頭麵部推拿圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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isbn號碼:9787530808832

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• 推拿
• 頭麵部推拿
• 按摩
• 健康
• 養生
• 圖解
• 醫學
• 保健
• 美容
• 穴位

《頭麵部經絡按摩療法》 本書是一本集理論與實踐於一體的頭麵部經絡按摩指南，旨在幫助讀者瞭解頭麵部重要的經絡穴位，並掌握一套行之有效的自我按摩方法，以達到舒緩身心、調理健康的目的。 本書內容詳述： 第一部分：頭麵部經絡基礎理論 頭麵部的解剖結構概覽： 簡要介紹頭麵部重要的骨骼、肌肉、血管和神經分布，讓讀者對按摩所作用的區域有一個初步的認識。 頭麵部的主要經絡與穴位： 督脈： 重點介紹督脈在頭麵部的循行，以及與之相關的關鍵穴位，如百會、風府、啞門等，並闡述其在疏通陽氣、振奮精神方麵的作用。 膀胱經： 詳細講解膀胱經在頭麵部的走嚮，特彆是後腦、頭頂區域的穴位，如天柱、玉枕、百會等，以及它們在緩解頭痛、頸項僵硬等問題上的應用。 膽經： 聚焦膽經在側頭部和耳部的穴位，如太陽、率榖、風池、翳風等，說明其對於緩解偏頭痛、眼部疲勞、耳鳴眩暈的療效。 三焦經： 介紹三焦經在頭部兩側的循行，並突齣其與耳部、顳部相關的穴位，如耳門、聽宮、角孫等，探討其在改善聽力、緩解三叉神經痛等方麵的作用。 胃經： 重點講解胃經在麵部的重要穴位，如承泣、四白、地倉、巨髎等，闡述其在改善麵部氣色、緩解麵部浮腫、牙痛方麵的功效。 其餘相關經絡： 簡要提及其他與頭麵部健康相關的經絡，如小腸經、大腸經、任脈等，以及它們在頭麵部區域的輔助作用。 頭麵部常見不適與經絡失調的關聯： 分析頭痛、眩暈、眼疲勞、麵癱、麵部痙攣、鼻塞、失眠等常見癥狀與相應經絡氣血不暢之間的關係，為按摩療法提供理論依據。 第二部分：頭麵部經絡按摩手法與實操 按摩前的準備： 選擇閤適的時間與環境： 建議在安靜、舒適的環境中進行，避開飽食、飢餓、劇烈運動後。 清潔與放鬆： 介紹按摩前的清潔麵部、洗手步驟，以及簡單的肩頸放鬆練習。 按摩用具（可選）： 提及可以使用按摩油、按摩霜或按摩工具（如颳痧闆、小滾珠）輔助，並說明其選擇原則。 基礎按摩手法： 點按法： 講解如何用指尖或指腹以適當的力度按壓穴位，注意力道由輕到重，有循序漸進感。 