Decathlon, High Jump, Other Other Field Events pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Page, Jason

出品人:

頁數:32

译者:

出版時間:2008-3

價格:$ 10.11

裝幀:

isbn號碼:9780778740315

叢書系列:

圖書標籤:

• 田徑
• 跳高
• 全能運動
• 運動會
• 體育訓練
• 技巧
• 比賽
• 運動項目
• 體育

《Decathlon, High Jump, Other Field Events》內容簡介 這本書籍深入探討瞭田徑運動中極具挑戰性和觀賞性的項目，特彆是十項全能、跳高以及其他一係列引人入勝的田賽項目。它不僅是一本技術指南，更是一部關於運動員精神、訓練方法和運動曆史的深刻剖析。 第一部分：十項全能——全能的藝術與策略 十項全能，作為田徑運動的“王者之戰”，要求運動員在兩天內完成十個截然不同的項目。本書將詳細解讀每一個項目： 100米短跑： 速度的極緻爆發，起跑技術、加速跑、途中跑的要領，以及如何優化觸感和節奏。 跳遠： 助跑、起跳、騰空和落地的一係列動作解析，分析不同起跳技術的優劣，以及如何通過心理調整提升錶現。 鉛球： 站姿推鉛球技術，身體重心的轉移、腰腹發力、手臂推送的角度和力量傳遞的細節。 跳高： 跨越極限的藝術，從技術動作（如背越式、挺身式）的演變到身體協調性、爆發力訓練的科學方法，以及場地條件和風力的影響。 400米跑： 耐力與速度的結閤，前半程的節奏控製、後半程的衝刺策略，以及乳酸閾值訓練的重要性。 110米欄： 節奏、協調與速度的挑戰，起跑、過欄技術（步點、節奏、擺臂）、落地節奏的完美銜接。 鐵餅： 鏇轉的藝術，站姿、擺動、發力、推送的完整技術流程，以及如何利用身體重心和速度産生更大的拋物動能。 撐杆跳高： 飛越天際的驚險與浪漫，起跑、插杆、擺體、過杆、落地等關鍵技術，器材選擇（杆子硬度、長度）以及心理素質的要求。 標槍： 力量與技術的完美結閤，助跑、投擲動作、空中姿態和落點分析，以及肩部、核心肌群的專項訓練。 1500米跑： 終結者的考驗，比賽策略（領跑、跟跑、衝刺）、節奏變化、呼吸技巧以及賽前和賽後的恢復方法。 本書將不僅僅是技術的羅列，更會深入分析十項全能運動員如何在高強度的比賽中分配體能，如何應對不同項目的技術切換，以及強大的心理素質在支持他們完成所有項目中的關鍵作用。我們將探討不同時代優秀十項全能運動員的訓練秘訣和比賽心得，例如阿什頓·伊頓、凱文·戴維森、西濛·哈菲等，剖析他們成功的要素。 第二部分：跳高——突破地心引力的極限 跳高是田徑運動中一項直接考驗運動員騰空能力的項目。本書將從多個維度深入剖析跳高： 技術演變： 從早期簡單樸素的跳法，到剪式、跨越式，再到革命性的背越式，以及當今主流的挺身式，詳細介紹各種技術的動作要領、發力機製及其優缺點。 助跑： 麯綫助跑的科學性，步點、速度、角度的控製，以及如何將水平速度轉化為垂直動能。 起跳： 單腿起跳的爆發力訓練，擺臂、蹬地、抬膝的協調配閤，以及如何在起跳瞬間産生最大的垂直速度。 過杆： 以背越式為例，詳細解析運動員如何通過身體的騰空、後仰、收腹、甩腿等一係列動作，以最小的身體幅度通過橫杆。 落地： 安全有效的落地技術，以及賽後身體的放鬆和恢復。 訓練方法： 針對跳高運動員的專項體能訓練，包括爆發力、速度、核心力量、柔韌性等方麵的科學訓練計劃。我們將介紹力量訓練（如深蹲、弓步）、爆發力訓練（如跳箱、藥球投擲）、核心訓練（如平闆支撐、俄羅斯轉體）和柔韌性訓練（如靜態拉伸、動態拉伸）的具體實施方案。 器材與場地： 跳高鞋的選擇、跳高墊的特性，以及不同場地條件（如室內外、天氣）對跳高錶現的影響。 