Decathlon, High Jump, Other Other Field Events pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Page, Jason

出品人:

頁數:32

译者:

出版時間:2008-3

價格:$ 30.06

裝幀:

isbn號碼:9780778740148

叢書系列:

圖書標籤:

• 田徑
• 跳高
• 全能運動
• 運動會
• 體育訓練
• 技巧
• 比賽
• 運動項目
• 體育

《Decathlon, High Jump, Other Field Events》內容簡介 本書緻力於深入剖析田徑運動中的核心項目，特彆是十項全能、跳高以及其他一係列引人入勝的田賽項目。作者以其豐富的專業知識和實戰經驗，為讀者呈現瞭一部全麵、詳實且極具指導意義的體育專著。 第一部分：十項全能——田徑運動的終極考驗 本部分將為您層層揭開十項全能這項“田徑運動中的王者”的神秘麵紗。我們將從其曆史淵源、發展演變齣發，深入探討構成十項全能的每一個單項： 100米跑： 速度的起點，爆發力的展現。我們將分析起跑技術、途中跑和衝刺階段的關鍵要素，包括起跑器角度、蹬地力量、擺臂頻率與幅度，以及如何優化步頻步幅以達到最佳速度。 跳遠： 力量與技術的完美結閤。從助跑的加速、起跳的時機與發力、騰空時的身體姿態（蹲距式、挺身式、走步式），到落地時的身體控製，每一個環節都將得到細緻的講解和圖示。 鉛球： 力量的極緻釋放。我們會詳細介紹滑步式和鏇轉式兩種投擲技術，重點解析力量傳導的路徑、肩部與髖部的協同發力、以及投擲角度的選擇。 跳高： 突破極限的高度。本書將重點介紹多種跳高技術，包括但不限於背越式（Fosbury Flop）、俯臥式（Western Roll）、剪式（Scissor kick）等，深入分析起跳蹬伸、過杆時的身體姿態調整、以及如何利用高度差來剋服高度。我們將解析不同技術的優缺點，以及選擇適閤自身特點技術的重要性。 400米跑： 速度與耐力的交織。作為十項全能中的第一天收官項目，我們需要掌握節奏的控製、途中跑的策略，以及如何在最後衝刺階段保持速度。 110米欄： 技巧與節奏的藝術。跨越欄架的技巧、欄間跑的節奏、擺腿與後蹬的配閤，以及如何在確保速度的同時減少失誤，都將是本部分的重點。 鐵餅： 鏇轉中的力量美學。我們將剖析鐵餅的持餅方法、轉體技術、發力過程和投擲角度，強調身體協調性和爆發力的運用。 撐杆跳高： 徵服高度的智慧。從助跑、插杆、起跳、過杆到落地的每一個瞬間，都需要精確的計算和技術的精湛。我們將深入探討杆的彈性運用、身體的滯空技巧，以及不同杆的特性選擇。 標槍： 力量與技巧的飛躍。持標槍的握法、助跑加速、持槍與送槍的技術、以及投擲角度和力量釋放，都將一一解析，幫助讀者掌握標槍的投擲要領。 1500米跑： 耐力與意誌的終極對決。作為十項全能的最後一個項目，我們將探討如何閤理分配體能，控製配速，並在關鍵時刻爆發齣最後的能量。 在每一項單項分析中，本書不僅會提供詳盡的技術動作分解，還會結閤大量的訓練方法、常見錯誤糾正以及比賽策略。我們將通過分析頂尖運動員的比賽錄像，提煉齣他們的成功經驗，並將其轉化為讀者可以學習和藉鑒的指導。 第二部分：跳高——超越地心引力的藝術 跳高項目，一項挑戰人類極限、徵服高度的運動。本書將以跳高為重點，進行更深層次的探討： 技術解析： 除瞭在十項全能部分提到的技術，我們將更細緻地分析背越式跳高從起跳蹬伸、空中姿態（如弓形背、挺髖、甩腿）到落地過程的每一個技術細節，以及其他如挺身式、剪式等技術的演變和特點。 訓練體係： 深入講解跳高專項的訓練方法，包括陸地訓練（力量、速度、爆發力）、技術訓練（助跑、起跳、空中技巧）以及跨越訓練（如軟墊跳、跨欄跳等）。我們將提供不同水平運動員的訓練計劃參考，以及如何進行個性化的訓練調整。 器材與場地： 探討跳高橫杆、墊子等器材的選擇與使用，以及標準跳高場地對技術發揮的影響。 心理素質： 分析跳高運動員在麵對高度時的心理調適，如何剋服恐懼、建立自信，以及臨場比賽的心理策略。 第三部分：其他田賽項目——多元化的運動魅力 為瞭更全麵地展現田賽項目的豐富性，本部分將對其他一些重要的田賽項目進行介紹： 三級跳遠： 連貫的步伐轉換與爆發力的運用。我們將詳細解析三級跳遠中的單足跳（hop）、跨步跳（step）和跳躍（jump）三個階段的技術特點、發力時機和身體協調性。 鏈球： 力量、速度與協調的極緻展現。我們將深入分析鏈球的持球、轉體、發力和投擲技術，以及如何利用身體的重心轉移和鏇轉動量來提高投擲距離。 障礙賽（僅指跨欄部分）： 節奏、欄間跑與過欄技術的結閤。我們將重點關注跨越較低欄架時的技術要領，如何保持跑的節奏，以及如何減少過欄時的速度損失。 通過對這些項目的係統介紹，本書旨在為讀者提供一個關於田徑田賽項目的全麵認知。無論您是田徑愛好者、運動員、教練，還是對體育科學充滿興趣的研究者，都能從中獲得寶貴的知識和啓發。本書將是您理解、學習和掌握田徑田賽項目的權威指南。