揉捏法： 演示如何用指腹或拇指在穴位周圍進行輕柔的環形揉動，以舒筋活絡。 推撫法： 介紹用掌心或指腹順著經絡方嚮進行輕柔的推、撫，以促進氣血運行。 叩擊法： 講解用指尖輕柔地叩擊穴位，以振奮陽氣。 颳痧法（可選）： 如果涉及颳痧，將詳細介紹颳痧闆的使用方法、方嚮和力度，以及注意事項。 頭麵部各區域按摩詳解： 前額區域： 針對魚腰、印堂、神庭等穴位，教授如何通過輕柔的推撫和點按來緩解額頭緊張、眉間不適。 眼周區域： 詳細介紹睛明、攢竹、絲竹空、童子髎、承泣、四白等穴位的找尋方法和按摩技巧，旨在緩解眼部疲勞、乾澀、黑眼圈，改善視力。 顳部（太陽穴）區域： 重點講解太陽穴的定位和按摩方法，以及如何配閤麯鬢、率榖等穴位，來緩解偏頭痛、耳鳴、暈眩。 顴部與鼻翼兩側區域： 教授如何按摩迎香、巨髎、地倉等穴位，以改善鼻塞、麵部麻木、口角歪斜。 下頜與頸部區域： 講解如何按摩頰車、地倉、承漿、人迎、天容、扶突等穴位，以緩解下頜關節不適、牙痛、麵部浮腫。 頭頂與後腦區域： 詳細介紹百會、前頂、後頂、玉枕、風池、天柱等穴位的按摩方法，以及如何配閤頭部梳理，來緩解頭痛、落枕、頸項僵硬。 針對常見問題的組閤按摩方案： 緩解頭痛眩暈方案： 整閤相關穴位和手法，提供一套係統化的按摩流程。 改善眼部疲勞方案： 針對長時間使用電子設備人群，設計一套快速有效的眼部放鬆按摩。 提亮麵色與抗衰老方案： 強調麵部淋巴排毒與穴位刺激，促進皮膚血液循環。 緩解鼻塞與感冒不適方案： 介紹迎香、印堂等穴位的按摩，幫助暢通鼻腔。 舒緩麵部僵硬與痙攣方案： 重點關注肌肉的放鬆與經絡的疏通。 自我按摩的注意事項與禁忌： 力度與頻率： 強調力度適中，避免過重導緻損傷；說明按摩頻率的建議。 特殊人群： 提醒孕婦、有皮膚病、急性炎癥、腫瘤等疾病的讀者，在按摩前谘詢專業人士。 異常反應： 告知可能齣現的輕微酸脹感是正常現象，如齣現劇烈疼痛或不適，應立即停止。 持之以恒： 強調定期、規律的按摩纔能獲得最佳效果。 第三部分：進階與拓展（可選） 頭麵部經絡與情緒調理： 探討如何通過頭部按摩來調節情緒、緩解壓力、改善睡眠。 輔助器具的使用技巧： 更深入地介紹颳痧闆、按摩梳、筋膜球等輔助工具的運用。 簡易保健操： 教授幾個方便易行的頭麵部保健操，可在日常生活中隨時練習。 本書旨在成為讀者居傢保健、自我療愈的貼心助手，通過科學的理論指導和易於操作的實踐方法，讓您輕鬆掌握頭麵部經絡按摩的精髓，享受健康、年輕、充滿活力的自己。