心理素質： 麵對不斷升高的橫杆，運動員如何調整心態，剋服恐懼，保持專注，以及比賽中的臨場發揮。 我們將采訪資深的跳高教練和曾經的奧運冠軍，分享他們對跳高技術的理解和訓練體會，以及如何在比賽中戰勝自己，不斷突破個人最好成績。 第三部分：其他田賽項目——多樣化的力量與技巧 除瞭十項全能和跳高，本書還將觸及其他同樣精彩的田賽項目，展現田徑運動的多樣性： 三級跳遠： 步伐的藝術與力量的疊加，跳躍（Hop）、跨步（Step）和跳遠（Jump）三段動作的技術要領、節奏控製以及三段之間的力量傳遞。 鉛球、鐵餅、鏈球、標槍（單項深入）： 對這些投擲項目進行更細緻的技術剖析，包括不同握法、站姿、發力模式、身體協調性以及如何根據不同器材調整技術。我們將深入探討鏈球的鏇轉技術、標槍的助跑投擲銜接等。 跳遠（單項深入）： 在十項全能部分已有所提及，此處將進行更深入的技術分析，包括不同起跳技術的細節、風力對成績的影響，以及如何通過錄像分析進行技術改進。 本書力求為讀者提供一個全麵而深入的田徑運動視角，無論您是田徑愛好者、運動員、教練，還是對這項運動感到好奇的普通讀者，都能從中獲得豐富的知識和深刻的啓發。它將帶您走進運動員的世界，感受他們為瞭超越極限所付齣的汗水、智慧和不懈努力，理解這項運動背後蘊含的科學、藝術與精神。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，作者對田徑的各個分支——特彆是那些不太引人注目的項目——有著一種近乎於學術病態的迷戀。它不像一本暢銷書那樣試圖吸引廣大的讀者群，反而更像是為某個特定、極其小眾的田徑史研究學會編寫的內部參考資料。《十項全能、跳高、其他田徑項目》在描述“跳高”時，幾乎完全跳過瞭福斯伯裏“背越式”革命的戲劇性，而是著重探討瞭不同時期助跑角度和起跳闆材料對運動員重心轉移效率的統計學影響。整本書充滿瞭對“效率”和“優化”的探討，但這種探討是以一種極其抽象和理論化的方式呈現的。我嘗試去感受運動員的力量與技巧，但文字卻引導我走嚮瞭空氣動力學和地麵摩擦係數的辯證分析。更讓我感到睏惑的是，書中的行文邏輯跳躍性極大，前一頁還在嚴肅討論1950年代東歐國傢如何係統性訓練跳遠運動員，下一頁就毫無過渡地開始介紹現代大學體育贊助商的商業模式對田徑預算分配的影響。這種結構上的散亂和內容的極度專業化，使得閱讀過程充滿瞭挑戰，它不是在“講述”一個故事，而是在“羅列”一係列高度專業的知識點，缺乏必要的敘事粘閤劑來將這些分散的點串聯成一個有意義的整體體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的篇幅和廣度令人印象深刻，但其內容分布極度不均衡，這可能是最讓我感到意外的地方。《十項全能、其他田徑項目》這本書中，"跳高"的部分可能隻占瞭總篇幅的百分之五不到，而剩下的絕大部分內容，則被用來詳述那些在任何主流媒體上都極少被提及的“其他項目”，比如不同距離的標槍混閤投擲規則，或者不同大洲對鐵餅落地區域判定的細微差彆。這感覺像是一本主菜被極度壓縮，而配菜被無限放大的食譜。作者顯然對那些邊緣化、需要大量人力和場地資源纔能維持的項目抱有深厚感情，並傾注瞭大量的筆墨進行考據。然而，這種極端的偏嚮性使得書籍的整體閱讀體驗變得支離破碎。你期望獲得一個關於田徑全貌的綜述，結果卻拿到瞭一份針對特定小眾領域的地毯式文獻調查報告。如果我的興趣點恰好集中在那些“其他”項目上，這本書無疑是無價之寶，因為它提供瞭前所未有的深度。但作為一本希望覆蓋“十項全能”這個大主題的書籍來說，它在平衡性和主流敘事上的缺失，使得它更像是一部專業工具書，而非一本麵嚮大眾讀者的體育讀物，閱讀它需要明確且堅定的目的性，否則很容易迷失在那些細枝末節的海洋裏。

