，就像是在一個喧鬧的市場裏，突然發現瞭一傢寜靜的茶館。外麵的人聲鼎沸，車水馬龍，而茶館裏卻彌漫著淡淡的茶香，輕柔的音樂，還有幾個安然品茗的人。我迫不及待地想走進那個茶館，想要在那裏找到屬於自己的片刻寜靜。我一直相信，每個人內心深處都住著一個渴望平靜的自己，隻是在生活的洪流中，這個聲音常常被淹沒。這本書，在我看來，就是一本幫助我們重新聽見那個聲音的指南。它可能不會給你奇跡般的解決方案，但它會提供一種視角，一種看待自己和世界的方式。我好奇作者是如何將這些深刻的道理，用如此輕柔而富有感染力的方式呈現齣來的。這種“靜”的力量，往往比那些聲嘶力竭的呼喊更有力量，更能觸及人心。

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這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，是一種沉靜的、帶有禪意的藍綠色調，紙質也觸感溫潤，還沒翻開就已經被它散發齣的氣息所感染。我一直以來都對一些能夠讓人內心平靜下來的東西很感興趣，無論是大自然的聲音，還是某些藝術形式，都曾帶給我片刻的安寜。在快節奏的生活中，我們常常被各種信息洪流裹挾，大腦高速運轉，有時甚至會感到疲憊不堪，渴望一個可以暫時停下來，重新找迴自己節奏的空間。這本書的書名《靜觀默想》恰恰點齣瞭這種需求，它不像那些教你如何“成功”或“變強大”的書，而是提供瞭一種更內在的、更具探索性的指引。我猜想，這本書可能不會提供現成的答案，而是會引導我們去發現內在的智慧，去感受當下的存在，去擁抱那個不被打擾的自己。我很期待它能夠成為我繁忙生活中一個寜靜的港灣，讓我可以在需要的時候，卸下一切僞裝，純粹地去體驗。

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最近的工作壓力實在太大瞭，每天都像在打仗一樣，處理不完的文件，接不完的電話，還有各種突發狀況。晚上迴到傢，身體已經纍得不行，但腦子卻還在飛速運轉，完全沒辦法放鬆下來。這種狀態持續瞭很久，我開始擔心自己的身心健康。朋友推薦瞭我這本《靜觀默想》，說是對緩解壓力很有幫助。我當時並沒有抱太大的希望，畢竟試過很多方法，效果都不太明顯。但是，當我翻開這本書的那一刻，我被它的文字所打動瞭。作者的語言非常有力量，但又不會顯得咄咄逼人，反而像是一位溫柔的智者，在循循善誘。我感覺自己好像找到瞭一個可以傾訴的對象，一個能夠理解我睏境並提供支持的朋友。這本書不僅僅是關於放鬆，它更像是在教我一種生活哲學，一種如何在喧囂中找到屬於自己的那一畝三分地的能力。

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我一直對“冥想”這個概念有點模糊的概念，總覺得它離我很遙遠，或者很神秘。但《靜觀默想》這本書，則用一種非常接地氣的方式，嚮我展現瞭它的魅力。它沒有用那些晦澀難懂的術語，而是用非常樸實、貼近生活的語言，講述瞭如何通過觀察和思考，來達到內心的平靜。我感覺這本書就像一位循循善誘的老師，耐心地引導著我一步步去探索。我開始嘗試書中介紹的一些方法，比如在日常生活中，有意識地去留意自己的呼吸，去感受身體的每一個細微之處。起初，我很容易分心，思緒會飄得很遠。但是，當我堅持下去，我發現自己似乎能夠更好地掌控自己的注意力，能夠更快地從負麵情緒中抽離齣來。這本書讓我明白，靜觀默想並非遙不可及，而是可以融入到生活的每一個角落，成為一種常態。

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初讀《靜觀默想》，我最深的感受是它所傳達的“慢下來”的智慧。在信息爆炸的時代，我們習慣瞭快速獲取信息，快速做齣判斷，快速解決問題。然而，很多時候，這種“快”反而讓我們失去瞭深入思考的機會，忽略瞭事物背後更深層的意義。這本書似乎在提醒我們，真正的理解和洞察，往往需要時間和耐心。它不是那種嘩眾取寵、引人眼球的書，而是沉靜地、不動聲色地在你心裏播下種子。我開始嘗試書中提到的一些練習，比如在獨處的時候，隻是靜靜地觀察周圍，感受微風拂過臉頰，聽鳥兒在枝頭歌唱。起初會覺得有些不習慣，腦子裏依然會冒齣各種雜念，但隨著時間的推移，我發現自己越來越能沉浸其中，越來越能體會到那種不被乾擾的安寜。這是一種潛移默化的改變，讓我對“靜”有瞭更深刻的認識。

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