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出版者:

作者:Sutton, Carolyn

出品人:

頁數:173

译者:

出版時間:

價格:180.00元

裝幀:

isbn號碼:9780828018135

叢書系列:

圖書標籤:

• 心理學
• 自傳
• 成癮
• 康復
• 精神健康
• 個人成長
• 藥物濫用
• 生存
• 迴憶錄
• 希望

《靜止的雲》 引言 在這個瞬息萬變的時代，我們是否還能尋找到片刻的寜靜，讓心靈得以喘息？《靜止的雲》並非一本關於如何“站立”的書，也不是一本詳述某項運動技巧的指南。它是一次關於內在平衡、心緒安定的探索，一次對生命本質的深刻凝視。本書旨在喚醒讀者內心深處對平靜的渴望，並提供切實可行的方式，幫助我們在喧囂中找到自己的立足點，實現精神上的“靜止”。 第一部分：錨定於當下 我們常常被過去的迴憶和未來的焦慮所裹挾，活在一種永恒的“移動”狀態中，而忽略瞭唯一真正擁有的——當下。本書的第一部分將引導讀者認識到“當下”的力量，並學習如何將注意力從紛繁的外界拉迴到自身。 “漂浮”的思緒： 我們將深入剖析思緒為何常常像無根的浮萍，隨風而動，將我們帶離眼前的真實。通過對思維模式的觀察和理解，我們學習識彆那些不自覺産生的負麵或遊離的念頭。 “風”的低語： 外部環境的乾擾，信息洪流的衝擊，社會角色的期待，都如同無形之風，試圖將我們吹離原有的軌道。《靜止的雲》將解析這些“風”的來源，並教導讀者如何辨彆哪些是需要關注的，哪些是可以忽略的。 “港灣”的尋覓： 並非物理上的避風港，而是心靈的寜靜之地。本書將介紹一係列鍛煉專注力的技巧，從簡單的呼吸練習到更深層的冥想引導，幫助讀者找到屬於自己的“港灣”，學會將注意力錨定在眼前的事物上。這不僅僅是為瞭應對壓力，更是為瞭重新體驗生活中的每一個細微之處，感受生命本來的色彩。 第二部分：內在的“重力” 當外在的風浪洶湧時，我們內在的力量就顯得尤為重要。本書的第二部分將聚焦於培養內在的穩定感和韌性，幫助讀者建立起屬於自己的“重力”，不被外界的波動輕易撼動。 “傾斜”的感知： 我們對外界的感知往往帶有主觀的濾鏡，容易將小事放大，將挑戰視為威脅。本書將探討如何調整我們的感知模式，學習以更客觀、更平和的心態來麵對生活中的起伏。這並非要求我們麻木不仁，而是訓練一種有覺察的應對能力。 “失衡”的信號： 身體和情緒發齣的“失衡”信號常常被我們忽視。本書將引導讀者關注自身的感受，理解疲憊、焦慮、易怒等情緒背後可能隱藏的深層需求。通過傾聽身體的語言，我們能夠更早地發現潛在的問題，並及時采取調整措施。 “根植”的韌性： 韌性並非天生，而是可以通過實踐培養的。我們將介紹一些能夠增強內心力量的策略，包括接受不完美、培養感恩之心、設定健康的界限，以及從錯誤中學習的藝術。這些“根植”的品質，將幫助我們在經曆睏難時，能夠像一棵紮根深厚的樹木，承受風雨，屹立不倒。 第三部分：和諧的“懸浮” 真正的高級平衡，並非刻意的用力“站立”，而是一種自然而然的“懸浮”，在動態中保持穩定。本書的第三部分將描繪一種更具流動性、更富創造性的存在狀態。 “固化”的僵局： 過度追求穩定，有時反而會走嚮另一個極端——僵化。我們可能會因為害怕改變而固守舊習，錯失成長的機會。本書將探討如何打破思維定勢，擁抱變化，在接受不確定性的同時，保持內心的清明。 “流淌”的生命力： 當我們不再被恐懼和擔憂束縛時，生命的活力就會重新綻放。《靜止的雲》將鼓勵讀者去感受並擁抱生命中的“流淌感”，無論是情感的釋放，還是創造力的迸發，或是人際關係的連接，都將在這種狀態下得到升華。 “平衡”的藝術： 真正的平衡並非是靜止不動，而是像在空中漫步，每一步都充滿覺察，每一步都帶著力量。《靜止的雲》將提供一些將內在寜靜融入日常生活的實用方法，幫助讀者在工作、學習、人際交往和個人成長等各個層麵，找到屬於自己的“和諧懸浮”。這是一種動態的、充滿智慧的平衡，讓你在“動”中感受到“靜”的力量。 結語 《靜止的雲》不是提供一個終點，而是一條充滿探索的旅程。它邀請你放慢腳步，審視內心，重新發現自己與世界連接的和諧方式。願這本書能成為你手中那片寜靜的雲，在你仰望天空時，讓你感受到一絲彆樣的遼闊與安寜。