评分☆☆☆☆☆

我簡直不敢相信市麵上竟然還有這樣一本關於田徑的書籍，它徹底顛覆瞭我對“運動傳記”的認知。它不是關於英雄的史詩，而是一份近乎於檔案匯編的文獻集。在我閱讀《十項全能、跳高、其他田徑項目》的過程中，我花瞭大量時間試圖在文字中尋找一絲哪怕是關於“人”的故事，但幾乎徒勞無功。書中對於“十項全能”的討論，與其說是聚焦於運動員如何平衡力量與耐力，不如說是對過去一百年裏十項全能比賽計分係統微調的曆史性分析。例如，關於1980年代初期，國際奧委會內部對於標槍成績如何摺算到總分體係中進行“公平化”處理的修正案，作者幾乎是逐字逐句地引用瞭會議紀要。這種對“數據治理”的執著，使得全書彌漫著一種官方文件般的冷峻氣息。我不得不承認，對於那些癡迷於體育曆史數據準確性的人來說，這或許是黃金，但對於渴望熱血沸騰的讀者，閱讀體驗更像是穿越瞭無數層厚厚的、泛黃的紙質檔案，偶爾纔能看到一個模糊的運動員名字一閃而過，然後又立即被新的規則條文和技術指標淹沒。它成功地將一項充滿活力的運動，轉化成瞭一套嚴謹的、近乎於數學模型的分析對象，讀完後，我的腦海裏充滿的不是汗水和呐喊，而是各種復雜的百分比和修正係數。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本《十項全能、跳高、其他田徑項目》的體驗，就像是參加瞭一場超長、信息密度極高的學術研討會，但你發現自己對所有討論的主題都隻有淺嘗輒止的瞭解。作者似乎認為讀者已經掌握瞭田徑運動的基礎知識，因此毫不留情地拋齣瞭大量隻有專業人士纔能立刻理解的術語和背景信息。例如，關於“其他田徑項目”的章節，並未對例如鏈球或競走這類運動的魅力進行任何鋪墊，而是直接深入到不同技術流派在特定年代的優劣對比。我讀到一半時，不得不頻繁地暫停，去榖歌搜索那些書中提及的、我從未聽說過的“二級技術人員職位”或者“區域性錦標賽的裁判標準”。這本書的風格極其客觀、冷靜，到瞭一種近乎於冷漠的地步。它沒有給予任何情感上的代入空間，讀者仿佛被設定成一個記錄者，而非一個參與者。如果說體育書籍的魅力在於讓人感受到人類意誌的勝利，那麼這本書的“勝利”則在於對每一個可量化數據的完美捕獲。它成功地記錄瞭田徑的“事實”，但徹底犧牲瞭田徑的“靈魂”。對於追求閱讀愉悅感的人來說，這絕對是一場艱難的智力拉力賽。

评分☆☆☆☆☆

這本名為《十項全能、跳高、其他田徑項目》的書籍，從我閱讀的角度來看，它似乎完全避開瞭那些激動人心的、需要爆發力的運動瞬間，轉而深入探討瞭田徑運動中那些常常被聚光燈遺漏的細節。我原本期待能讀到關於賽場上腎上腺素飆升的描述，或是運動員挑戰人類極限的壯舉，但這本書給我的感覺更像是一本關於田徑運動“幕後”的編年史。書中大量篇幅用於詳述不同時代不同國傢對“其他田徑項目”——那些不屬於標槍、鉛球或傳統跑步的類彆——的定義和演變，這部分內容極其詳盡，甚至有些晦澀難懂，對於一個純粹的體育迷來說，可能需要極大的耐心去消化那些關於規則修訂和器材標準的討論。比如，關於“撐杆跳高”中支撐杆材料從竹子到玻璃縴維過渡時，國際田聯內部關於安全性和性能提升的冗長辯論，書中都有細緻入微的記錄，這與其說是體育讀物，不如說更像是一份跨學科的工程學與行政管理史。它沒有給我帶來閱讀賽場故事的快感，反而迫使我像一名研究員那樣去審視這項運動的結構性基礎，坦白說，這種視角是新穎的，但絕對不是我翻開一本體育書時首先期待的體驗。如果你的目標是瞭解田徑運動的“骨架”而非“肌肉”，這本書或許能提供一些意想不到的視角，但對於追求激情敘事的讀者，這本書的“平鋪直敘”可能會讓你感到有些枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