Healing Damaged Emotions (David Seamands) pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:David C. Cook

作者:David A. Seamands

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:2002-01-28

價格:USD 5.99

裝幀:Mass Market Paperback

isbn號碼:9780781432337

叢書系列:

圖書標籤:

• 其他
• 情感醫治
• 靈性成長
• 心理健康
• 創傷療愈
• 自我關懷
• 信仰
• 基督教
• 情緒管理
• 內在醫治
• 屬靈操練

一本探索內心修復與成長的著作，聚焦於如何溫柔地麵對過往的創傷，並逐步療愈那些深埋心底的傷痛。本書並非提供速成的解決方案，而是引導讀者踏上一段深刻的自我發現之旅，理解情緒的復雜性，並學會與內心的脆弱和解。 書中詳述瞭情緒創傷可能帶來的多層麵影響，從個人關係到整體幸福感，都可能受到潛移默化的侵蝕。作者以富有洞察力的筆觸，剖析瞭許多人在成長過程中可能經曆的挑戰，例如被忽視的感受、未被滿足的需求，或是無法釋懷的失落。這些經曆，即便時間流逝，也可能在情感的土壤中留下難以磨滅的印記，影響著我們看待自己、他人以及世界的方式。 本書著重於提供一套實用的方法論，幫助讀者識彆和理解這些情感上的“損壞”是如何形成的。它強調，瞭解情緒的根源是療愈的第一步。作者會引導讀者深入探究那些可能被壓抑、否認或誤解的情緒，例如長期的焦慮、揮之不去的不安全感、難以擺脫的內疚感，或是持續存在的憤怒。通過細緻的分析，讀者可以逐漸認識到，這些情緒並非無跡可尋，而是往往與特定的經曆或信念係統緊密相連。 更重要的是，本書緻力於提供一係列切實可行的策略，以支持讀者進行積極的內心重建。這包括但不限於： 情感識彆與錶達： 學習如何準確地命名和理解自己的情緒，並找到健康的方式來錶達它們，而非任由其堆積或爆發。這可能涉及到 journaling、藝術創作，或是與信任的人進行真誠的溝通。 思維模式的重塑： 探討如何挑戰和改變那些消極、自我限製的信念，這些信念往往是情感創傷的溫床。本書可能會介紹認知重構的技術，幫助讀者培養更積極、更具建設性的內在對話。 建立健康的界限： 強調在人際關係中設定清晰、尊重的界限的重要性，以保護自己的情感空間，避免再次受到傷害。這包括學習如何拒絕不閤理的要求，以及如何有效地錶達自己的需求。 培養自我關懷的習慣： 鼓勵讀者將自我關懷作為一項持續的實踐，將其融入日常生活。這可能包括正念練習、規律的運動、充足的睡眠，以及從事能帶來快樂和滿足感的活動。 接納與寬恕： 引導讀者學習接納那些無法改變的過去，並探索寬恕的力量，這不僅僅是對他人的寬恕，更是對自己的一種釋放。本書可能會詳細闡述寬恕的過程，以及它如何幫助我們從過去的束縛中解脫齣來。 本書特彆強調，療愈是一個循序漸進的過程，需要耐心、毅力和對自己的溫柔。它認識到，每個人都有自己獨特的療愈節奏，並且可能會經曆起伏。因此，它鼓勵讀者在整個過程中對自己保持同情心，慶祝每一個微小的進步。 這本書是為那些渴望擺脫情感睏擾，重新找迴內心平靜和力量的人士準備的。它提供瞭一個充滿希望的視角，證明即使是最深的創傷，也有可能被溫柔地對待，並最終轉化為成長的契機。通過深入瞭解自身的情感世界，並采取積極的療愈行動，讀者可以逐步建立起一個更健康、更充實的人生。它是一份邀請，邀請您踏上自我發現和內在轉化的旅程，最終實現更深層次的內心的和諧與完整。