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這本名為《Decathlon, High Jump, Other Other Field Events》的書，坦率地說，與我期待的田徑運動深度解析相去甚遠，它給人的感覺更像是一份零散的、未經雕琢的素材匯編，而非一部結構嚴謹的專著。我原本希望能在這本書中找到關於十項全能運動員在各個單項上，特彆是高水平競爭中，技術細節的精妙拆解，例如，跳高運動員在起跳瞬間的重心轉移麯綫如何影響最終高度，或者鉛球運動員的鏇轉技術在不同風速下的調整策略。然而，書中更多的是對這些項目的一些基礎規則的羅列，以及一些非常籠統的、像是教科書開篇的描述。閱讀體驗中，最讓我感到睏惑的是“Other Other Field Events”這一模糊的分類，它使得全書的焦點分散，仿佛作者在試圖囊括所有內容，最終卻顯得對任何一個主題都沒有進行深入挖掘。例如，在談到撐杆跳時，文字力度明顯不足，未能觸及現代復閤材料杆材對運動員爆發力要求帶來的質變。我希望看到的是對過去幾十年世界紀錄的演變過程進行數據驅動的分析，探究訓練方法論的迭代是如何塑造瞭今天的頂尖運動員，但這本書似乎更傾嚮於停留在“是什麼”的層麵，而非“為什麼”和“如何達到頂尖水平”。對於一個渴望獲取專業知識的讀者而言，這無疑是一次略顯失望的旅程，它缺乏那種能讓人醍醐灌頂的洞察力。

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如果將這本書比作一場田徑比賽的解說，那麼它就像是一個初級播音員在處理一場國際大賽，信息量不少，但關鍵時刻的解讀卻顯得力不從心。我費瞭很大力氣去尋找關於訓練負荷管理和恢復策略的真知灼見，尤其是在兼顧十項全能這種高密度訓練要求下，如何避免傷病和過度訓練。遺憾的是，書中對於科學化訓練的探討，停留在非常錶層的介紹，比如提到瞭力量訓練和有氧耐力，但卻沒有提供任何關於周期化訓練模型、具體到每項訓練課的時長、強度和恢復時間的具體參數或案例分析。對於高跳運動員，我尤其想知道現代精英選手是如何利用生物力學分析來優化助跑速度與起跳角度的匹配度的，但這本書的迴應是相對模糊的理論闡述。此外，書中引用的案例似乎也有些陳舊，未能充分涵蓋近十年來的技術飛躍和世界級新秀的崛起，這使得整本書讀起來缺乏一種與時俱進的生命力。總而言之，它更像是一本停留在概念普及階段的讀物，對於追求實操指導和前沿研究的讀者來說，價值有限。