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這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，從封麵到內頁的排版都透露著一種精緻而內斂的品味。尤其是字體選擇，那種略帶古典韻味的襯綫體在現代極簡的布局中找到瞭完美的平衡點，閱讀起來既舒適又充滿儀式感。我特彆喜歡它紙張的觸感，那種略微粗糙卻又不失細膩的質感，讓人忍不住想要反復摩挲。裝訂工藝也無可挑剔，書脊的處理非常平整牢固，即便是經常翻閱也不會輕易鬆散，這對於一個像我一樣喜歡精裝書的人來說至關重要。整個實體書拿在手上，分量感十足，但又不會過分沉重，仿佛作者精心挑選的每一頁紙張都在述說著故事。書中的插圖或留白處理得非常巧妙，它們並非簡單地填充空間，而是以一種近乎禪意的留白方式，引導讀者的視綫流嚮核心內容，使得閱讀過程成為一種主動的探索，而非被動的接收信息。這種對“物”本身的重視，已經超越瞭一般書籍的範疇，更像是一件值得珍藏的藝術品，讓人在閱讀之前就已經沉浸在這種獨到的美學氛圍之中。

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這本書的敘事節奏把握得猶如一位經驗老到的指揮傢，時而激昂澎湃，仿佛置身於宏大的曆史洪流之中，讓人心潮起伏，喘不過氣來；時而又戛然而止，陷入一種近乎凝固的沉思，那些細微的情感波動和內心掙紮，被慢鏡頭般地放大呈現。我發現自己時常在不知不覺中讀到瞭淩晨，不是因為情節多麼跌宕起伏，而是那種獨特的“呼吸感”——作者深諳何時該加速，何時該減速。尤其是在描述那些人物內心深處極度矛盾的時刻，作者會采用一種極其碎裂的、跳躍式的句子結構，仿佛是主人公腦海中混亂的思緒片段，這種處理方式極具代入感，讓我仿佛親曆瞭那種無助與掙紮。與許多平鋪直敘的作品不同，這裏的每一段文字都像是精心雕琢的寶石，棱角分明，光影變幻莫測。它要求讀者必須全神貫注，否則稍有走神，便可能錯過隱藏在字裏行間那些精妙的暗示和轉摺，這種高強度的閱讀體驗，酣暢淋灕，令人欲罷不能。

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從結構上來說，這本書的構建極具野心，它似乎拒絕遵循傳統的故事綫索或論證邏輯。它更像是一係列高度相關的、但又可以獨立存在的“碎片”集閤體，這些碎片通過某種內在的、非綫性的關聯力量被編織在一起，形成一個錯綜復雜的網狀結構。初讀時，可能會感到有些迷失方嚮，因為你找不到明確的“主綫”人物或事件，一切都顯得鬆散而跳躍。但堅持下去後，你會發現，正是這種碎片化的敘事，完美地契閤瞭現代人信息爆炸、注意力分散的狀態。作者成功地將這種內在的混亂感外化為一種閱讀體驗，迫使讀者去主動構建意義，去填補那些留白的連接點。這種開放式的結構帶來的挑戰性，恰恰是其魅力所在，它拒絕被單一的解釋所定義，每一次重讀，都可能因為讀者自身狀態的變化而産生全新的解讀路徑，這使得這本書的生命力得以極大地延長。

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作者的語言風格簡直是一種令人驚嘆的混閤體，它既有古典文學中那種對意象的精準捕捉和對場景的細膩勾勒，又融入瞭現代口語中那種毫不矯飾的直率和尖銳。我尤其欣賞他對“聲音”的描繪，書裏描寫的雨聲、風聲，甚至是沉默本身，都仿佛具有瞭實體和重量，能夠穿透紙麵直接作用於讀者的聽覺皮層。讀起來時，我常常會不自覺地大聲朗讀某些段落，隻為體會那些音節組閤在一起時産生的奇特韻律和節奏感。這種對語言工具的掌控力達到瞭爐火純青的地步，他似乎總能找到那個“剛剛好”的詞匯，既不老套，也不故作高深。然而，這種華麗並不妨礙主題的清晰傳達，反而像是一層精緻的鍍金，讓原本深奧的哲思變得觸手可及，盡管這種“觸及”依然需要付齣心力去解讀其背後的深層含義。

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整本書帶給我一種強烈的、近乎是身體性的共鳴感。它不是那種讀完後你可以立刻總結齣幾個明確觀點的“教科書式”作品，而更像是一麵巨大的鏡子，反射齣讀者自身那些被長期壓抑或忽視的情緒和睏惑。例如，書中對“時間的流逝”的探討，它沒有給齣任何形而上的解答，而是通過對日常瑣事近乎偏執的記錄，將時間的重量和虛無感以一種非常世俗的方式呈現齣來。我發現自己時常會放下書本，盯著窗外發呆，腦海中迴放著剛纔讀到的某個場景，並開始審視自己生活中相似的瞬間。這種內嚮的、自我反思的驅動力是這本書最強大的力量。它沒有試圖說教，更沒有提供廉價的慰藉，而是勇敢地將那些普遍存在於人性中的灰色地帶攤開來，讓讀者在不適中尋求某種微妙的理解和接納。

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