杏林精萃

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价格:21.00元
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isbn号码:9787800923630
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  • 杏林
  • 中医
  • 养生
  • 健康
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具体描述

《杏林精萃》是一部集养生、保健、医药知识于一体的综合性读物。本书精选了历代中医名家的智慧结晶,深入浅出地介绍了各种常见疾病的预防、调理与治疗方法,并结合现代科学研究成果,为读者提供科学、系统的健康指导。 内容概述: 全书共分为几个主要部分,旨在构建一个全面而实用的健康知识体系: 第一部分:中医基础理论与人体健康 阴阳五行学说: 详细阐释中医核心理论,解释人体生理病理变化与自然界万物变化的联系,帮助读者建立中医整体观。 脏腑功能与经络系统: 深入剖析人体五脏六腑的生理功能、相互关系以及经络的运行规律,揭示疾病产生的根本原因。 体质辨识与调养: 介绍不同体质的特征,如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等,并提供针对性的日常饮食、起居、运动等调养建议,帮助读者了解自身体质,进行个性化养生。 病因病机与发病规律: 探讨外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)、内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)等致病因素,以及疾病在人体内的发展变化过程,让读者理解疾病的发生发展机制。 第二部分:常见疾病的预防与调理 本部分重点关注现代社会常见的健康问题,提供切实可行的预防和调理方案: 呼吸系统疾病: 如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等,详细介绍其症状、中医辨证分型,以及食疗、药膳、穴位按摩、中药外敷等非药物疗法。 消化系统疾病: 如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、胃炎、胃溃疡等,提供中医调理方法,强调饮食规律、情志调畅的重要性。 心血管系统疾病: 如高血压、高血脂、冠心病、心悸、失眠等,介绍通过调整饮食结构、生活习惯、配合中药方剂进行预防和辅助治疗。 内分泌系统疾病: 如糖尿病、甲状腺功能异常、更年期综合征等,强调生活方式干预和中医药在血糖、激素水平调控方面的作用。 骨骼肌肉系统疾病: 如颈椎病、腰腿痛、关节炎、风湿痹痛等,介绍中医推拿、艾灸、针灸、中药熏洗等疗法。 亚健康状态的调理: 针对长期疲劳、精力不济、情绪低落等亚健康人群,提供系统性的养生方案,帮助恢复精力,改善生活质量。 第三部分:特色疗法与养生秘籍 本书还包含一些具有独特疗效和广泛适用性的中医特色疗法和养生秘籍: 食疗养生: 汇集了大量适合不同季节、不同体质、不同病症的食疗方,食材易得,制作简便,强调“药食同源”的理念。例如,针对春季肝火旺盛,会介绍一些清肝明目、疏肝理气的食谱;针对冬季寒冷,会推荐一些温补阳气的汤品。 药膳精选: 介绍具有药用价值的食材与食物的搭配,制作成药膳,在满足口腹之欲的同时,达到治病保健的目的。本书会介绍一些经典的药膳,如当归生姜羊肉汤、枸杞菊花粥、山药薏米芡实粥等,并说明其具体的功效。 穴位按摩与经络疏通: 详细讲解常用穴位的取穴方法、按摩手法和功效,以及如何通过经络疏通来改善身体状况,如推拿、刮痧、拔罐等。本书会配以图示,方便读者学习和实践。 中药外用疗法: 介绍一些安全有效的民间外用疗法,如中药泡脚、中药熏洗、中药膏方等,用于治疗皮肤病、关节疼痛、跌打损伤等。 情志养生与四季养生: 强调“天人合一”,根据四时气候变化和五脏情志的对应关系,指导读者如何调整生活起居、饮食运动和精神情志,以顺应自然,达到养生目的。例如,春天宜疏泄,养肝;夏天宜养心,清暑;秋天宜养肺,润燥;冬天宜养肾,藏精。 本书的特点: 权威性与实用性并重: 汇集了众多中医名家的经验和学术思想,同时注重理论与实践的结合,提供切实可行的健康指导。 内容丰富全面: 涵盖了中医基础、常见病症调理、特色疗法等多个方面,为读者提供了一个全面的健康知识库。 语言通俗易懂: 采用白话文,避免了艰涩难懂的专业术语,让普通读者也能轻松理解和掌握。 图文并茂: 部分内容配有精美的插图,帮助读者更直观地理解穴位、经络、食材等内容,增强阅读的趣味性和实用性。 注重生活方式: 强调通过调整饮食、作息、运动和情志来预防和调理疾病,倡导健康的生活方式。 《杏林精萃》不仅是一本知识手册,更是一本贴心的健康顾问,旨在帮助读者掌握养生之道,提升健康素养,享受品质生活。无论您是对中医养生感兴趣的初学者,还是希望深入了解中医健康知识的爱好者,本书都将为您提供宝贵的参考和指导。