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這本書的文字敘述部分，給我帶來的最深刻感受是那種行雲流水般的流暢感和深入淺齣的講解風格。作者在闡述復雜的理論概念時，並沒有堆砌晦澀難懂的專業術語，而是巧妙地運用瞭大量的比喻和生活化的語言，將人體氣血運行的抽象概念，描繪得如同可見可感的流水脈絡。比如，當講解某個特定穴位的功效時，作者不會僅僅列齣“主治頭痛、目赤腫痛”，而是會結閤實際案例，描述按壓此處的“得氣感”如何變化，以及這種感覺與身體內部哪個器官的功能狀態相呼應，使得理論知識立刻變得鮮活起來，不再是死闆的文字符號。語言的節奏感把握得極好，時而娓娓道來，如同老中醫的私房傳授，透露著久經臨床的經驗沉澱；時而又語氣堅定，強調手法準確性的重要性，讓人在敬佩之餘，也感受到一種對生命的敬畏。這種文字的溫度感，是很多技術手冊所缺乏的，它不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的前輩，耐心地引導著初學者走進中醫推拿的智慧殿堂，讓人感覺學習的旅程充滿瞭樂趣和啓發。

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這本書在深度和廣度的平衡上做得非常齣色，它沒有停留在基礎的穴位按摩層麵，而是相當有深度地探討瞭不同年齡段和不同體質人群在推拿手法上的差異化應用。比如，它專門開闢瞭章節講解“老年人陽氣虛弱，手法宜柔不宜剛”的原則，以及“兒童囟門未閤，應以輕撫為主”的注意事項，這些細微的區分體現瞭作者深厚的臨床功底和對中醫“辨證施治”核心思想的深刻理解。此外，書中對於不同季節的養生推拿也給齣瞭相應的指導，結閤氣候變化來調整推拿的重點，比如鞦鼕應側重於溫熱和固澀，春夏則應側重於疏泄和清解，這種與自然規律相結閤的養生智慧，讓這本書的價值遠遠超越瞭一本單純的“手法指南”。它不僅教我如何動手，更教我如何思考，如何根據具體情況靈活變通，真正做到瞭融會貫通，而不是死記硬背操作流程。

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從學習工具書的角度來看，這本書的實用性配置堪稱一流。書後附帶的檢索索引做得非常細緻，無論是按病癥名稱查找，還是按經絡走嚮查找，都能迅速定位到對應的操作圖解和文字說明，極大地提高瞭查閱效率，對於在實際操作中遇到突發狀況時快速找到解決方案非常關鍵。而且，書中對於一些常見病癥的推拿方案，給齣瞭“初級方案”、“進階方案”和“強化方案”的層次劃分，這種分級指導非常人性化，既能讓初學者建立信心，也為有一定基礎的讀者提供瞭深入學習的階梯。每一組操作步驟後，作者還會貼心地附帶一個“經驗提示”的小版塊，裏麵可能是關於工具選擇的建議（如使用特定精油或熱敷的輔助作用），或者關於患者反饋的注意事項，這些“邊角料”的經驗往往纔是臨床中最寶貴的“避坑指南”。總而言之，這是一本將理論深度、操作細節和實用便捷性完美結閤的典範之作，絕對是案頭必備的良伴。

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這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭那種很有質感的啞光紙張，觸感細膩溫潤，色彩搭配上選擇瞭沉穩的深藍色調，中間搭配著一些淡雅的金色綫條勾勒齣的傳統紋樣，顯得既專業又不失古典韻味。拿到手裏分量很足，感覺裏麵的內容一定很充實。內頁的紙張選擇也很有考究，是那種不會反光的米白色紙張，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，這對於需要仔細研究圖中細節的讀者來說簡直太貼心瞭。而且，書頁的裝訂工藝非常紮實，可以完全平攤開來，這樣在操作練習的時候，書本就不會自己閤上，非常方便對照。書本的尺寸適中，既能保證版麵足夠大，清晰展示穴位和經絡的走嚮，又不會大到難以攜帶。我尤其喜歡它在細節上的處理，比如扉頁和封底內頁都有一些留白設計，讓整體視覺感受非常舒緩，體現瞭中醫養生注重“氣韻”和“和諧”的理念，光是翻閱這本書的過程，就仿佛已經完成瞭一次放鬆身心的旅程。這本書的包裝和排版，無疑為內容的高質量奠定瞭良好的基礎，讓人在學習之前就已經心生喜愛和尊重。

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我嘗試著根據書中的指引，對身邊的傢人朋友進行瞭幾次簡單的手法實踐，體驗感非常棒。首先，書中對於“力度”的描述簡直是教科書級彆的細緻入微。它沒有簡單地說“用力按壓”或“輕揉”，而是用“如貓爪探爪，蓄力三分，藉勢而發”這樣的描述，配閤圖示中的肌肉層級和骨骼結構，讓人能精確地把握到推拿時力的滲透深度和方嚮，避免瞭盲目蠻力造成的損傷。特彆是關於“揉、拿、按、叩”等基本手法，每一個動作的起勢、行進和收勢都有詳細的步驟分解，每一個微小的關節角度變化都被清晰地標注齣來，這對於像我這樣對細節極其敏感的學習者來說，無疑是極大的福音。更重要的是，書中非常強調“循經走絡”的整體觀念，不僅僅是操作某一個點，而是將操作的路徑視為一條完整的“河流”，這讓推拿不再是零散的點狀治療，而是係統性的整體調理，這極大地提升瞭我對推拿療效的信心。

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