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初次翻開這本《Decathlon, High Jump, Other Other Field Events》，我立刻感受到瞭它在敘事節奏上的搖擺不定，簡直像是在聽一場由不同樂團演奏的交響樂，時而宏大激昂，時而又陷入低沉的迷茫。書中對於十項全能這個“全能的試金石”的探討，沒有展現齣那種將十個項目融會貫通的整體美學。我期待的是一種史詩般的敘事，描述運動員如何在兩天內承受生理和心理的雙重極限考驗，例如在1500米結束時，如何調整呼吸來應對第二天早晨的撐杆跳預熱。然而，呈現給我的，更像是十個獨立的小章節拼湊在一起，缺乏內在的邏輯串聯。特彆是在高跳的部分，作者似乎對“背越式”的精髓理解得不夠透徹，對於如何精確控製身體的拱形弧綫以及落地時的緩衝機製，幾乎一筆帶過，這對於一個對田徑技術有基本瞭解的讀者來說，是難以接受的疏忽。更不用說那些“其他田賽項目”瞭，它們的存在感微弱到幾乎可以忽略不計，仿佛是作者在完成清單時不得不填補的空缺。這本書的語言風格也顯得過於平鋪直敘，缺乏那種能夠激發讀者熱情的、富含情感色彩的描摹，無法讓人聯想到賽場上那種令人窒息的緊張感和突破極限時的狂喜。

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這本書的排版和結構設計，可以說是進一步削弱瞭它本就平淡的內容錶現力。我發現自己不得不頻繁地在不同章節間來迴翻找，試圖建立起十項全能、高跳與其他項目之間的內在聯係，但這種聯係在書中似乎並未被清晰地構建齣來。閱讀過程中，一種強烈的割裂感始終伴隨著我——十項全能本應是關於整閤和平衡的藝術，但此書卻將各個元素肢解得過於徹底，使得讀者難以形成一個統一的、全麵的認識框架。例如，討論完十項全能中的標槍後，下一頁可能就跳到瞭高跳的“俯衝技術”，兩者之間缺乏一個過渡性的橋梁，讓人感覺信息流十分跳躍。我原本期望能看到一些對於“跨界”運動員的深入剖析，比如那些從短跑成功轉型到高跳領域，並如何利用其原有的爆發力優勢進行技術調整的成功故事。這本書在敘事上過於保守，沒有采用任何新穎的視角或敘事手法來吸引那些對傳統田徑書籍感到厭倦的讀者。它更像是一份內部參考資料，而非一本麵嚮廣大體育愛好者的、具有市場競爭力的齣版物。

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令人費解的是，這本書在處理“其他田賽項目”時所流露齣的敷衍態度，直接影響瞭對全書的整體評分。如果作者選擇專注於十項全能和高跳這兩個核心主題，進行深入且具有個人見解的挖掘，也許會成就一本精品。但這種試圖“麵麵俱到”的做法，反而暴露瞭知識儲備或撰寫精力的不足。例如，在涉及到鏈球或鐵餅這類鏇轉類項目時，書中對角動量守恒定律在實際投擲中的應用，僅僅停留在高中物理的層麵，完全沒有提及當代頂級教練如何利用高科技捕捉係統（如Vicon或OptiTrack）來優化投擲麵的角度和釋放時機。這種對細節的缺失，使得我對作者作為“領域專傢”的權威性産生瞭懷疑。對於一個嚴肅的田徑愛好者來說，我們追求的不是泛泛而談，而是那些隻有在專業訓練場上纔能獲取的、隱藏在數據和技術背後的“硬核”知識。這本書未能提供這種層次的深度，其提供的知識點大多可以在網絡上輕易找到更為詳盡的免費資源，因此，它的紙質化存在似乎缺乏足夠的閤理性支撐。

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