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目录信息

读后感

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读完这本书,我感觉自己完成了一次漫长而艰苦的精神跋涉。它的难度并非在于情节有多么烧脑,而在于作者对待“真理”和“视角”的态度上,近乎冷酷的坦诚。书中没有提供任何现成的答案或廉价的慰藉,相反,它不断地抛出更深层次的疑问,迫使读者去面对那些我们日常生活中习惯性回避的伦理困境和形而上学的悖论。作者似乎有一种天赋,能将宏大的哲学命题,用最微小、最日常的场景来演绎,比如一次无足轻重的争吵,一次失败的告白,都能折射出宇宙运行的某种冰冷法则。全书的论述密度极高,几乎没有一句话是多余的,每一个段落都像是经过千锤百炼的哲学论断,这使得阅读过程需要高度集中精神,甚至需要草稿纸来梳理思绪。我强烈建议将此书与一些严肃的哲学著作并列阅读,因为它的文学叙事本身,就是对存在主义和后现代思想最富创造力的诠释与实践。它不是用来消遣的,它是用来“战斗”的——一场与自我认知惰性的战斗。

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这本书的结构处理得极为精巧,如同一个技艺高超的钟表匠打造的精密仪器,每一个齿轮都咬合得恰到好处,推动着整体的运转。作者显然下了很大功夫研究了叙事结构学,但最难得的是,这种“学术性”的严谨完全内化了,丝毫没有影响到阅读的流畅性和情感的自然流淌。它的时间线处理尤其值得称道,偶尔的跳跃和闪回,非但没有造成阅读障碍,反而像是在迷雾中时不时点亮的路标,让你对全局的理解豁然开朗。我印象最深的是其中关于“记忆的不可靠性”这一主题的探讨,作者通过不同角色的视角,展现了同一事件在不同人脑海中如何被扭曲、美化或遗忘,这种多维度的呈现方式,极具现代感和哲学意味。全书的文风冷静而克制,如同在寒冬中观察一株傲雪的梅花,笔触精准,意象鲜明,却又蕴含着巨大的情感张力。它不是那种让你捧着爆米花大笑或痛哭的直白叙事,而更像是一首需要反复品味的诗歌,每一次重读,都会发现新的韵脚和未曾察觉的深意。对于喜欢结构主义叙事和探索认知局限的读者来说,这简直是一份饕餮盛宴。

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说实话,我一开始对这部作品的期待并没有那么高,毕竟近年来同类题材的作品太多了,很容易陷入套路化的窠臼。然而,这部作品却以一种近乎狡黠的方式,彻底颠覆了我的预期。它的核心魅力在于对“边缘群体”的关注,作者似乎对那些生活在社会光谱两端、不被主流话语关注的个体有着一种近乎病态的敏感。他没有将这些人物塑造成某种道德上的符号,而是将他们置于极端困境中,让他们自然地展现出人性的光辉与卑劣交织的复杂面貌。阅读过程中,我时常会产生一种强烈的代入感,甚至开始质疑自己对于“正常”与“异类”的界限划分是否太过武断。语言风格上,这本书采取了一种非常大胆的混搭策略,既有古典文学中那种对意境的雕琢,又毫不避讳地融入了大量当代口语和俚语,这种碰撞产生了一种奇特的化学反应,让故事既有历史的厚重感,又不失当下的鲜活气息。它不是在讲述一个故事,更像是在进行一次深入的社会田野调查,其带来的冲击力是长久而深远的,足以让你在接下来的日子里,看待身边的人和事都会多一分审慎与同情。

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我必须强调这本书在氛围营造上的登峰造极。它不是那种依赖于突发事件推动剧情的小说,而是通过环境、气味、光影乃至细微的声响,慢慢地、不动声色地将你拖入一个具有强烈地域特征和时代烙印的世界。你会清晰地感受到那种特有的潮湿感、旧木头的腐朽味,甚至能想象出特定年代背景下人们衣着摩擦发出的声音。作者对于环境的描摹已经超越了简单的背景交代,环境本身成为了一个有生命力的角色,与人物的命运紧密纠缠,互相塑造。这种沉浸式的体验是如此强烈,以至于我在阅读高潮部分时,甚至需要放下书本,深呼吸一下,才能从那种近乎窒息的氛围中抽离出来。相比于对白和情节,我更欣赏作者如何利用感官细节来暗示人物的内心状态,这是一种非常高明的“不言而喻”。对于那些痴迷于世界构建(World-building)的读者来说,这本书提供了一个教科书级别的范例:如何让一个虚构的世界,比我们自己的现实世界感觉更真实、更触手可及。

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这部新作简直让人眼前一亮,我得说,作者的叙事功力比起他早几年的作品有了质的飞跃。它没有故作高深的术语堆砌,而是用极其贴近生活、甚至带着一丝乡野气息的语言,构建了一个栩栩如生的小世界。故事的节奏把握得炉火纯青,初看之下,仿佛只是平铺直叙的日常琐事,但随着情节的推进,那些看似不经意的细节,却像是散落在棋盘上的关键棋子,最终汇集成一副宏大而又精妙的局面。尤其是在人物刻画上,简直是入木三分,那些主角们身上的缺点、挣扎和不完美,都让人感觉无比真实,仿佛能触摸到他们灵魂深处的颤动。我尤其欣赏作者处理冲突的方式,不是那种简单粗暴的对立,而是充满了人性的灰色地带,每一次抉择都让人陷入沉思,思考如果换做自己会如何应对。这本书的后劲很大,读完后合上书页,那种久久不散的意境和对人性复杂性的体悟,远超出了故事本身所描绘的那些具体事件。如果你追求的是那种能让你停下来,细细咂摸,并且能激发你对自身处境进行反思的文学作品,那么这本书绝对不会让你失望,它是一场对心灵的温柔而又深刻的洗礼。

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