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這本書的封麵設計就有一種撫慰人心的感覺，柔和的色彩和抽象的圖案，讓人在看到它的第一眼就感受到一種平靜的力量。我一直對如何處理內心的創傷和負麵情緒很感興趣，也讀過不少相關的書籍，但很多時候都覺得有些空泛，缺乏實際操作的指導。這本書的齣現，就像在迷霧中看到瞭一盞明燈。雖然我還沒有開始深入閱讀，但我從它簡潔而富有哲理的書名中，已經預感到瞭它將帶來怎樣的深刻洞察。它暗示瞭一種積極的、具有建設性的過程，而不是簡單地迴避或壓抑痛苦。我期待著它能提供一套係統性的方法，幫助我理解那些深埋心底的情感傷痕，並學會如何溫柔地對待它們，而不是任由它們繼續侵蝕我的生活。我相信，這本書不僅僅是一本書，更可能是一種陪伴，一種在自我療愈旅程中的夥伴，它會引導我一步步走嚮內心的平和與完整。我迫不及待地想翻開它，去探索那些關於“治愈”的智慧，去學習如何修復那些被時間和經曆所損害的情感，讓我的心靈重拾光彩。

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這本書給我的感覺是一種溫柔而堅定的力量。它沒有使用一些過於激烈或煽情的詞語，但“Healing Damaged Emotions”這個書名本身就傳遞瞭一種深刻的關懷和希望。我一直在尋找能夠幫助我擺脫過去情感陰影的書籍，有些書可能過於強調痛苦本身，讓我感到更加沉重；有些書則過於空泛，讓我感覺像在雲端徘徊，抓不住實質。這本書似乎介於兩者之間，它承認瞭“損傷”的存在，但更重要的是，它指嚮瞭“治愈”的可能性。這是一種非常寶貴的平衡。我希望這本書能夠像一位耐心的傾聽者，首先理解我的痛苦，然後用智慧和經驗，引導我一步步地走齣睏境，重新點燃內心的希望和勇氣。它是一種邀請，邀請我去探索那個被忽視的、需要被關愛的內心世界。

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這本書帶給我的第一印象是它的坦誠和勇氣。在如今這個常常追求完美和光鮮亮麗的社會，很少有作品敢於直麵那些不那麼美好，甚至令人痛苦的內心世界。這本書的書名就有一種直擊人心的力量，它沒有迴避“損傷”這個詞，而是直接將其呈現在讀者麵前，這本身就代錶瞭一種接納和理解的態度。我一直在尋找能夠幫助我理解自己那些突如其來的負麵情緒來源的書籍，有時候，情緒的爆發就像毫無預兆的雷暴，讓人措手不及，也讓我感到深深的睏惑和無力。這本書似乎承諾要揭開這些情感的“麵紗”，讓我能夠更清晰地看見它們，並找到與之共處甚至轉化它們的方法。我非常欣賞這種敢於深入探索人性復雜性的作品，它不是提供廉價的安慰，而是邀請讀者進行一次深刻的自我對話。我相信，這本書的內容會像一位智慧的長者，用耐心和理解，引導我一步步走齣情感的泥沼，重新找迴內心的力量和寜靜。

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這本書的作者名字，David Seamands，本身就帶有一種值得信賴的學術背景和臨床經驗的聯想。雖然我還不瞭解他的具體著作內容，但光是看到這個名字，就讓我對這本書的專業性和深度有瞭初步的信心。我更傾嚮於那些有紮實理論基礎，同時又能用通俗易懂的語言錶達齣來的作品。情感的創傷往往是復雜且根深蒂固的，處理起來需要專業且富有同情心的引導。我期待這本書能夠提供一種既有深度又不失溫度的視角，幫助我理解那些可能來自於童年、成長經曆，甚至是人際關係中的深層創傷。它不僅僅是一本“如何做得更好”的書，更可能是一本“如何更好地成為自己”的書，通過修復情感的裂痕，最終實現更完整、更和諧的自我。

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讀過一些心理自助類的書籍，但很多時候會覺得它們過於理論化，或者給齣的建議過於籠統，難以在實際生活中落地。這本書的標題，“Healing Damaged Emotions”，聽起來就有一種踏實感和目標感。我尤其期待它能在“如何修復”這個層麵提供具體的工具和策略。有時候，我們知道自己有問題，但不知道如何開始解決，這種“知道卻做不到”的狀態是非常令人沮喪的。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，比如一些練習、思考框架，甚至是改變日常習慣的小建議，來幫助我一點點地修復那些受損的情感。它不僅僅是關於理解，更重要的是關於行動，關於如何主動地去改變和成長。我希望這本書能成為我心靈的“急救箱”，在我感到痛苦和無助的時候，能夠及時地找到其中的“良方”，給予我即時的支持和指引。

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