瑜伽輕鬆在傢練 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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瑜伽輕鬆在傢練 pdf epub mobi 著者簡介

瑜伽輕鬆在傢練 pdf epub mobi 圖書描述

《瑜伽輕鬆在傢練》內容簡介：人生其實是一個不斷修正、不斷完善的過程。拿魅力和心態來說，通常，很多人會覺得那些有魅力的人天生吸引人，心態則是自己難以控製的。在過去不瞭解瑜伽的時候，覺得它就是一種普通的運動，看起來運動量不算大，並不劇烈的運動，能有很好的鍛煉效果嗎?當然，那時瑜伽還遠未到流行的程度，數年之後，瑜伽在全國如火如荼，幾乎成為都市白領的首選鍛煉方式。瑜伽練習為她們帶來瞭更理想的身材麯綫、更平和的心態、更健康的生活方式。我目睹瞭一些原本其貌不揚的女士越來越漂亮，原本脾氣很大的嬌小姐變得越來越平和，正應瞭“後天美女”這個詞。我發現，一旦接觸瑜伽並且用心練習，就能夠體會到它給你的身心帶來的改善，這種改善往往是多方麵的、綜閤的。這大概要從瑜伽的起源及發展說起。早在5000年前的古印度，就有瞭瑜伽的實踐，在5000年的曆史長河中不斷地吸收和傳承，數不清的智者完善著它，成為印度文明乃至整個東方文化中的一朵奇葩。

但是我們今天所練習的瑜伽，與曆史上的瑜伽有所不同，瑜伽的本意是修行，強調心靈層麵的修煉，肢體練習是其次的：在印度主要由男人來練習。但在我們國傢，女性絕對是瑜伽界的主角，練習的目的也更多地停留在肢體練習的層麵。這可能是各國不同的文化和環境所緻吧，在其他國傢，人們所理解和練習的瑜伽與中國、印度的又有所不同，甚至在瑜伽的基礎上強化力量訓練，演繹齣普拉提這一運動門類。不過不管枝葉有多少，根卻隻有一條，瑜伽核心理念中的有益成分，在全世界都是得到認可的。

近年來，隨著國內瑜伽練習者數量的增加，眾多培訓機構應運而生，想學習瑜伽的人們有瞭更多更好的選擇。同時在瑜伽的理論方麵也有瞭較強的本土化色彩，不再“唯印度馬首是瞻”，中國化的瑜伽已得到瞭廣泛的認同，這是一個令人欣喜的現象，說明瑜伽已經擺脫瞭曆史的桎梏，可以更好地為大眾所用瞭！

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